title
ที่มาของเสียงกรนเกิดได้จากหลายปัจจัย แต่สาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การกรน คือ โรคความดันโลหิต เบาหวาน โรคหัวใจ โรคนอนกรน รวมถึงโรคอ้วน เสียงกรนเกิดจากการที่อากาศเคลื่อนตัวผ่านทางเดินหายใจที่แคบลง โดยเฉพาะคนอ้วน หรือ มีโครงสร้างของใบหน้าในลักษณะคางสั้น ส่งผลให้ทางเดินหายใจส่วนต้นบริเวณโคนลิ้น และเพดานปากหย่อนลง และตกลงไปปิดกั้นทางเดินหายใจ ดังนั้น จึงเกิดเสียงกรน จากการพยายามให้แรงดันอากาศผ่านช่องทางเดินหายใจที่แคบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในท่านอนหงาย
.jpg)
ลักษณะของโคนลิ้นจะตกไปกั้นทางเดินของอากาศที่อยู่ด้านหลังมากยิ่งขึ้น ส่งผลสู่ภาวะทางเดินหายใจอุดกั้น และหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งหมายถึงการไม่มีอากาศไหลผ่านทางเดินหายใจส่วนบน หรือหยุดหายใจได้
คนอ้วนกับอาการนอนกรนมักเป็นของคู่กัน จริงๆ แล้วเสียงกรนมิใช่แค่เสียงที่ชวนรำคาญ แต่ยังกระทบกับคุณภาพการนอนเสี่ยงทางเดินหายใจอุดกั้น หรือ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea) สิ่งที่สังเกตได้ว่าภาวะการนอนในคืนนั้นๆ ของตัวเองเกิดภาวะทางเดินหายใจอุดกั้น และหยุดหายใจขณะหลับไปชั่วขณะหรือไม่ คือ
- รู้สึกว่าตนเองนอนหลับไม่เพียงพอ
- ตื่นมาปวดศีรษะในตอนเช้า
- คลื่นไส้ หรืออาเจียน
- ง่วง หลับผิดปกติในเวลากลางวัน
- ไม่มีสมาธิในการทำงาน สมาธิสั้น ความจำไม่ดี
- รู้สึกอ่อนเพลีย
- บางรายสะดุ้งตื่นในตอนกลางคืนเป็นช่วงๆ
.jpg)
ผลกระทบต่อสุขภาพ
อาการแทรกซ้อน และโรคที่พบร่วมกับการนอนกรน คือ การง่วง หลับในเวลากลางวันมากผิดปกติ สมองมีความบกพร่องในการจดจำ ส่งผลกระทบต่อการทำงาน มีความยากลำบากในการขับรถ เพราะต้องข่มตาไม่ให้หลับ จึงมักเกิดอุบัติเหตุทางการจราจรได้บ่อยเนื่องจากเคลิ้มหลับ หากไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลต่อร่างกาย และคุณภาพชีวิตตามมาได้ หรือเพิ่มความเสี่ยงของโรคต่างๆ ตามมา เช่น ความดันโลหิตสูง การทำงานของหัวใจผิดปกติ ไขมันในเลือดผิดปกติซึ่งมีอันตรายต่อชีวิตได้
การรักษาที่สำคัญที่สุด คือ การควบคุม และลดน้ำหนักร่วมกับการรักษาภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจ (การใช้เครื่องช่วงหายใจแรงดันบวก (CPAP) เพื่อลดอาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทั้งนี้การควบคุม และลดน้ำหนักที่ปลอดภัย คือ การจำกัดอาหาร และพลังงานอย่างเหมาะสม การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม พร้อมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน โทร. 1772 ต่อ โรคระบบประสาทและสมอง
ปรึกษาแพทย์ออนไลน์
