วัยสูงอายุเสี่ยงเป็นโรคอ้วยด้วยนะ!
โรคอ้วน เป็นปัจจัยเสี่ยงนำไปสู่การเป็นโรคอื่นๆ อีกหลายโรค เช่นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด และโรคอ้วน นับเป็นโรคอย่างหนึ่ง ที่เกิดจากการสะสมของพลังงาน ที่ได้จากอาหารที่รับประทาน เกินความต้องการของร่างกาย และมีการเก็บสะสมไว้ ในรูปของไขมันในระยะนานเข้า ก็จะปรากฏให้เห็น ด้วยการมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น จากเดิมทีละน้อยๆ อายุที่เพิ่มขึ้น มีโอกาสมีน้ำหนักตัวเพิ่มอยู่แล้ว เพราะการใช้แรงงานน้อยลง การรับประทานอาหารยังคงเดิม สาเหตุ- พันธุกรรม
- อาหารที่รับประทาน
- พฤติกรรมการดำรงชีวิต
ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคอ้วน- อายุ พบว่าผู้สูงอายุมีโอกาสเป็นโรคนี้สูง อัตราการเกิดร้อยละ 40
- เชื้อชาติ คนผิวดำจะมีโอกาสมากกว่าปกติ
- คนที่เป็นเบาหวานจะมีโอกาสเป็นโรคนี้สูง
- ผู้ที่เป็นโรคอื่นๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง
การป้องกัน- สร้างเสริมนิสัยการรับประทานอาหารที่ดี ไม่กินขนมจุบจิบ หรือที่มีไขมันมากเกินไป
- ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ครบ 3 มื้อ ในสัดส่วนที่เหมาะสมตามช่วง
- ควรออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์และครั้งละไม่น้อยกว่า 30 นาที
- ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
- พักผ่อนให้เพียงพอ
ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
โรงพยาบาลเปาโล รังสิต
โทร 0-2577-8111 ต่อ 2 หรือ 1772
รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆ ได้ที่
Facebook : โรงพยาบาลเปาโล รังสิต
ปรึกษาแพทย์ออนไลน์
