-
ดูแลสุขภาพจิตให้ดีด้วยวิธีที่ทำได้ทุกวัน

สุขภาพจิตเป็นส่วนสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน หรือการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี การมีสุขภาพจิตที่ดีช่วยให้เรารับมือกับความเครียดและมีสมาธิในการทำสิ่งต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ในขณะเดียวกัน หลายคนยังคงมองข้ามความสำคัญของสุขภาพจิต เพราะเชื่อว่าปัญหาทางจิตใจเป็นเรื่องเล็ก และบางครั้งก็หลงเชื่อความเชื่อผิดๆ จนบางครั้งทำให้ไม่กล้าเผชิญปัญหาสุขภาพจิต จนทำให้เกิดปัญหาเรื้อรังตามมา