แบบนี้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจนะ
โรงพยาบาลเปาโลรังสิต
02-ต.ค.-2562
แบบนี้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจนะ!
          ด้วยความวุ่นวายในการใช้ชีวิต ทั้งเรื่องงาน เรื่องเรียน ความรัก ครอบครัว การเงิน และอื่น ๆ ที่เป็นปัจจัยสำคัญให้เกิดความเครียดและผลกระทบต่าง ๆ ทางกายภาพ ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับตัวคุณเอง
และโรคยอดฮิตที่เลี่ยงจะพูดถึงก็คือ โรคหัวใจ นั่นเอง ในปัจจุบัน อาการผิดปกติต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา สร้างความวิตกกังวลให้กับเราได้ไม่มากก็น้อย วันนี้เราจะมาดูความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคหัวใจ ว่าตรงกันกี่ข้อนะ?

  • ความเสี่ยงโรคหัวใจ
  • มีคอเลสตอรอลในเลือดสูง
  • ความดันโลหิตสูง
  • มีน้ำหนักมากเกินมาตรฐาน BMI
  • มีความเครียดสูง
  • ไม่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • ผู้ที่สูบบุหรี่หรือเพิ่งเลิกสูบบุหรี่ ไม่เกิน 2 ปี
  • เพศชายที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป
  • ผู้ที่มีความผิดปกติของระดับไขมันในเลือด หรือโรคเบาหวาน
  • มีประวัติคนในครอบครัวเคยเป็นโรคนี้


การป้องกัน ย่อมดีกว่ารักษา
          เราสามารถป้องกันตัวเองจากโรคหัวใจนี้ได้ ด้วยการดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ การทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่เข้าใกล้ปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น ความเครียด การสูบบุหรี่ เป็นต้น
นอกจากนี้การตรวจสุขภาพก็สามารถคัดกรองและติดตามความเสี่ยงของหัวใจของคุณได้ เพื่อหัวใจที่แข็งแรงสมบูรณ์จะได้อยู่กับคุณไปนานๆ

                            ขอบคุณบทความดี ๆ จาก

                          พญ. มนธวัล เวชอนันนุรักษ์
                             อายุรศาสตร์โรคหัวใจ



ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
โรงพยาบาลเปาโล รังสิต โทร 0-2577-8111
รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆ ได้ที่ Facebook : โรงพยาบาลเปาโล รังสิต