การออกกำลังกายไม่เพียงช่วยเรื่องสุขภาพร่างกายของคุณแม่แล้ว แต่ยังช่วยลดภาวะเสี่ยงต่างๆที่อาจเกิดขึ้นขณะตั้งครรภ์ได้อีกด้

สำหรับผู้สูงอายุ การออกกำลังกายจะเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรง และช่วยชะลอความเสื่อมของระบบต่างๆ ในร่างกายให้กลับมาทำงานได้อย่างปกติได้อีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นระบบไหลเวียนเลือด ปอด หัวใจ และช่วยให้การทรงตัวดีขึ้นเพื่อลดความเสี่ยงไม่ให้หกล้ม

การออกกำลังกายอย่างถูกต้องและเหมาะสมจะช่วยให้ผู้ที่มีความเสี่ยงหรือผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงควบคุมและลดความดันโลหิตลงได้

แน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหลายทาง

“การออกกำลังกาย” นับว่าเป็นหนึ่งในเทรนด์ที่ได้รับความนิยมในกลุ่มของ “คนรักสุขภาพ”

การรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ไม่ว่าจะเป็นปวดตึงคอ บ่า ไหล่ สามารถทำได้หลายวิธี แต่การทำกายภาพบำบัดนับเป็นวิธีแก้ปัญหาอย่างตรงจุด ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดตึง บรรเทาความเมื่อยล้าได้โดยไม่ต้องใช้ยา

เมื่อคนเรามีอายุ 60ปี ขึ้นไป สภาพร่างกายเริ่มเสื่อมลง ร่างกายไม่กระฉับกระเฉงเหมือนตอนเป็นหนุ่มเป็นสาว ผิวหนังเริ่มเหี่ยว ระบบประสาทเริ่มเสื่อม

ฟิตร่างกายพร้อมสู้ Covid-19

อยากให้คุณปู่ คุณย่า คุณตา คุณยายสุขภาพแข็งแรง อย่าหมั่นชวนกันไปทานอย่างเดียว ถึงเวลาที่ต้องให้พวกท่านขยับเขยื้อนร่างกาย

ทุกวันนี้เราอยู่ในยุคที่มีทุกสิ่งพร้อมรองรับ อำนวยความสะดวกสบายให้แก่เรา เช่น ไม่เดินขึ้นบันไดเพราะมีลิฟต์