การวอร์มอัพ (Warm Up) เป็นขั้นตอนสำคัญที่มักถูกมองข้ามก่อนการออกกำลังกาย

การรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ไม่ว่าจะเป็นปวดตึงคอ บ่า ไหล่ สามารถทำได้หลายวิธี แต่การทำกายภาพบำบัดนับเป็นวิธีแก้ปัญหาอย่างตรงจุด ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดตึง บรรเทาความเมื่อยล้าได้โดยไม่ต้องใช้ยา