10 โรคยอดฮิตในผู้สูงอายุ
ปัจจัยเสี่ยงโรคของผู้สูงอายุ
ในผู้สูงอายุจะมีความเสื่อมมากขึ้นตามช่วงวัยที่มากขึ้น ทั้งปัญหาทางสมอง ปัญหาทางสายตา ระบบย่อยอาหาร การขับถ่ายก็ไม่ทำงานได้ดีเหมือนเดิม รวมไปถึงระบบหัวใจ ระบบปอด กระดูก ไม่แข็งแรง จึงไม่แปลกที่ผู้สูงอายุจะเสี่ยงโรคมากกว่าคนในวัยอื่นๆ
10 โรคที่ผู้สูงอายุควรระวังมีอะไรบ้าง?- โรคเบาหวาน
- โรคความดันโลหิตสูง
- โรคหลอดเลือด
- โรคหัวใจโรคทั้งสี่ข้างต้นนั้น เป็นกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้องรังที่มักมาพร้อมกัน มีความเกี่ยวข้องกันอย่างมีนัย ซึ่งกลุ่มโรคเหล่านี้เป็นกลุ่มโรคพื้นฐานที่พบมากในผู้สูงอายุ แต่ถึงอย่างนั้นเราก็ไม่ควรละเลย เพราะหากเราไม่ควบคุมโรคให้อยู่ระดับที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ จะลุกลามไปยังโรคอื่นๆ เช่น เส้นเลือดสมอง หัวใจ หัวใจขาดเลือด และไตวาย เป็นต้น
- โรคไต สามารถเกิดได้จากการใช้ยา อาหารเสริม หรือกินสมุนไพรมากเกินความจำเป็น มีผลทำให้ไตเสื่อมหรือไตวายได้
- โรคสมอง ก็พบได้บ่อย หรือที่เรารู้จักกันดีในชื่อโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือ โรคสมองเสื่อม ซึ่งปัจจัยที่อยากให้ระวังคือการดื่มสุรา เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ เพราะเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ หลอดเลือดสมองเสื่อม หรือ หลอดเลือดสมองตายนั่นเอง
- โรคกระดูกพรุน เมื่อเราอายุมากขึ้นฮอโมนส์เพศลดลง กระดูกก็จะบางและพรุน ควรหลีกเลี่ยง ชา กาแฟ น้ำอัดลม บุหรี่ และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ที่เป็นตัวกระตุ้นให้กระดูกเร็วขึ้นด้วย
- โรคเกาต์ เป็นโรคที่ส่งผลให้ปวดตามข้อ ไตเสื่อม ควรหลีกเลี่ยงอาหารแสลง เช่น สุรา ของหวาน เป็ด ไก่ เครื่องใน
- โรคตา ดวงตาของเราที่เป็นอวัยวะที่บอบบาง และสามารถเสื่อมก่อนวัยได้ หากไม่ระมัดระวังการใช้งาน ในผู้สูงอายุ จะมีความเสี่ยงเรื่องความดันตา ทำให้เกิดโรค ต้อหิน ต้อกระจก ต้อเนื้อ เป็นต้น หากมีอาการ ตามัว ตาพร่า มองเห็นไม่ชัด ควรรีบมาพบแพทย์
- โรคปอด เกิดจาก มลภาวะทางอากาศ การสูบบุหรี่ ที่นำไปสู่โรคมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง ผู้สูงอายุจะมีความเสี่ยงมากกว่าในวัยอื่น เพราะเมื่ออายุมากขึ้นภูมิคุ้มกันก็ต่ำลง
ผู้สูงอายุควรดูแลตัวเองอย่างไร ให้ห่างไกลโรค- ทานอาหารให้ครบทุกหมู่ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้สุขภาพ
- ดื่มน้ำในปริมาณที่ร่างกายต้องการ
- ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ สม่ำเสมอ
- โดนแดดรำไร เพื่อเสริมสร้างวิตามินให้กระดูกแข็งแรง
- พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนดึก อดนอน
- ลดปัจจัยของความเครียด ที่ไม่จะเป็น ทำจิตใจให้แจ่มใสอยู่เสมอ
ผู้สูงอายุควรตรวจสุขภาพอย่างไร
การตรวจสุขภาพประจำปี นั้นเป็น ความถี่พื้นฐานสำหรับคนทุกเพศ ทุกวัย หากผู้สูงอายุมีความเสี่ยงในโรคอื่นๆ ร่วมด้วยควรตรวจมากกว่า 1 ครั้งต่อปี หรือ ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อนัดติดตามผลการตรวจอย่างสม่ำเสมอ เพื่อวางแผนการรายการตรวจสุขภาพที่เหมาะสมต่อไป
ขอบคุณบทความดีๆ จาก
นพ.วีระยุทธ บุญเกียรติเจริญ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านอาชีวเวชศาสตร์
ประจำโรงพยาบาลเปาโล รังสิต
ปรึกษาปัญหาสุขภาพโรงพยาบาลเปาโล รังสิต โทร 0-2577-8111 ต่อ 2 หรือ 1772รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆ ได้ที่Facebook : โรงพยาบาลเปาโล รังสิต
ปรึกษาแพทย์ออนไลน์
