รู้ไหม? ชอบนั่งขัดสมาธิ นั่งยองๆ เป็นประจำ หรือคุกเข่าบ่อยๆ แบบนี้ คุณกำลังทำร้ายข้อเข่าโดยไม่รู้ตัว เช็คด่วน! อาการแบบไหนที่ใช่...ข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร

ภาวะกระดูกพรุน เป็นโรคที่ไม่แสดงอาการ และไร้สัญญาณเตือนใดๆ ทำให้ไม่สามารถทราบได้ว่าเป็นจนกระทั่งกระดูกหัก ในกรณีร้ายแรงอาจส่งให้พิการหรือเสียชีวิตได้ ผู้สูงอายุทุกคนจึงควรเข้ารับการตรวจความหนาแน่นมวลกระดูก เพื่อให้รู้เท่าทันและสามารถป้องกันความเสี่ยงได้

แม้โรคเก๊าต์จะรักษาได้ด้วยการกินยา แต่การตรวจพบความเสี่ยงเร็วก็จะช่วยให้เกิดการป้องกันที่ดี ลดการลุกลาม และไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดเพราะยังไม่มีการอักเสบตามข้อได้

หากโรคข้อเข่าเสื่อมยังไม่ลุกลามรุนแรง การฉีดน้ำเลี้ยงข้อเข่าก็เป็นทางเลือกหนึ่งในการรักษา ซึ่งจะช่วยชะลอการดำเนินโรค และลดความเจ็บปวดได้

คนที่วิ่งอย่างหักโหมในสภาพกล้ามเนื้อเข่าไม่แข็งแรง หรือเล่นกีฬาหนักๆ ควรระวังอุบัติเหตุกับหัวเข่า เพราะนี่คือสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยได้

พฤติกรรมการนั่งที่มีการกดทับหัวเข่า การมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน การเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายหักโหม และไม่ดูแลสุขภาพกระดูก ล้วนแต่มีส่วนที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อมก่อนวัย ซึ่งคุณสามารถลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้ เพียงแค่ปรับพฤติกรรม

หลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า แพทย์ พยาบาล และนักกายภาพบำบัด จะคอยดูแลอย่างใกล้ชิด ควบคู่กับการฝึกเดิน เพื่อให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตตามปกติได้เร็วที่สุด ซึ่งผู้ป่วยส่วนใหญ่จะสามารถลุกนั่งและฝึกเดินได้ภายใน 24 ชม. หลังการผ่าตัด

อาการหลายอย่างเกี่ยวกับหัวเข่า เป็นสิ่งที่เราสามารถสังเกตเองได้ หากพบว่ามีเสียงดังในเข่า ข้อเข่าฝืดแข็ง ปวดเข่า เมื่อยหัวเข่าง่ายกว่าที่เคย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างตรงจุด อย่าปล่อยให้เรื้อรังจนยากต่อการแก้ไขและฟื้นฟู

พฤติกรรมการนั่งที่มีการกดทับหัวเข่า การมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน การเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายหักโหม และไม่ดูแลสุขภาพกระดูก มีส่วนทำให้ข้อเข่าเสื่อมก่อนวัย

คุณมีโอกาสเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมไหม หากเป็นแล้วจะรักษาอย่างไร จะแค่ปรับพฤติกรรม กินยา หรือต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยให้ผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้เป็นปกติ โดนข้อเข่าเทียมนั้นยังมีอายุการใช้งานที่ยาวนานอีกด้วย

ในการเล่นกีฬาแทบทุกประเภท… อาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บต่อผู้เล่นได้ทุกเมื่อ ไม่ว่าจะเกิดจากอุบัติเหตุหรือการเล่นที่ไม่ถูกวิธี ซึ่ง “เอ็นไขว้หน้าข้อเข่าขาด” เป็นหนึ่งในอาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อย

ปวดหลังมาตั้งนานจนเข้าใจว่าเป็นปัญหาปกติของออฟฟิศซินโดรม แต่รู้ไหมว่า นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนของ “เนื้องอกกระดูกสันหลัง” ได้เหมือนกันนะ

การผ่าตัดกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทด้วยกล้องEndoscope แผลจะมีขนาดเล็กราว 1 ซม. แพทย์จะมองเห็นตำแหน่งของโรคได้ชัดเจน จึงลดการเกิดผลข้างเคียง ฟื้นตัวไว ไม่ต้องนอน รพ. นาน

ยิ่งสูงวัย ร่างกายยิ่งสูญเสียแคลเซียมได้ง่ายขึ้น จึงควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เสริมแคลเซียมให้ร่างกาย ด้วยเมนูแสนอร่อย ทานง่าย ที่คัดสรรมาเพื่อคุณ