ไขมันในช่องท้องอันตรายแค่ไหน? เช็กความเสี่ยงด้วย DEXA Scan 

หลายคนอาจเคยได้ยิน“ไขมันในช่องท้อง”หรือ“Visceral Fat”แต่รู้หรือไม่ว่าไขมันชนิดนี้แตกต่างจากไขมันใต้ผิวหนังทั่วไปและเป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิดเพราะมันสะสมอยู่รอบอวัยวะสำคัญภายในร่างกายของเราเช่นตับตับอ่อนและลำไส้การมี Visceral Fat สูงเกินไปนั้น ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคร้ายแรงหลายชนิด

Visceral Fat อันตรายแค่ไหน?
การมีไขมันในช่องท้องมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังที่สำคัญดังนี้:
1. โรคหัวใจและหลอดเลือด Visceral Fat ส่งผลโดยตรงต่อระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจ
2. เบาหวานประเภท 2 ไขมันชนิดนี้ทำให้เซลล์เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลได้ยากขึ้น
3. ไขมันพอกตับ (NAFLD) เป็นภาวะที่ไขมันสะสมอยู่ในตับมากเกินไป ซึ่งเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะตับแข็งในอนาคต
4. ความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดอุดตัน Visceral Fat กระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกายอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงและปัญหาหลอดเลือด

DEXA Scan เหมาะสำหรับใคร?

Visceral Fat ควรจัดการอย่างไร?
การลดไขมันในช่องท้องต้องอาศัยการปรับพฤติกรรมอย่างจริงจัง ดังนี้

• ควบคุมอาหารหลีกเลี่ยงน้ำตาล ไขมันทรานส์ และอาหารแปรรูป เน้นการบริโภคผัก ผลไม้ โปรตีนไม่ติดมัน และธัญพืชไม่ขัดสี
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการทำคาร์ดิโอเช่นวิ่งเดินเร็วปั่นจักรยานและการเวทเทรนนิ่งจะเป็นตัวช่วยลดไขมันในช่องท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำใช้ DEXA Scan เพื่อติดตามระดับไขมันอย่างแม่นยำ และปรับแผนการดูแลสุขภาพให้เหมาะสมอยู่เสมอ

อยากรู้ว่า Visceral Fat ของคุณอยู่ในระดับไหน? ตรวจด้วย DEXA Scan วันนี้ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกว่าเดิม!