ลด เลิกพฤติกรรมเสี่ยงเพิ่มไขมันที่ตับ ชีวิตประจำวันของเรานั้น เต็มไปด้วยปัจจัยเสี่ยงมากมายที่ทำให้สุขภาพของเรานับถอยหลังเร็วขึ้นกว่าเดิม “ไขมันพอกตับ” ก็เป็นหนึ่งในผลลัพธ์ของการไม่ดูแลสุขภาพ ด้วยการพักผ่อน การทานอาหารที่ไม่ถูกโภชนาการ รวมไปถึงการละเลยออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มักพบในผู้สูงอายุ 40 - 50 ปีขึ้นไป
พฤติกรรมที่ควรเลี่ยงถ้าไม่อยากให้ไขมันพอกตับ- การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
- การทานอาหารประเภทปิ้งย่าง หรืออาหารที่มีไขมัน และน้ำตาล
- ขาดออกกำกลังกายที่สม่ำเสมอ
- การใช้ยาเสตียรอยด์เป็นประจำ หรือการซื้อยาทานเอง
หากใครมีพฤติกรรมดังกล่าวควรลด ละ เลิก เพื่อสุขภาพที่ดีของเราเอง นอกจากการนี้การตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปียังสามารถช่วยคัดกรองโรคที่มองไม่เห็นได้ด้วย
อาการของไขมันพอกตับเป็นอย่างไร ? ความจริงแล้วไขมันพอกตับนั้นมักไม่แสดงอาการในระยะแรก เมื่อเกิดอาการแล้วมักอยู่ในระยะลุกลามรุนแรง แต่ในบางรายมักมีอาการคลื่นไส้ เวียนหัว น้ำหนักลดโดยไม่มีสาเหตุ ทั้งนี้ไม่ควรรอให้เกิดอาการแล้วมาหาหมอเพราะอาจสายเกินแก้ ถ้าปล่อยไว้เรื่อย ๆ จะเป็นตับแข็งเป็นความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งตับ
แม้ไขมันพอกตับจะเป็นภัยเงียบที่กว่าเราจะรู้ตัวโรคร้ายนี้ก็รุนแรงมากเสียแล้ว แต่เราสามารถคัดกรองและปกป้องไม่ให้เกิดไขมันพอกตับได้ด้วยการตรวจสุขภาพประจำปี ด้วยการตรวจหาภาวะไขมันพอกตับ พังผืดเกาะตับด้วยการ Fibroscan ซึ่งวิธีการนั้นก็แสนง่าย ใช้เวลาการตรวจไม่นาน ไม่ต้องเจาะเลือด ก็สามารถตรวจคัดกรองสุขภาพตับได้อย่างละเอียดแล้ว
ขอบคุณบทความดี ๆ จาก นพ.วีระยุทธ บุญเกียรติเจริญแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านอาชีวเวชศาสตร์ประจำโรงพยาบาลเปาโล รังสิตปรึกษาปัญหาสุขภาพ
โรงพยาบาลเปาโล รังสิต โทร 0-2577-8111
รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆ ได้ที่
Facebook : โรงพยาบาลเปาโล รังสิตLine ID : @paolorangsit