ปวดหัวเข่าบ่อย ข้อฝืดหลังตื่นนอน เหยียดขาได้ไม่สุด เดินขึ้นลงบันไดแล้วเจ็บ มีเสียงดังในข้อเข่าขณะเปลี่ยนท่าทาง หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบปรึกษาแพทย์ เพราะคุณกำลังเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

อุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ยิ่งอาการฟกช้ำ ปวด บวม บริเวณต่างๆ ของร่างกาย การหกล้ม รวมถึง “ข้อเข่าบวม” ก็เป็นอีกอาการที่พบได้บ่อยไม่ว่าจะวัยเด็ก ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ

โรคข้อเข่าเสื่อมรักษาได้หลายวิธี เช่น การปรับพฤติกรรม การใช้อุปกรณ์ช่วย การใช้ยากิน ยาฉีด และการผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อเข่าเทียม

“นพ.สักรินทร์ ผากา แพทย์เฉพาะทางศัลยกรรมกระดูกและข้อเฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การกีฬา ผู้คร่ำหวอดการรักษาอาการการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

รู้กันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นให้ประโยชน์กับร่างกายมากมาย แต่เรื่องของ “การหายใจ” ขณะออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน

เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็หันมาออกกำลังกายมากขึ้น ไม่ว่าจะวัยไหนก็ควรที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายจะทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรง

วลีที่บอกว่า “การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” นั้นคือเรื่องจริง เพราะเมื่ออายุมากขึ้นความเสื่อมต่างๆ ของร่างกายก็ทยอยเข้ามารุมเร้า บางคนเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ นอนพักกินยาไม่นานก็หาย แต่บางคนเป็นหนักถึงขั้นต้องเข้ารับการรักษาด้วยการ “ผ่าตัด” เลยก็มี

ข้อไหล่หรือหัวไหล่ เป็นอวัยวะที่เราใช้เคลื่อนไหวมากในทุกๆ วัน ไม่ว่าจะเป็นการเอื้อมหยิบของ การยกของ หรือการหมุนหัวไหล่จนสามารถเอื้อมมือไปยังด้านหลังได้ ซึ่งการใช้งานบริเวณหัวไหล่มากๆ อาจเกิดการอักเสบหรือที่เรียกว่าข้อไหล่ติดได้

ในปัจจุบันพบผู้คนที่มีอาการปวดบริเวณต้นคอเพิ่มมากขึ้น ซึ่งมีสาเหตุมาจากการใช้เทคโนโลยี คอมพิวเตอร์ และการใช้โทรศัพท์มือถือสมาร์ทโฟนที่เพิ่มขึ้นในชีวิตประจำวัน

อกจากการดูแลและเตรียมตัวก่อนเข้ารับการผ่าตัดจะเป็นเรื่องสำคัญแล้ว การฟื้นฟูร่างกายหลังการผ่าตัดก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องใส่ใจ

เรื่องราวของกระดูกสันหลัง เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับร่างกายคนเรา เพราะกระดูกสันหลังเปรียบเสมือนเป็นโครงสร้างหลักที่ช่วยค้ำยันร่างกายให้ตั้งตรง

หลายๆ คนอาจจะคิดว่าเข่าเสื่อมไกลตัวเราเหลือเกิน ผู้สูงอายุเท่านั้นแหละที่จะเป็นโรคนี้ แต่ต้องบอกว่าพฤติกรรมวัยรุ่นยุคนี

ถ้าหากรู้ตัวว่ามีอาการเสี่ยงข้อเข่าเสื่อม การมองหาทางรักษาแต่เนิ่นๆ ย่อมช่วยยืดอายุการใช้งานได้ และหนึ่งในวิธีรักษาที่หลายคนอาจเคยได้ยินกันมาบ้าง

อุบัติเหตุตกจากที่สูง เป็นเรื่องไม่คาดคิดที่เราอาจพบเจอได้เสมอ ดังนั้นการมีความรู้เรื่องการปฐมพยาบาลคนตกจากที่สูงแบบถูกต้องจึงถือว่าเป็นสิ่งสำคัญเพราะนั่นคืออีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ระดับอาการบาดเจ็บของผู้ป่วยไม่ทวีความรุนแรงไปมากกว่าเดิมได้

กระดูกที่ไม่ได้รับการดูแลอย่างดีเท่าที่ควรก็ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อ “โรคกระดูกพรุน” ได้ง่าย ซึ่งการป้องกันหลักๆ ที่เราเคยได้ยินอยู่บ่อยๆ ก็คือการ “กินแคลเซียม” เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก

ในแต่ละวันเราใช้งานข้อเข่ากันไปไม่น้อยเลย ไม่ว่าการเดินเร็ว การวิ่ง การขึ้น-ลงบันได หรือในกลุ่มของนักกีฬาที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บสูง ซึ่ง “ภาวะเส้นเอ็นข้อเข่าฉีกขาด”

ข้อไหล่ติด เป็นอีกหนึ่งอาการที่สร้างความเจ็บปวด และส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้ป่วย ซึ่งอาการข้อไหล่ติดมักพบมากในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป และในผู้ป่วยกลุ่มที่มีโรคประจำตัว อย่าง โรคเบาหวาน

เพราะอุบัติเหตุเกิดขึ้นได้เสมอ และบางครั้งอาจรุนแรงถึงขั้น “กระดูกหัก” หากคุณต้องเผชิญสถานการณ์นั้นเพียงลำพัง หรือพบว่าคนในบ้านมีอาการกระดูกหัก การปฐมพยาบาลเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลแบบถูกต้อง นับว่าเป็นหัวใจสำคัญที่คุณไม่ควรมองข้าม

คอเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีการใช้มากที่สุด ยิ่งการทำงานในยุคปัจจุบันคนต้องทำงานกับคอมพิวเตอร์ ต้องก้มหน้า เงยหน้าอยู่ตลอด ต้องใช้สมองมากทำให้เกิดความเครียด จึงเกิดอาการปวดคอได้ง่าย

การสวมใส่รองเท้าส้นสูง ถือเป็นการสร้างความมั่นใจด้านบุคลิกภาพให้กับใครหลายคน แต่ภายใต้ความสวยงามนั้นก็มาพร้อมกับภัยแอบแฝงที่อาจส่งผลต่อร่างกายได้อย่างร้ายกาจเลยเช่นกัน

ถ้าคุณเป็นคนที่อายุยังไม่ถึงเลขห้า เราเชื่อว่าคุณเองก็คงคิดว่า “โรคกระดูกพรุน” นั้นเป็นเรื่องใกล้ตัว แต่รู้หรือไม่ว่าความจริงแล้ว โรคนี้สามารถเกิดกับคนในวัยหนุ่มสาวได้เช่นกัน

“มือ” เป็นอวัยวะสำคัญที่ต้องมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะหยิบจับสิ่งของหรือใช้งานในกิจกรรมต่าง ๆ และจากพฤติกรรมการใช้งานของมือในแต่ละคน ก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดภาวะนิ้วล็อคได้

วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักกับ “ภาวะไหล่ติด”ซึ่งเป็นภาวะของข้อต่อบริเวณไหล่ติดขัด มีอาการเจ็บหรือปวดบริเวณด้านนอกของหัวไหล่และต้นแขน ในขณะที่เคลื่อนไหว

วัยเด็กเป็นช่วงของการเจริญเติบโต และช่วงของการเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ทำให้เด็กในช่วงนี้มีความอยากรู้อยากเห็นและสนใจในสิ่งแวดล้อมรอบตัวอยากทดลองอยากหยิบจับอยู่ตลอดเวลา

ลักษณะของขาที่โก่ง สั้น หรือยาวไม่เท่ากัน เป็นอีกหนึ่งปัญหาสำคัญที่ทำให้คุณพ่อคุณแม่เกิดอาการวิตกกังวลได้ไม่น้อย เพราะนอกจากจะทำให้ลูกเดินไม่สวยและเสียบุคลิกภาพแล้ว ยังอาจกลายเป็นปมด้อยที่ติดตัวคุณหนูๆ ไปตลอดชีวิต ถ้าไม่รีบแก้ไข

ภาวะกระดูกเคลื่อนในเด็กมักพบได้บ่อยในเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ หรือวัยเริ่มเดินเริ่มวิ่งได้ เนื่องจากสรีระของกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อศอก ยังพัฒนาไม่สมบูรณ์ หากขยับผิดจังหวะก็จะเคลื่อนหลุดออกจากกันได้โดยง่าย ซึ่งส่วนของร่างกายเด็กที่มักจะเกิดอุบัติเหตุลักษณะนี้บ่อยมากที่สุด ก็คือ บริเวณข้อศอก

ครอบครัวที่กำลังจะมีสมาชิกใหม่ ก็ย่อมมีความหวังว่าลูกที่เกิดมาจะมีสุขภาพแข็งแรงและอวัยวะครบถ้วนสมบูรณ์ แต่บางครั้งแม้จะมีอวัยวะที่ครบสมบูรณ์ แต่ก็อาจมีลักษณะที่ไม่ปกติ ผิดจากเด็กทั่วไป ซึ่งโรคที่พบได้บ่อยมากที่สุด คือ โรคเท้าปุก เท้าแป ซึ่งถือเป็นความผิดปกติของทารกที่มีมาตั้งแต่อยู่ในครรภ์ของมารดา และเมื่อเด็กคลอดออกมา ก็จะมีลักษณะของฝ่าเท้าที่ผิดแปลกไป ซึ่งเป็นลักษณะที่ทำให้เด็กมีความพิการได้ ถ้าหากไม่ได้รับการแก้ไข

สำหรับคุณพ่อคุณแม่แล้ว ไม่ว่าลูกน้อยจะเจ็บป่วยหรือมีอาการผิดปกติใดๆ เกิดขึ้นแม้แต่เพียงเล็กน้อย ย่อมสร้างความกังวลใจให้จนอาจกินไม่ได้นอนไม่หลับกันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นสิ่งที่ทุกคนต่างปรารถนาคือสุขภาพที่ดีของลูกน้อยในทุกย่างก้าวที่เขาเติบโต

คุณแม่หลายคนอาจมัวแต่ทุ่มเทกับการดูแลลูกน้อยในครรภ์จนละเลยการดูแลตัวเอง จึงอาจจะต้องเผชิญกับอาการปวดหลังที่ตามมาในช่วงหลังคลอด ซึ่งหลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยจึงไม่ได้ให้ความสนใจ แต่รู้มั๊ยว่านี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของการเข้าสู่ภาวะโครงสร้างผิดปกติ จนอาจนำไปสู่ปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นได้เลยล่ะ

สำหรับคุณพ่อคุณแม่บางคน เมื่อพูดถึงโรคกระดูกอ่อนอาจฟังดูเป็นเรื่องเล็กน้อย จึงไม่สนใจวิธีแก้ไข โดยที่ไม่รู้เลยว่า แค่ความผิดปกติแม้แต่ในจุดเล็กๆก็ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กทั้งนั้น