ถ้าคุณคิดจะทานวิตามินเสริม ให้จำไว้ว่าอาหารเสริม ไม่ได้มีแต่ประโยชน์เท่านั้น คุณควรคิดให้รอบครอบก่อนซื้อ เพราะแต่ละยี่ห้อก็ไม่เหมือนกัน ต้องดูว่า 1 เม็ด มีกี่มิลลิกรัม และควรทานวันละกี่มิลลิกรัม รวมถึงถามตัวเองก่อนว่าต้องการรับประทานวิตามินเพื่ออะไร ต้องการเสริมจุดไหนในร่างกาย

- ดูการขึ้นทะเบียนให้ถูกต้อง
-  มีอย.
- ดูวันหมดอายุ
- บรรจุภัณฑ์เหมาะสมหรือไม่  
      เพราะวิตามินบางตัวห้ามโดนแสงแดด เนื่องจากแสงแดดเป็นต้นเหตุของอนุมูลอิสระ ซึ่งมันจะไปทำร้ายฤทธิ์ของวิตามิน เท่ากับการรับประทานวิตามินนั้นสูญเปล่า

รู้หรือไม่ว่า
       วิตามินซี ถ้าโดนแสงแดดแล้วจะทำให้ฤทธิ์ของวิตามินอ่อนลงและสีจะเปลี่ยน  นอกจากนี้ควรรู้เวลาในการรับประทานวิตามินแต่ละชนิดว่าควรรับประทานในช่วงเวลาใด
      ทั้งนี้ เพื่อให้การรับประทานวิตามิน ได้ประโยชน์อย่างสูงสุด แนะนำให้พบแพทย์ ตรวจเช็คร่างกายว่าคุณขาดหรือควรเสริมวิตามินตัวใดบ้าง หรือที่ว่า “วิตามินปรุงเฉพาะบุคคล” นั้นเอง นอกจากนี้ควรเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม ครบทั้ง 5 หมู่ อย่างสม่ำเสมอร่วมด้วย   ปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ สอบถามเกี่ยว  “วิตามินปรุงเฉพาะบุคคล” ได้ที่ Personalized Rejuvenation Center โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน  โทร 02-271-7000 ต่อ 40116-18

Personalized Rejuvenation Center อาคาร 4 ชั้น 1 โทร. 02-271 7000