นมแม่เก็บแค่ไหน ใช้เท่าไหร่ ถึงจะดีที่สุด
โรงพยาบาลเปาโลรังสิต
30-ก.ค.-2562
นมแม่เก็บแค่ไหน ใช้เท่าไหร่ ถึงจะดีที่สุด
            น้ำนมแม่มีความสำคัญ สำหรับการเลี้ยงลูกน้อยช่วงแรกเกิดจนถึง 2 ปี เป็นอย่างมาก เพราะน้ำนมแม่มีสารอาหารมากกว่า 200 ชนิดที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างการเจริญเติบโตให้ลูกน้อยได้อย่างสมบูรณ์ และยังสร้างความผูกพันระหว่างแม่กับลูก เพิ่มพัฒนาที่ดีทางสมอง อารมณ์ และจิตใจอีกด้วย



ลูกน้อยต้องได้รับนมแม่เท่าไหร่? และนานแค่ไหน
  • 1 ถึง 2 ชั่วโมงแรกหลังจากคลอด
  • ได้รับนมแม่เท่านั้น ตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 6 เดือน
  • ดื่มนมแม่ ร่วมกับอาหารตามช่วงวัยได้ตั้งแต่ 6 เดือน จนถึง 2 ปี หรือมากกว่านั้น

เคล็ดลับการเก็บน้ำนมได้นานถึง 2 ปี
                    ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อนว่า ลูกน้อยของเรานั้นต้องทานนม 1 ออนซ์ต่อ 1 ชั่วโมง หากคุณแม่ลูกอ่อนแต่ต้องออกไปทำงาน ก็จำเป็นต้องสต็อกเอาไว้ ประมาณ 10 – 12 ออนซ์ต่อวัน เพื่อให้ลูกน้อยได้ทานในช่วงที่เราไม่อยู่กับเขา และเมื่อกลับมาจากทำงานก็ปั๊มน้ำนมคืนในปริมาณเท่าเดิม คุณแม่สต็อกน้ำนมในปริมาณดังกล่าวได้จนลูกน้อยอายุ 1 ปีเลยทีเดียว แล้วค่อยลดปริมาณลง เมื่อลูกน้อยเริ่มทานอาหารตามช่วงวัยควบคู่ไปด้วย



ระยะเวลาการเก็บรักษาน้ำนมแม่เก็บที่ไหน? อยู่ได้กี่วัน?
  • 4 ถึง 6 ชั่วโมง หากวางไว้ในห้องอุณหภูมิปกติ
  • 1 วัน ในกระติกที่มีน้ำแข็งตลอดเวลา
  • 1 ถึง 2 วัน ในตู้เย็นช่องธรรมดา (ระยะเวลาขึ้นอยู่กับความเย็นที่รั่วออกไปมากน้อยเมื่อเปิด-ปิดตู้เย็น)
  • 2 อาทิตย์ ในช่องแช่แข็งของตู้เย็นแบบประตูเดียว
  • 3 เดือน สำหรับช่องแช่แข็งของตู้เย็นแบบสองประตู
  • 6 ถึง 12 เดือน เมื่อเก็บเอาไว้ในตู้เย็นชนิดตู้แช่แข็ง (อุณหภูมิ -20 องศาเซลเซียส)

ข้อควรระวังเมื่อคุณแม่นำนมที่สต็อกออกจากตู้
  • หากแช่แข็งเอาไว้ควรนำออกมาวางในช่องเย็นธรรมดาของตู้เย็น 12 ชั่วโมง ก่อนใช้งาน
  • ควรละลายความเย็นในน้ำอุณหภูมิปกติ ไม่ร้อนเกินไป และแกว่งเบาๆ ให้น้ำนมที่แยกชั้นอยู่ให้เข้ากัน
  • ไม่ควรละลายนมในน้ำร้อนจัด เพราะจะทำให้เม็ดเลือดขาวในน้ำนมแม่ ที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันของทารกถูกทำลายได้ คุณค่าสารอาหารในน้ำนมก็จะเสียไปด้วย

ขอบคุณบทความดีๆ จาก
ทีมพยาบาลห้องเด็กแรกเกิด

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
โรงพยาบาลเปาโล รังสิต โทร 0-2577-8111
รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆ ได้ที่ Facebook : โรงพยาบาลเปาโล รังสิต