รู้หรือไม่ 90% ของคนเรามีสรีระ (Posture) ที่ไม่สมดุล

ที่เป็นแบบนี้ก็เพราะเราใช้กล้ามเนื้อชุดเดิมซ้ำๆ โดยไม่รู้ตัว ลองสังเกตตัวเองกันหน่อยไหม… ว่าในแต่ละวันคุณทำกิจกรรมอะไรบ้าง แล้วใน 1 สัปดาห์ หรือ 1 เดือนนั้น คุณได้ทำกิจกรรมที่แตกต่างจากเดิมมากน้อยแค่ไหน? เริ่มต้นวันด้วยการนั่งทำงานติดต่อกันนาน 8 ชั่วโมง เลิกงานทีรีบปรี่ไปสังสรรค์ หรือ กลับบ้านเพื่อดื่มด่ำกับซีรีส์ที่โปรดปราน หรือ จะเลือกผ่อนคลายร่างกายจากความเครียดด้วยการออกกำลังกายที่ชอบ ไม่ว่าจะไลฟ์สไตล์ไหนคุณก็กำลังใช้ “กล้ามเนื้อ” ไม่เท่ากัน

สรีระจะสมดุลหรือไม่ ปัจจัยสำคัญคือ ‘กล้ามเนื้อ’

มองง่ายๆ ให้มองร่างกายเราเหมือนเสาที่สามารถตั้งตรงและมีความสมดุลอยู่ได้ เพราะแรงดึงจากกล้ามเนื้อที่ล้อมรอบอยู่ แล้วจะเกิดอะไรถ้ากล้ามเนื้อที่คอยประคองเสานั้นไว้ เกิดการตึงหรือหย่อนจากการใช้งานที่ไม่สมดุล คำตอบก็คือ เสาก็จะยังคงตั้งอยู่ได้ แต่!!จะอยู่ในตำแหน่งที่ไม่บาลานซ์อย่างที่ควรเป็น

แล้วจะเกิดอะไร? ถ้าสรีระร่างกายไม่สมดุล (Poor Posture)

• เสียบุคลิกภาพ : ไม่ว่าจะหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น ท่าทางต่างๆ เหล่านี้ ล้วนแต่เป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าสรีระที่ไม่สมดุล ซึ่งหากไม่ได้รับการแก้ไขก็จะตามมาด้วยอาการ “ปวด” อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

• ออฟฟิศซินโดรมถามหา : แม้ (อาจ) จะยังไม่มีอาการในตอนนี้ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่อายุเริ่มก้าวเข้าสู่เลข 3 ความปวดจะเริ่มถาโถมเข้ามา ปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ หายตรงนั้น ปวดตรงนี้ ปวดวนไปไม่จบสิ้น

• ออกกำลังกายเท่าไหร่ ก็ไม่ได้ตามเป้าหมายสักที : คนที่เสพติดการออกกำลังกายมักมีเป้าหมายในการท้าทายศักยภาพของตัวเองอยู่เสมอ แต่การมีสรีระร่างกายที่ไม่สมดุลจะมีโอกาสที่จะทำให้รู้สึกเจ็บ รู้สึกไปต่อไม่ไหว ซึ่งถ้ายังฝืนที่จะทำให้ได้ตามเป้าหมายที่วางไว้ ก็จะนำไปสู่การบาดเจ็บจากการออกกำลังกายในที่สุด

• มีโอกาสบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย : หากออกกำลังกายแล้วเจ็บที่เดิมซ้ำๆ นี่เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณมีสรีระร่างกายไม่สมดุล เมื่อโครงสร้างร่างกายไม่สมดุลคุณจะดึงกล้ามเนื้อที่ไม่เหมาะสมมาใช้กับการออกกำลังกายนั้นๆ โดยไม่รู้ตัว เช่น เจ็บบริเวณข้อศอก จากการกอล์ฟ ตีแบต หรือปวดหน้าแข้ง ปวดหลัง จากการวิ่งออกกำลังกาย

• เสี่ยงโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและเส้นประสาท : เมื่อกระดูกสันหลังที่เป็นแกนกลางของร่างกาย ถูกกดทับ หรือถูกบังคับให้ต้องงออยู่ในลักษณะที่ไม่เหมาะสมต่อเนื่อง ก็จะเพิ่มโอกาสเสี่ยง กระดูกสันหลังคด หมอนรองกระดูกปลิ้น กระดูกสันหลังทับเส้นประสาท 

ตรวจสมดุลสรีระร่างกาย (POSTURE CHECK)

เป็นการตรวจโครงสร้างแนวแกนกลางของร่างกายตั้งแต่ศีรษะ คอ ไหล่ กระดูกสันหลัง สะโพก เข่า จนไปถึงข้อเท้า

ว่ามีทิศทางที่เหมาะสมหรือไม่ ช่วยให้สามารถวิเคราะห์ความผิดปกติของโครงร่างได้ตั้งแต่ระดับที่ยังไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า จึงสามารถป้องกันและวางแผนแก้ไขปัญหาสุขภาพที่เกิดจากสรีระร่างกายที่ไม่สมดุลได้อย่างตรงจุด เป็นการตรวจที่มีความปลอดภัย ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีก็เสร็จสิ้น

ปรับสรีระร่างกายให้สมดุล ก็ใช้ชีวิตได้ FITS ยิ่งขึ้น

ผลการตรวจสมดุลสรีระร่างกายจะถูกนำมาวิเคราะห์โดยผู้เชี่ยวชาญ เพื่อวางแผนและออกแบบการปรับท่วงท่าให้เหมาะสมเป็นรายบุคคล ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการปวดที่อาจจะขึ้นในอนาคต รวมไปถึงช่วยเสริมสมรรถนะในการออกกำลังกาย ให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้แบบฟิตๆ มากยิ่งขึ้น