หลังจากเหน็ดเหนื่อยกับงานมาทั้งวัน จนแทบจะไม่มีเรี่ยวแรงทำอะไรต่อ การได้นอนหลับบนเตียงนุ่ม ๆ คงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่หลายคนมองหา แต่เจ้ากรรม! พอถึงเวลาเข้านอน ให้ทำยังไง๊ ยังไงก็นอนไม่หลับ

ใครที่คิดมาตลอดว่า “การนอนกรน” เป็นเรื่องน่าขำและน่าอาย ขอบอกเลยว่า จริงๆ แล้วการนอนกรนไม่ใช่เรื่องตลกอย่างที่คิด แต่กลับเป็นภาวะอาการที่เกิดจากความผิดปกติของร่างกาย

หลีกเลี่ยงการการกินอาหารไขมันสูง โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ติดมัน และไหม้เกรียม

ฟี้… ฟี้… เสียงลูกนอนกรน ที่ถ้าฟังผ่าน ๆ ก็คงรู้สึกว่าลูกเราหลับสนิท น่าเอ็นดู แต่คุณพ่อคุณแม่รู้มั้ยว่าการนอนกรนในเด็กน