-
‘ข้อเข่า’…อวัยวะที่พบการเสื่อมมากที่สุด
โรงพยาบาลเปาโลสมุทรปราการ
26-มิ.ย.-2568

รู้ทันข้อเข่าเสื่อม สาเหตุ อาการ และแนวทางการดูแลรักษา  
ข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น เกิดจากการเสื่อมของกระดูกอ่อนผิวข้อเข่า ทำให้กระดูกในข้อเสียดสีกันโดยตรง นำไปสู่อาการปวด อักเสบ และส่งผลกระทบต่อการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน หากไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม ความเสื่อมจะรุนแรงขึ้น ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันยากลำบากยิ่งขึ้น มาทำความเข้าใจถึงสาเหตุ อาการ และแนวทางการดูแลของโรคข้อเข่าเสื่อม เพื่อให้คุณสามารถดูแลเข่าได้อย่างถูกวิธีและคงความคล่องตัวในการใช้ชีวิต 




สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการข้อเข่าเสื่อม 

อะไรคือปัจจัยที่ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อม ซึ่งมีหลายสาเหตุที่เกี่ยวข้อง ดังนี้ 

  • อายุที่มากขึ้น:ความเสื่อมของข้อเข่ามักเริ่มพบได้ชัดเจนในผู้ที่มีอายุ40 ปีขึ้นไป
  • เพศหญิง: มีโอกาสเกิดข้อเข่าเสื่อมในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน 
  • พัธุกรรม: หากมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม็มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะนี้ได้มากขึ้น
  • พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน: การนั่งนานๆ ท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง การขึ้นลงบันไดบ่อยๆ หรือการยกของหนัก อาจเป็นปัจจัยเร่ง
  • การออกกำลังกายที่แรงกระแทกสูง: การออกกำลังกายบางชนิดที่มีแรงกระแทกต่อเข่ามากเกินไป อาจส่งผลเสียในระยะยาว 
  • โรคประจำตัว: ผู้ที่เป็นโรคไขข้ออักเสบ เช่น รูมาตอยด์ หรือเกาต์ มีความเสี่ยงต่อการเกิข้อเข่าเสื่อมมากขึ้น


สังเกตอาการเบื้องต้นของข้อเข่าเสื่อม   

หาสงสัยว่ามีอาการข้อเข่าเสื่อมอาการที่ควรสังเกตมีดังนี้

  • เข่าฝืดตึง:โดยเฉพาะในช่วงเช้า หรือหลังนั่งพักเป็นเวลานาน
  • เคลื่อนไหวลำบาก: งอหรือเหยียดเข่าได้ไม่สุด
  • เสียงดังในข้อเข่า: ได้ยินเสียง "กรอบแกรบ" หรือเสียงเสียดสีเมื่อเคลื่อนไหว 
  • ปวดเข่า: อาจปวดขณะเดิน ยืน หรือเมื่อลงน้ำหนักที่เข่ามากขึ้น เช่น ขึ้นลงบันได
  • ข้อเข่าผิดรูป: อาจสังเกตได้ว่าเข่าบวม หรือมีรูปร่างเปลี่ยนแปลงไป
หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

เมื่อรู้ว่าเป็นข้อเข่าเสื่อม ควรดูแลรักษาอย่างไร?  

การตรวจสุขภาพข้อเข่าเป็นประจำจะช่วยให้พบความผิดปกติได้ตั้งแต่เนิ่นๆ หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นข้อเข่าเสื่อม แพทย์จะแนะนำแนวทางการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจรวมถึง

  • การดูแลตนเอง: ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ลงน้ำหนักที่เข่ามากเกินไป การควบคุมน้ำหนัก และการออกกำลังกายที่เหมาะสมเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่า
  • การรักษาโดยแพทย์:   

▫︎ การรับประทานยา: เพื่อบรรเทาอาการปวดและอักเสบ
▫︎ การฉีดน้ำเลี้ยงข้อเข่า: เพื่อช่วยให้ข้อเข่าเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและลดอาการเสียดสี 
▫︎ การผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อเข่าเทียม: เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรงและไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่นๆ 

การดูแลรักษาข้อเข่าเสื่อมอย่างเหมาะสม จะช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยให้คุณสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างคล่องตัวยิ่งขึ้น หากมีอาการผิดปกติที่เข่า ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่ถูกต้อง 









สอบถามรายละเอียดข้อมูลเพิ่มเติม
ศูนย์กระดูกและข้อ
โรงพยาบาลเปาโล สมุทรปราการ 
โทร.02 3632 000 ต่อ 2130-2131

รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆได้ที่
Line official account : ศูนย์กระดูก PLS
Line ID : @ortho_paolo_pls

Facebook : Paolo Hospital Samutprakarn
Line official account : Paolo Hospital Samutprakarn