ไลฟ์สไตล์แบบไหน ควรตรวจสุขภาพอะไรบ้าง? 

มาดูกันว่าไลฟ์สไตล์ของคุณตรงกับกลุ่มไหน และควรให้ความสำคัญกับการตรวจสุขภาพด้านใดเป็นพิเศษ 

1. กลุ่มคนทำงานหนัก ควรเน้นตรวจสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงระบบทางเดินอาหาร เพราะความเครียดและการบริโภคอาหารสำเร็จรูปเป็นประจำ อาจส่งผลเสียต่อระบบเหล่านี้ 

2. สายปาร์ตี้ ควรตรวจสุขภาพตับ ไต และปอด เพื่อประเมินการทำงานของอวัยวะที่ต้องรับบทหนักจากการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ 

3. กลุ่มออกกำลังกาย แนะนำให้ตรวจระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงตรวจไขมันในเลือด เพื่อให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายที่ทำอยู่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ 

4. กลุ่มมีกรรมพันธุ์เสี่ยง ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคทางกรรมพันธุ์ โดยเฉพาะ เช่น โรคมะเร็ง เบาหวาน และโรคหัวใจ เพื่อเตรียมพร้อมรับมือและป้องกันการเกิดโรค 

5. ผู้สูงวัย ควรตรวจสุขภาพอย่างละเอียดและบ่อยขึ้น โดยเน้นไปที่โรคกระดูกพรุน และโรคทางระบบประสาท ซึ่งเป็นภาวะที่พบบ่อยในวัยนี้ 

6. สายอาหารสุขภาพ ควรตรวจไขมันในเลือด และระดับสารอาหารในร่างกาย เพื่อยืนยันว่าการเลือกบริโภคอาหารส่งผลดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ 

ดูแลสุขภาพตามไลฟ์สไตล์เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น 

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในกลุ่มใด การดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ ที่สำคัญอย่าลืม ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่ออัปเดตสถานะสุขภาพของคุณ และป้องกันโรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ก่อนที่จะสายเกินไป