6 สิ่งที่ควรทำต้อนรับปีใหม่
โรงพยาบาลเปาโลรังสิต
29-ธ.ค.-2563
6 สิ่งที่ควรทำต้อนรับปีใหม่

          ใกล้จะเริ่มต้นปีใหม่แล้ว หลายๆ คนรู้สึกตื่นเต้นกับมาถึงของช่วงเวลานี้เปลี่ยนผ่านปี 2020 จะกลายเป็นอดีตที่เราจดจำและ 2021 จะเป็นปัจจุบันที่อยู่กับเรา มีคนจำนวนมากที่รู้สึกเสียดายเวลาในปี 2020 นี้ ว่ายังใช้ชีวิตไม่เต็มที่ หรืออีกหลายๆ คนประสบปัญหาต่างๆ ในชีวิตจนแทบตั้งแต่ไม่ทัน

การเตรียมตัวพร้อมรับปีใหม่ที่จะถึง เป็นสิ่งสำคัยอย่างหนึ่งที่ช่วยนำทางการชีวิตของเราไปในทางที่อยากให้เป็น

ลิสต์ 6 สิ่งที่แนะนำให้ทำต้อนรับปีใหม่




1. สะสางไฟล์งาน เอกสารต่างๆ ที่ค้างสะสม เพื่อเริ่มต้นทำงานในปีใหม่ที่จะถึงอย่างสะอาดสดใส ทั้งไฟล์ในคอมพิวเตอร์ และเอกสารในตระกร้าบนโต๊ะทำงาน เราควรรื้อออกมาจัดเก็บ และกำจกัดให้เรียบร้อย อย่างน้อยๆ ปีหน้าเราจะได้ตะกร้าโล่งๆ รอรับงานที่กำลังจะเข้ามา จัดการพื้นที่บนคอมพิวเตอร์ของเราไปในตัว




2. ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้า
เก็บเสื้อผ้าเก่าไปบริจาคบ้าง เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ และเพิ่มพื้นที่ให้ตู้เสื้อผ้า รอรับคอลเลคชั่นใหม่ของปีหน้า ตู้เสื้อผ้าเป็นอีกที่หนึ่งที่เราควรจัดการในช่วงเปลี่ยนผ่านของปี เพราะแฟชั่นหมุนเวียนแบบและสไตล์ตลอดเวลา เสื้อผ้าที่ซื้อมาเพิ่มควรได้รับการจัดการไม่ว่าจะแปรรูปเป็นผ้าเช็ดเท้าสำหรับตัวไหนที่เกินเยียวยา หรือบางตัวที่ยังดูดีอยู่ก็นำไปบริจาค ทำให้ได้รับบุญจากการเผื่อแผ่นี่ด้วย




3. ลด ละ เลิก บางสิ่งบางอย่างที่เราทำจนติดเป็นนิสัย ใช่การสูบบุหรี่ ทานกาแฟหนักๆ หรือการช้อปปิ้งที่มากเกินความจำเป็น ช่วงเปลี่ยนผ่านของปีนั้น เป็นช่วงที่เหมาะที่สุดสำหรับการตั้งเป้าหมายในชีวิตที่จะนำสิ่งไม่มี หรือปฎิวัติตัวเองเสียใหม่ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น และสุขภาดพที่ดี




4. จดไดอารี่ บันทึกพัฒนาการทางอารมณ์ บ่อยครั้งที่เรามักจะ อารมณ์ดี หรืออารมณ์เสียแบบไม่มีสาเหตุ หากเรามีพอมีเวลา มาเรียบเรียงความคิดดูดีๆ ก็อาจจะรู้ว่าบางทีเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เรามองข้ามคือสาเหตุที่มีผลต่อจิตใจของเรา การจดบันทึกในแต่ละวันจะช่วยให้เราได้สังเกตุตัวเองไปด้วยว่า วันไหน สาเหตุอะไรที่เราอารมณ์ดี หรือ หงุดหงิด เป็นการวิเคราะห์ความเสี่ยงเพื่อเราจะได้หลีกเลี่ยงเอาไว้




5. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่อาจจะยังไม่ใช่ว่า ต้องรวย ต้องซื้อรถ ซื้อบ้าน แต่เป็นเป้าหมายที่เราคิดว่าสามารถทำได้สำเร็จผ่านใน 1 ปี กอย่างเช่น การลดน้ำหนัก การฝึกตัวเองเพื่อลงสนามวิ่งมาราธอน การไปเที่ยวตามที่ต่างๆ ที่อยากไป หรือการเก็บเงินเพื่อของขวัญเล็กๆ ให้ตัวเอง เราอาจจะเป็นลิสต์เอาไว้ว่าแล้วมาดูผลของเป้าหมายช่วงปลายปีว่า ทำไปได้กี่อย่าง อาจจะไม่สำเร็จทุกอย่าง แต่อย่างน้อยก็สร้างความภูมิใจและแรงบันดาลใจให้ตัวเองในเรื่องอื่นๆ ต่อไป




6. การตรวจสุขภาพ ในช่วงต้นปี เป็นโอกาสเหมาะที่เราจะทำการรีเซ็ทตัวเองทั้งความคิดและร่างกาย การตรวจสุขภาพจะทำให้เรารู้ว่าในปีหน้านี้เราควรดูแลตัวเองในด้านใดบ้าง และเสริมสร้างอะไร เพื่อสุขภาพที่ดีต่อไป

คลิกดูรายละเอียดโปรแกรมตรวจสุขภาพ 




ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
โรงพยาบาลเปาโล รังสิต โทร 0-2577-8111
รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆ ได้ที่
Facebook : โรงพยาบาลเปาโล รังสิต
Line ID : @paolorangsit

เพิ่มเพื่อน