ตรวจหาความผิดปกติระหว่างนอนหลับด้วย Sleep Test
การนอนหลับที่ดี = สุขภาพที่ดี

แต่รู้หรือไม่ว่า… หลายคนอาจกำลังเผชิญ “ความผิดปกติระหว่างนอนหลับ” โดยไม่รู้ตัว เช่น นอนกรนเสียงดัง หยุดหายใจขณะหลับ หลับไม่สนิท หรือหลับแล้วตื่นบ่อย ซึ่งหากปล่อยไว้นานจะส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ หนึ่งในวิธีตรวจวินิจฉัยที่แม่นยำที่สุด คือ Sleep Test (การตรวจวิเคราะห์การนอนหลับ)

Sleep Test คืออะไร
Sleep Test หรือ Polysomnography (PSG) คือการตรวจวิเคราะห์ร่างกายขณะนอนหลับโดยละเอียด ด้วยการติดอุปกรณ์เซ็นเซอร์บริเวณศีรษะ หน้าอก และแขนขา เพื่อบันทึกการทำงานของร่างกายแบบเรียลไทม์ เช่น

• คลื่นสมอง (EEG) – บอกระยะการนอนหลับลึก/ตื้น
• การเคลื่อนไหวดวงตา (EOG) และกล้ามเนื้อ (EMG)
• การหายใจ การไหลของอากาศ และการเคลื่อนไหวของหน้าอก-ท้อง
• ระดับออกซิเจนในเลือด (SpO₂)
• อัตราการเต้นของหัวใจ (ECG)

ข้อมูลเหล่านี้จะถูกนำมาวิเคราะห์ว่า มีความผิดปกติของการนอนหลับหรือไม่ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea, OSA) โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง หรือปัญหาการเคลื่อนไหวผิดปกติระหว่างนอน

ใครบ้างที่ควรตรวจ Sleep Test

• นอนกรนเสียงดัง หรือมีคนทักว่าหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ
• หลับๆ ตื่นๆ หลับไม่สนิท ตื่นเช้ามาแล้วเพลียเหมือนไม่ได้พัก
• ง่วงกลางวันมากผิดปกติ จนเสียสมาธิในการทำงานหรือขับรถ
• ปวดศีรษะตอนเช้า หรือมีภาวะความดันโลหิตสูงควบคุมยาก
• ผู้ที่มีโรคหัวใจ โรคอ้วน เบาหวาน ซึ่งสัมพันธ์กับปัญหาการนอน
• เด็กที่มีพฤติกรรมสมาธิสั้น หงุดหงิดง่าย หรือพัฒนาการช้า

การตรวจ Sleep Test ทำอย่างไร
1. ประเมินอาการเบื้องต้น – พบแพทย์ซักประวัติและประเมินความเสี่ยง
2. ติดอุปกรณ์เซ็นเซอร์ – บริเวณศีรษะ หน้าอก และแขนขา ไม่เจ็บ ไม่ต้องเจาะเลือด
3. พักผ่อนตามปกติ 1 คืน – เจ้าหน้าที่เฝ้าดูและบันทึกสัญญาณชีพตลอดการนอน
4. วิเคราะห์ผลโดยแพทย์เฉพาะทาง – เพื่อวินิจฉัยโรคและวางแผนรักษาที่เหมาะสม

ในบางกรณีสามารถเลือก Home Sleep Test ซึ่งเป็นการตรวจที่บ้าน ใช้อุปกรณ์พกพา สะดวกและประหยัดกว่า แต่ให้ข้อมูลไม่ละเอียดเท่าการตรวจในห้องปฏิบัติการ

Sleep Test ตรวจพบโรคอะไรได้บ้าง

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea)
• โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง (Chronic Insomnia)
• ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวขณะนอน (Periodic Limb Movement Disorder)
• พฤติกรรมผิดปกติระหว่าง REM Sleep (REM Sleep Behavior Disorder)
• ภาวะง่วงนอนมากผิดปกติ (Narcolepsy)

ทำไมการตรวจ Sleep Test ถึงสำคัญ

การนอนหลับผิดปกติไม่ได้กระทบแค่ความง่วง แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงโรคร้ายแรง เช่น

• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• ความดันโลหิตสูง
• เบาหวานชนิดที่ 2
• ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล
• อุบัติเหตุจากการหลับใน

งานวิจัยล่าสุดพบว่า ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับรุนแรง มีความเสี่ยงโรคหัวใจเพิ่มขึ้น 2–3 เท่า และหากรักษาได้ตรงจุด เช่น การใช้เครื่องช่วยหายใจ CPAP จะช่วยลดความเสี่ยงได้อย่างมาก

เทคโนโลยีใหม่ช่วยให้การตรวจง่ายขึ้น

นอกจาก Sleep Test ในห้องปฏิบัติการ ปัจจุบันยังมีเทคโนโลยีใหม่ เช่น อุปกรณ์สวมใส่อัจฉริยะ (Smart Pajamas / Ring Pulse Oximeter) ที่สามารถติดตามการหายใจและคุณภาพการนอนที่บ้านได้หลายคืนติดต่อกัน ซึ่งช่วยคัดกรองผู้ป่วยที่ต้องเข้ารับการตรวจเชิงลึก

บทความโดย
แพทย์สาขาอายุรกรรม 
โรงพยาบาลเปาโล สมุทรปราการ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
แผนก อายุรกรรม
โทร. 02-363-2000 ต่อ 2390-2391
รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆ ได้ที่
Line ID : @paolo_pls
Line official account : Paolo Hospital Samutprakarn
Facebook : Paolo Hospital Samutprakarn