แบบนี้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจนะ!
ด้วยความวุ่นวายในการใช้ชีวิต ทั้งเรื่องงาน เรื่องเรียน ความรัก ครอบครัว การเงิน และอื่น ๆ ที่เป็นปัจจัยสำคัญให้เกิดความเครียดและผลกระทบต่าง ๆ ทางกายภาพ ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับตัวคุณเอง
และโรคยอดฮิตที่เลี่ยงจะพูดถึงก็คือ โรคหัวใจ นั่นเอง ในปัจจุบัน อาการผิดปกติต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา สร้างความวิตกกังวลให้กับเราได้ไม่มากก็น้อย วันนี้เราจะมาดูความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคหัวใจ ว่าตรงกันกี่ข้อนะ?
- มีคอเลสตอรอลในเลือดสูง
- ความดันโลหิตสูง
- มีน้ำหนักมากเกินมาตรฐาน BMI
- มีความเครียดสูง
- ไม่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ผู้ที่สูบบุหรี่หรือเพิ่งเลิกสูบบุหรี่ ไม่เกิน 2 ปี
- เพศชายที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป
- ผู้ที่มีความผิดปกติของระดับไขมันในเลือด หรือโรคเบาหวาน
- มีประวัติคนในครอบครัวเคยเป็นโรคนี้
.jpg)
การป้องกัน ย่อมดีกว่ารักษา
เราสามารถป้องกันตัวเองจากโรคหัวใจนี้ได้ ด้วยการดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ การทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่เข้าใกล้ปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น ความเครียด การสูบบุหรี่ เป็นต้น
นอกจากนี้การตรวจสุขภาพก็สามารถคัดกรองและติดตามความเสี่ยงของหัวใจของคุณได้ เพื่อหัวใจที่แข็งแรงสมบูรณ์จะได้อยู่กับคุณไปนานๆ
ขอบคุณบทความดี ๆ จาก
.jpg)
พญ. มนธวัล เวชอนันนุรักษ์
อายุรศาสตร์โรคหัวใจ
ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
โรงพยาบาลเปาโล รังสิต โทร 0-2577-8111
ปรึกษาแพทย์ออนไลน์
