ป้องกันตัวเองให้ห่างไกลโรคต่างถิ่น
การท่องเที่ยวในช่วงหลังสถานการณ์โรคระบาดที่เบาบางจนบางพื้นที่ก็ผ่อนปรนมาตรการเข้มงวดในการคัดกรองนักท่องเที่ยวมากกว่าเมื่อก่อนแล้วก็ตาม แต่โควิด-19 นั้นก็ไม่ได้จากเราไปไหน เพียงแค่ความรุนแรงของโรคนั้นน้อยลงเท่านั้น ด้วยปัจจัยหลายๆ อย่าง อาทิ เชื้อที่พัฒนาตัวเอง คนได้รับวัคซีนป้องกันทำให้อาการที่เกิดนั้นบรรเทาน้อยลง ทำให้เราสามารถชีวิตได้เกือบเป็นปกติเหมือนช่วงก่อนโควิด-19 จะระบาดแล้วก็ตาม
ไม่ใช่เพียงแค่โควิด-19 เท่านั้น แต่โรคท้องถิ่นในพื้นที่ต่างๆ เราก็ต้องระวังเช่นกัน วันนี้จะมาแนะนำวิธีดูแลตัวเองเมื่อต้องเดินทางไปยังต่างสถานที่ - สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลาเมื่ออยู่ในพื้นที่มีผู้คนพลุ่กพล่านหรือในพื้นที่ที่อยู่ในระบบปิดเช่น รถโดยสาร เครื่องิบน เป็นต้น เพราะเชื้อโรค เชื้อไวรัสนั้นมีอยู่ทั่วไปจึงไม่ควรประมาท
- ควรพกกระบอกน้ำ อุปกรณ์เครื่องใช้ส่วนตัวเช่น ช้อน ส้อม เป็นต้น ลดการสัมผัสสิ่งของที่ต้องใช้ร่วมกับผู้อื่น
- ล้างมือให้บ่อย พกแอลกอฮอล์เจลติดด้วยไปด้วยทุกที เพื่อลดการแพร่ระบาดของเชื้อโรคจากมือเข้าร่างกายของเรา
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนแออัดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เข้าใจว่าการเดินทางเที่ยวนั้น เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่การเอาตัวเข้าอยู่ในพื้นที่แออัดก้เป็นการโอกาสเพิ่มการรับเชื้อมากขึ้นด้วย
- มือห่างหน้า มือของเราเป็นอวัยวะที่ต้องสัมผัสสิ่งรอบตัวเกือบจะตลอดเวลา และใบหน้าของเราก็มีอวัยวะที่สามารถเชื้อเข้าสู่ร่างกายได้หลายทางไม่ว่าจะเป็นดวงตา ปาก หรือจมูก เป็นต้น ดังนั้นจึงไม่ควรใช้มือสัมผัสดวงตา ริมฝีปาก หรือใบหน้าเพื่อลดการแพร่เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย
เพื่อความปลอดภัยก่อนเดินทาง เราสามารถลดความเสี่ยงต่อสุขภาพของเราได้ด้วยการตรวจสุขภาพและการฉีดวัคซีนป้องกันเอาไว้ก่อนเดินทางไกล เพื่อการเดินทางท่องเที่ยว ราบรื่น ปลอดภัย ไร้กังวล
ขอขอบคุณบทความดีๆ จาก
นพ. ธาริน นุ่นพันธ์
อายุรแพทย์โรคระบบการหายใจ และภาวะวิกฤตโรคระบบการหายใจ
ประจำโรงพยาบาลเปาโล รังสิตปรึกษาปัญหาสุขภาพโรงพยาบาลเปาโล รังสิต โทร 0-2577-8111รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆ ได้ที่Facebook : โรงพยาบาลเปาโล รังสิต
ปรึกษาแพทย์ออนไลน์
