ฝันร้ายนักกีฬา! "เอ็นไขว้หน้าเข่าขาด" รักษายังไงให้กลับมาเล่นกีฬาได้

• ตรวจร่างกายและทดสอบความมั่นคงของข้อเข่า
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) เพื่อดูการฉีกขาดของเอ็นและตรวจหาการบาดเจ็บอื่นร่วมด้วย เช่น หมอนรองกระดูกข้อเข่าฉีก
• X-ray หากสงสัยกระดูกหักร่วมด้วย 

การรักษาเอ็นไขว้หน้าเข่าขาด

1. การรักษาแบบไม่ผ่าตัด

เหมาะกับผู้ที่ไม่ต้องการเล่นกีฬาหนักหรือผู้สูงอายุ เน้นการกายภาพบำบัดและใช้อุปกรณ์พยุงเข่า แต่มีข้อจำกัด คือเข่าอาจยังหลวมเมื่อทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก
2. การรักษาแบบผ่าตัด

เป็นมาตรฐานสำหรับนักกีฬาและคนที่ต้องการกลับไปเคลื่อนไหวเต็มที่ โดยใช้เทคนิค ผ่าตัดผ่านกล้อง (Arthroscopic Surgery) แผลเล็ก เจ็บน้อย ฟื้นตัวเร็ว

การฟื้นฟูหลังผ่าตัด

การฟื้นฟูมีความสำคัญเท่ากับการผ่าตัด โดยใช้เวลาประมาณ 6-9 เดือน ก่อนกลับไปแข่งขันกีฬา ขั้นตอนสำคัญ ได้แก่

• ระยะเริ่มต้น: ลดบวม คุมการอักเสบ ฟื้นฟูการเหยียดและงอเข่า
• ระยะเสริมกำลัง: ฝึกกล้ามเนื้อรอบเข่า
• ระยะฝึกเฉพาะกีฬา: ฝึกการกระโดด วิ่งเปลี่ยนทิศทาง และความเร็ว
• ทดสอบ: ประเมินความพร้อมก่อนกลับลงสนาม

เอ็นไขว้หน้าเข่าขาด ไม่ใช่จุดจบของนักกีฬา หากรักษาและฟื้นฟูอย่างถูกวิธี คุณสามารถกลับไปเล่นกีฬาได้อย่างเต็มศักยภาพ การวินิจฉัยเร็วและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมคือกุญแจสำคัญ หากมีอาการเจ็บเข่าหรือสงสัยเอ็นไขว้หน้าขาด ควรรีบพบแพทย์เพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำและลดระยะเวลาการฟื้นฟู

บทความโดย
นายแพทย์กษิดิศ ศรีจงใจ
แพทย์ประจำสาขากระดูกและข้อ 
โรงพยาบาลเปาโล สมุทรปราการ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
ศูนย์กระดูกและข้อ 
โทร. 02-363-2000 ต่อ 2130-2131 
รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆ ได้ที่
Line ID : @ortho_paolo_pls
Line ID : @paolo_pls 
Line official account : Paolo Hospital Samutprakarn
Facebook : Paolo Hospital Samutprakarn