เป็นโรคหัวใจ ออกกำลังกายได้ไหมนะ?
โรงพยาบาลเปาโลสมุทรปราการ
01-พ.ย.-2561
title

เป็นโรคหัวใจ ออกกำลังกายได้ไหมนะ  ???

แพทย์หญิงกิติยวดี พิริยะพงศ์

แพทย์อายุรกรรมหัวใจและหลอดเลือด

โรงพยาบาลเปาโล สมุทรปราการ

ไขทุกความสงสัย เป็นโรคหัวใจก็สามารถออกกำลังกายได้ เพียงแค่ 3 ข้อง่ายๆ ดังนี้

 แค่ขยับก็ทำให้เลือดสูบฉีด กีฬาที่เหมาะสมสำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจ
       เช่น แอโรบิค เดิน วิ่ง ปั่นจักรยานอยู่กับที่ส่วนกีฬาที่แนะนำ ได้แก่ กอล์ฟ โยคะ เป็นต้น

 ไม่รีบร้อน ช่วงที่เริ่มออกกำลังกายระยะแรก ควรซ้อมเบาๆ ไม่รีบร้อน
       และควรหยุดพักเมื่อเริ่มเหนื่อยหรือแน่นหน้าอก

 15 นาทีก็เพียงพอ  ในการออกกำลังกายทุกครั้ง ไม่ควรเกิน 15 นาที เพื่อป้องการแน่นหน้าอก

 สิ่งที่สำคัญที่สุดของคนที่เป็นโรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ในเรื่องของการออกกำลังกายที่พอเหมาะ 
       เพื่อปกป้องหัวใจของเราให้แข็งแรง และเพื่อชีวิตที่ยั่งยืน


 #เพราะเราใส่ใจหัวใจทุกดวง #รักษาอย่างเข้าถึงดูแลอย่างเข้าใจ





สอบถามข้อมูลสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่

คลินิกอายุรกรรมโรคหัวใจและหลอดเลือด

โทร.0-2363-2000 ต่อ 2325, 2326