หยุด 5 พฤติกรรมนี้...ถ้าไม่อยากให้ “หูเสื่อมก่อนวัย”
โรงพยาบาลเปาโลรังสิต
15-ก.พ.-2562
เรามักเคยได้ยินอยู่บ่อยๆ ว่าเมื่อสูงวัยหูจะตึง ได้ยินอะไรไม่ค่อยชัด แต่ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตในปัจจุบัน พบว่ามีผู้ป่วยที่มีภาวะประสาทหูเสื่อมก่อนวัยมากขึ้น แล้วพฤติกรรมอะไรกันล่ะ ที่ทำให้การได้ยินผิดเพี้ยนไปทั้งที่อายุก็ยังไม่มาก เรามาเช็คกันหน่อยดีกว่า ว่าใช่สิ่งที่คุณเป็นอยู่หรือเปล่า?
เรามักเคยได้ยินอยู่บ่อยๆ ว่าเมื่อสูงวัยหูจะตึง ได้ยินอะไรไม่ค่อยชัด แต่ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตในปัจจุบัน พบว่ามีผู้ป่วยที่มีภาวะประสาทหูเสื่อมก่อนวัยมากขึ้น แล้วพฤติกรรมอะไรกันล่ะ ที่ทำให้การได้ยินผิดเพี้ยนไปทั้งที่อายุก็ยังไม่มาก เรามาเช็คกันหน่อยดีกว่า ว่าใช่สิ่งที่คุณเป็นอยู่หรือเปล่า?

1.ชอบใช้หูฟัง...เปิดเพลงเสียงดังลั่น
เวลาไปไหนมาไหนคนเดียวก็ต้องใส่หูฟังเพื่อเปิดเพลงฟังแก้เหงา บางทีก็ชอบเพ้อชอบบิ้วท์อารมณ์ตามคอนเซ็ปต์คนอกหัก  ด้วยการเปิดเพลงดังๆ เกิน 80 เดซิเบล จนกำแพงบ้านสั่นสะเทือน ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้นี่ล่ะ! ที่จะทำให้ประสาทหูของคุณเสื่อมก่อนวัยอันควร

2.แคะหูบ่อย...เพราะคิดว่าดี ตอนเช้าก็แคะ ก่อนนอนก็แคะ เพราะเข้าใจว่า “ขี้หู” ที่มีนั้นเป็นสิ่งที่สกปรกต้องแคะออก ทั้งที่จริงๆ แล้ว ขี้หูมีหน้าที่ในการป้องกันสิ่งแปลกปลอมเข้าหู ไม่ว่าจะแมลง ผง หรือฝุ่นละอองต่างๆ รวมทั้งคอยทำลายเชื้อแบคทีเรีย หากเราแคะขี้หูออกไปจนหมด...ก็จะขาดเกราะในการป้องกันหูจากอันตราย

3.พอว่าง...ต้องไปดำน้ำ กิจกรรมผ่อนคลายอย่างการดำน้ำ อาจไม่ใช่กิจกรรมที่ดีต่อประสาทหูเท่าไหร่ เพราะเมื่อเราต้องดำลงไปใต้น้ำ แรงกดดันใต้น้ำจะก่อให้เกิดการบีบอัดต่อศีรษะและอวัยวะในช่องหู และหากไม่สามารถปรับความดันระหว่างการดำน้ำได้ อาจส่งผลให้เกิดอาการ Barotruama หรืออาการปวดหูที่เกิดจากความดันที่ไม่สมดุลนั่นเอง

4.ชอบเที่ยว...ตามวิถีสายตื๊ด เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าสถานที่เที่ยวกลางคืน คือสถานที่ที่มีระดับความดังของเสียงสูง หรือโดยประมาณ 100-120 เดซิเบล การอยู่ในสถานที่เสียงดังระดับนี้ แม้จะไม่กินระยะเวลานานถึง 8 ชั่วโมง แต่หากไปเที่ยวเป็นประจำติดต่อกันนานๆ อาจส่งผลให้ประสาทหูเสื่อมก่อนวัยได้

5.เสพติดการกิน “รสเค็ม” ไม่เพียงแค่พฤติกรรมการฟังเสียงดังบ่อยๆ เท่านั้นนะ แต่พฤติกรรมการกิน โดยเฉพาะ “กินเค็มจัด” เป็นประจำ ก็ทำให้ประสาทหูเสื่อมเร็วได้ เพราะการกินเค็มสะสมเป็นเวลานานๆ ทำให้ท่อน้ำในหูชั้นในโป่งและแตก เกิดภาวะไม่เท่ากันของเกลือแร่ หรือที่เราเรียกกันว่า “อาการน้ำในหูไม่เท่ากัน” นั่นเอง เพราะประสาทหูเป็นสิ่งที่เปราะบาง หากสังเกตว่าตนเองต้องเปิดทีวีเสียงดังๆ เพื่อให้ได้ยินเสียงชัดเจน หรือมักได้ยินเสียงดังในหู นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของความเสื่อม ที่ต้องรีบรักษาก่อนกลายเป็น “ประสาทหูเสื่อมถาวร”


ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
โรงพยาบาลเปาโล รังสิต โทร 0-2577-8111
รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆ ได้ที่ Facebook : โรงพยาบาลเปาโล รังสิต