การตรวจสมรรถภาพหัวใจขณะออกกำลังกาย (EST)

ผู้ที่มีอาการหอบ เหนื่อยง่าย หายใจลำบาก ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง จะมีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคทางห

ภัยเงียบขณะออกกำลังกาย

อย่าคิดว่าตัวเองแข็งแรงจนไม่ยอมไปตรวจสุขภาพประจำปีที่ผ่านมาเราได้ยินข่าวการเสียชีวิตขณะออกกำลังกาย

การออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

การออกกำลังกายไม่เพียงช่วยเรื่องสุขภาพร่างกายของคุณแม่แล้ว แต่ยังช่วยลดภาวะเสี่ยงต่างๆที่อาจเกิดขึ้นขณะตั้งครรภ์ได้อีกด้

สูงวัย ใจเก๋า เเข็งเเรงได้ด้วยการออกกำลังกาย

สำหรับผู้สูงอายุ การออกกำลังกายจะเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรง และช่วยชะลอความเสื่อมของระบบต่างๆ ในร่างกายให้กลับมาทำงานได้อย่างปกติได้อีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นระบบไหลเวียนเลือด ปอด หัวใจ และช่วยให้การทรงตัวดีขึ้นเพื่อลดความเสี่ยงไม่ให้หกล้ม

ใช้กล้ามเนื้อด้านขวาซ้ำๆ ออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำๆ รู้ไหม? กล้ามเนื้ออาจไม่สมดุลกันอยู่

คนรักการออกกำลังกายมักสนใจความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ จนอาจลืมไปว่าการออกกำลังกายหนัก ในรูปแบบเดิมซ้ำๆ สามารถส่งผลต่อความสม

ใช้กล้ามเนื้อด้านขวาซ้ำๆ ออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำๆ รู้ไหม? กล้ามเนื้ออาจไม่สมดุลกันอยู่

คนรักการออกกำลังกายมักสนใจความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ จนอาจลืมไปว่าการออกกำลังกายหนัก ในรูปแบบเดิมซ้ำๆ สามารถส่งผลต่อความสม

การออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวานและความดันโลหิตสูง

การออกกำลังกายอย่างถูกต้องและเหมาะสมจะช่วยให้ผู้ที่มีความเสี่ยงหรือผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงควบคุมและลดความดันโลหิตลงได้

คุณแม่กำลังท้อง…ออกกำลังกายได้แค่ไหน?

“การออกกำลังกาย” สำหรับคุณแม่สายฟิตแอนด์เฟิร์มที่อยากให้ตัวเองแข็งแรง “ระหว่างตั้งครรภ์”

อย่าให้ “อายุ” มาเป็นอุปสรรคในการออกกำลังกาย

แน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหลายทาง

เทคนิคการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดี

“การออกกำลังกาย” นับว่าเป็นหนึ่งในเทรนด์ที่ได้รับความนิยมในกลุ่มของ “คนรักสุขภาพ”

เหนื่อยง่าย หอบตอนออกกำลังกาย อย่าชะล่าใจ! ตรวจ EST ให้รู้!

การตรวจสมรรถภาพหัวใจขณะออกกำลังกาย หรือ Exercise stress test (EST) เหมาะสำหรับการวินิจฉัยภาวะหัวใจขาดเลือด หรือโรคหลอดเล

เหนื่อยง่าย หอบตอนออกกำลังกาย อย่าชะล่าใจ! ตรวจ EST ให้รู้!

การตรวจสมรรถภาพหัวใจขณะออกกำลังกาย หรือ Exercise stress test (EST) เหมาะสำหรับการวินิจฉัยภาวะหัวใจขาดเลือด หรือโรคหลอดเล

เพิ่งผ่าตัดกระดูก…แต่อยากออกกำลังกาย ทำได้หรือไม่?

อกจากการดูแลและเตรียมตัวก่อนเข้ารับการผ่าตัดจะเป็นเรื่องสำคัญแล้ว การฟื้นฟูร่างกายหลังการผ่าตัดก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องใส่ใจ

ออกกำลังกายอย่างไร…ให้ “หัวใจ” แข็งแรง

เรื่องสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจ จะเห็นว่าเดี๋ยวนี้หันไปทางไหนก็มีแต่คนใส่ใจเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะการ “ออกกำลังกาย” มีงานวิจัยหลายชิ้นระบุว่าการที่เราอยู่เฉย ๆ ไม่มีกิจกรรมให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว

ออกกำลังกายมากเกินไป ส่งผลอย่างไรกับกระดูก

รู้มั้ยว่าพฤติกรรมของเราก็มีผลกับกระดูกเช่นกัน อย่าคิดว่าเราออกกำลังกาย อยากให้สุขภาพแข็งแรง แต่จริงๆ แล้วการออกกำลังกาย

หายใจอย่างไรให้ถูกวิธี…เมื่อออกกำลังกาย

รู้กันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นให้ประโยชน์กับร่างกายมากมาย แต่เรื่องของ “การหายใจ” ขณะออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน

เทคนิค “ออกกำลังกาย” ตามช่วงอายุ

เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็หันมาออกกำลังกายมากขึ้น ไม่ว่าจะวัยไหนก็ควรที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายจะทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรง

ออกกำลังกายแบบ Cardio คืออะไร? ทำได้หัวใจก็แข็ง

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio) คือ “การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ” ให้แข็งแรง หากไ

Warm up and Cool down สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามในการออกกำลังกาย

การรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ไม่ว่าจะเป็นปวดตึงคอ บ่า ไหล่ สามารถทำได้หลายวิธี แต่การทำกายภาพบำบัดนับเป็นวิธีแก้ปัญหาอย่างตรงจุด ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดตึง บรรเทาความเมื่อยล้าได้โดยไม่ต้องใช้ยา

ออกกำลังกายแบบไหน? ที่ไม่ทำร้ายกระดูก

กระดูกเป็นส่วนที่สำคัญของร่างกายที่มีความแข็งแรงรองรับสรีระของร่างกายในการทรงตัว และทำกิจกรรมเคลื่อนไหวต่างๆแต่หากขาดการ

การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ

เมื่อคนเรามีอายุ 60ปี ขึ้นไป สภาพร่างกายเริ่มเสื่อมลง ร่างกายไม่กระฉับกระเฉงเหมือนตอนเป็นหนุ่มเป็นสาว ผิวหนังเริ่มเหี่ยว ระบบประสาทเริ่มเสื่อม

ออกกำลังกายอย่างไรในยุคโควิด-19

กีฬาแบบไหนเล่นได้อย่างปลอดภัยในยุคโควิด-19