สั่งซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร LAVITA Line official account : PLK Perfect Health

 

เพราะทุกคนมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่ต่างกัน ร่างกายจึงต้องการการบำรุงที่แตกต่างกัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลาวิต้าจะช่วยบำรุงร่างกายตามความต้องการของแต่ละคน ทั้งการนอนหลับ การทำงาน ความสวยงาม ปรับสมดุลในร่างกายและยังช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงได้มากยิ่งขึ้น

เติมเต็มศักยภาพการใช้ชีวิตเพื่อขีดสุดของการมีสุขภาพดี ด้วยคุณค่าจากธรรมชาติด้วย
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลาวิต้า LAVITA

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวีต้า - ดับบลิว (VITA-W)  
ปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน ราคา 1,085 บาท

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวีต้า - ดับบลิว (VITA-W) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยในการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน เพื่อสุขภาพที่ดีมากขึ้น อุดมด้วยคุณค่าธรรมชาติจากสารสกัดบลอคโคลี (Broccoli Extract) สารสกัดถั่วเหลือง (Soybean), เรสเวอราทรอล (Resveratrol), สารสกัดเปลือกสน (Pinebark Extract),วิตามิน E, B3, B6, B2, B1, B12

• ปรับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้มีความสมดุล
• กระตุ้นการเผาผลาญ และปรับระดับน้ำตาลในเลือด
• ชะลอความเสื่อมของเซลล์ในร่างกายและชะลอการเกิดริ้วรอย
• ต้านอนุมูลอิสระบำรุงร่างกายและระบบประสาท

ฮอร์โมนนี้มีบทบาทสำคัญยังไง ?

หน้าที่ของเอสโตรเจน นอกจากจะช่วยควบคุมระบบสืบพันธุ์ภายในของเพศหญิงแล้วเอสโตรเจนยังส่งผล ต่ออวัยวะภายในร่างกายแทบทุกระบบ ไม่ว่าจะเป็นระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อและระบบประสาทและระบบสมอง

• ระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยในการควบคุมการผลิตคอเลสเตอรอล เพิ่มปริมาณ HDL และลด LDLโอกาสเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดจึงลดลง
• ระบบกล้ามเนื้อ กระดูก และข้อ ช่วยควบคุมความสมดุลของแคลเซียมในร่างกาย เพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ในขณะเดียวกันก็ลดการสลายตัวของแคลเซียม ทำให้มวลกระดูกยังคงมีความหนาแน่น แข็งแรง ลดโอกาสเกิดภาวะกระดูกพรุน
• ระบบประสาทและสมอง มีผลต่ออารมณ์ จิตใจ และความจำ ด้วยบทบาทความสำคัญของเอสโตรเจน ทำให้เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนผิดปกติ ไม่สมดุล ก็จะส่งผลให้มีการเหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ ขี้หลงขี้ลืม ผมร่วง น้ำหนักขึ้น ประจำเดือนมาไม่ปกติ และโอกาสเกิดโรคกระดูกพรุนตามมาได้

ไฟโตเอสโตรเจน คืออะไร ? ทำไมถึงเหมาะสำหรับผู้หญิงวัยทอง

จริงๆ แล้วเอสโตรเจนธรรมชาติสามารถพบได้จากสัตว์และจากพืชโดย ไฟโตเอสโตรเจน จะพบได้ในพืช สามารถออกฤทธิ์ได้เหมือนกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมนุษย์ในแต่ระดับต่ำกว่า ซึ่งแบ่งออกเป็น 3 ชนิด คือ ไอโซฟลาโวน (Isoflavone), คูเมสแตน (Coumes-tans) และลิกแนน (Lignan)

ด้วยคุณสมบัติที่ออกฤทธิ์เหมือนกับเอสโตรเจน ในร่างกาย ปัจจุบันจึงมีการนำ ไอโซฟลาโวน ที่พบได้ในอาหารของคนโดยเฉพาะถั่วเหลืองหรือผักสีเขียว อย่างบลอกโคลีมาใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อทดแทนฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงวัยทองช่วยลดการร้อนวูบวาบจากการที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดแบบรวดเร็วหลังหมดประจำเดือนลดความเสี่ยงภาวะการดูกพรุน ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจขาดเลือด รวมถึงโรคมะเร็งต่างๆ ที่อาจเกิดจากระดับเอสโตรเจนที่ลดลง

ผลิตภัณฑ์ วีต้า-เอ็ม (VITA-M)
ปรับสมดุลฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ราคา 1,040 บาท 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วีต้า-เอ็ม (VITA-M) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ให้สมดุลเพื่อสุขภาพที่ดีมากขี้น อุดมด้วยคุณค่าธรรมชาติจากสารสกัดหอยนางรม (Oyster Extract), แอล-อาร์จินีน (L-Arginine), กรดโฟลิก (Folic Acid), โคเอ็นไซม์คิว 10 (Coenzyme Q10), วิตามิน E, B6, B12, B2, B1, B12

• ช่วยปรับ ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนให้มีความสมดุล
• แก้ปัญหา การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ และช่วยในกระบวนการสร้างสเปิร์ม
• เสริมสร้าง ภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายและทำให้อวัยวะต่างๆทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์

ปัญหาสมรรถภาพทางเพศหย่อน อายุ ไม่ใช่ตัวตัดสิน

เมื่อพูดถึงปัญหาสมรรถภาพทองเพศหย่อยหลายคนจะเข้าใจว่าต้องอายุ 50 ปีขึ้นไป แต่ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตในปัจจุบัน ปัญหาเรื่อง นกเขาไม่ขัน อวัยวะเพศไม่แข็งตัว น้องชายไร้เรี่ยงแรง ไม่ต้องรอให้ถึงวัยเลข 5 ก็เกิดขึ้นได้ ซึ่งพบว่าผู้ชายอายุต่ำกว่า 40 ปี ร้อยละ 5-10 ประสบกับปัญหานกเขาไม่ขัน

• ผู้ที่สูบบุหรี่น้อยกว่าวันละ 20 มวน โอกาสอวัยวะเพศไม่แข็งตัวสูงกว่าผู้ที่ไม่สูบหรี่ถึง 24 %
• ผู้ที่ดูทีวีและใช้คอมพิวเตอร์มากกว่า 20 ชั่วโมง ต่อสัปดาห์ จำนวนสเปิร์มน้อยกว่าผู้ที่ไม่ค่อยได้ดูทีวีหรือใช้คอมพิวเตอร์ถึง 40%
• ออกกำลังกายไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ จำนวนสเปิร์มมีความเข้าข้นต่ำกว่าคนที่ออกกำลังกายสัปดาห์ละไม่ต่ำกว่า 7 ชั่วโมงเฉลี่ยถึง 43%

ปลุกความเป็นชาย ด้วยอาหารเสริม ดีกว่ายังไง ?

เข้าใจว่าเรื่องบนเตียงกับหนุ่มๆ เป็นของคู่กัน แต่วุขภาพของเรานั้นมีมากกว่าแค่เรื่องเซ็กส์ การแก้ไขปัญหาเรื่องหย่อนสมรรถภาพ ทางเพศจึงไม่ใช่แค่การพึ่งพายาโดปหรือไวอากร้า แต่การทานอาหารเสริม ไม่เพียงช่วยแก้ปัญหาการเสื่อมสมรรภาพทางเพศกระตุ้นกระบวนการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ กระตุ้นกระบวนการสร้างสเปิร์ม เพิ่มความต้องการทางเพศ แต่ยังมีส่วนช่วยดูแลสุขภาพด้านอื่นๆ

เหมือนกับ VITA-M ที่รวบรวมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับผู้ชาย ช่วยดูแลทั้งสุขภาพความงาม อย่างผิวพรรณ เส้นผม และดูแลสุขภาพร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันทำให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างดำเนินไปอย่างมีประสิทธิภาพ ปรับนะดับฮอร์โมนเพศให้สมดุล ซึ่งไม่ดพียงแค่ช่วยในเรื่องเซ็กส์ แต่ยังมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง รักษาความหนาแน่นของมวลกระดูกกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด และเพิ่มการสลายไขมัน ลดโอกาสอ้วนลงพุง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไทด์มิกซ์ (THYMIX)
ปรับสมดุลการทำงานต่อมไทรอยด์ ราคา 845 บาท  

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไทด์มิกซ์ (THYMIX) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของต่อมไทรอยด์ อุดมด้วยคุณค่าธรรมชาติ แอล-ไทโรซีน (L-Tyrosine), อิโนซิทอล (Inositol), ไอโอดีน (Iodine), ซิลิเนียม (Selenium), วิตามิน D3, B12

• เสริมประสิทธิภาพการทำงานของต่อมไทรอยด์
• เพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการทำงานของเมตาบอลิซึม
• ช่วยกระตุ้นการหลั่ง Growth Hormone

ฟื้นฟูระบบเผาผลาญก่อนพัง ด้วยการปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุล

เพราะการทานน้อย ออกกำลังกายหนักๆ ส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ ไม่ว่าจะเป็น ฮอร์โมนคอร์ติซอลจากต่อมหมวกไต โกรทฮอร์โมนจากต่อมใต้สมอง ไทรอยด์ฮอร์โมนจากต่อมไทรอยด์ ซึ่งนอกจากการปรับพฤติกรรมทานอาหารให้ดี นอนหลับให้เพียงพอ ปรับจิตใจให้สบาย ไม่เครียด การเลือกทานอาหารเสริมที่มีส่วน ช่วยส่งเสริมการทำงานของต่อมหมวกไต ต่อมใต้สนอง และต่อมไทรอยด์ ช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน อย่าง กรดอะมิโนที่ชื่อว่า ไทโรซีน (L-Tyrosine) ก็จะช่วยให้ระดับฮอร์โมนที่สำคัญในกระบวนการเผาผลาญกลับมาสมดุลเป็นปกติ

• ซิลิเนียม ช่วยในการทำงานของต่อมไทรอยด์
• แอล-ไทโรซีน มีสารตั้งต้นในการช่วยสร้าง ฮอร์โมนไทรอยด์
• ไอโอดีน ช่วยในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ได้ดีมากขึ้น

รู้ไหม ? METABOLISM หรือระบบเผาผลาญ ไม่ได้พังกันง่ายๆนะ

ชีวิตที่ทำแต่งาน ทานข้าวบ้าง skip ข้ามมื้อไปบ้าง หรือแม้แต่คนที่ทานน้อยๆ เพราะอยากคุมน้ำหนัก ซึ่งพฤติกรรมกินแบบนี้จะส่งผลให้ระบบเผาผลาญพังได้ แต่ได้พังกันง่ายๆ หรอกนะ ต้องมีถึง 3 ระยะ กว่าจะถึงขั่นที่เรียกว่าพังของจริง

ระยะที่ 1 Metabolic Compensation

ทานน้อยแต่ออกำลังกายเยอะ ร่างกายจะตอบสนองด้วยการดึงไขมันสะสมหรือพลังงานสำรองมาใช้ สัญญาณเตือนระยะนี้ระบบเผาผลาญจะเริ่มทำงานช้าลง น้ำหนักลงช้า และมีโอกาสที่จะทำให้น้ำหนักอาจเด้งกลับได้

ระยะที่ 2 Metabolic Resistance

พอน้ำหนักลงช้า หลายคนเพิ่มคาร์ดิโอและลดแคลอรีที่ท่านลงอีก ร่างกายจึงสร้างกลไกของการป้องกันตัวกลัวตาย และยังกระตุ้นความอยากอาหาร เพราะร่างกายต้องการเพิ่มระดับไขมันและกล้ามเนื้อ สัญญาณเตือน ระยะนี้น้ำหนักจะไม่ลดลงแล้ว ทำให้อารมณ์ แปรปรวน รู้สึกเหนื่อยล้า และมีปัญหาเรื่อง การนอนหลับ

ระยะที่ 3 Metabolic Damage

น้อยคนจะฝ่าฟันความหิวโหยจนมาถึงระยะนี้ แต่หากยังดันทุรังไปต่อ แน่นอนว่าระบบเผาผลาญก็จะเข้าสู่ ความพังสัญญาณเตือน ระยะนี้น้ำหนักกลับเพิ่ม ทั้งที่ก็ทานเท่าเดิม ระบบย่อยอาหารก็ผิดปกติ ท้องอึด ประจำเดือนมาไม่ปกติ รวมถึงผิวแห้งกร้าน หรือคิดช้า เพราะภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เอส.เค.วิท (S.K.VITT)
ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง  ราคา 925 บาท  

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เอส.เค.วิท (S.K.VITT) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงผิวพรรณ ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง อุดมด้วยคุณค่าธรรมชาติแอล-ซีสเตอีน (L-Cysteine), กรดอัลฟาไลโปอิก (Alpha Lipoic Acid), สารสกัดทับทิม (Pomegranate Extract), พักโนจีนอล (Pycnogenol), สารสกัดเมล็ดองุ่น (Grape-Seed Extract), วิตามิน C

What is Astaxanthin ? สิ่งนี้ คืออะไร ?

แอสตาแซนริน เป็นสารอนุมูลอิสระ ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ และพบในแหล่งอาหารที่มีสีแดง ซึ่งแอสตาแซนธินนี้มีบทบาทสำคัญในกลไกการเปลี่ยนเม็ดสีโทนน้ำตาลให้กลายมาเป็นโทนสีแดง มีฤทธิ์แอนตี้ออกชิแดนท์มากกว่าวิตามินชีเกือบ 3000 เท่า และยังได้รับฉายาว่าเป็น Nature’s Most Powerful Antioxidant เพราะมีคุณสมบัติเหนือกว่าแอนตี้ออกซิแดนท์ชนิดอื่นๆ ตรงที่สามารถปกป้องเยื้อหุ้มเซลล์ได้ทั้งภายในและภายนอกอีกด้วย

• ยับยั้ง การสร้างและปรับเม็ดสีผิวให้สม่ำเสมอกัน ให้ผิวแลดู ขาวกระจ่างใสเรียบเนียนมากขึ้น
• ช่วยให้ ผิวแลดูเปล่งปลั่งสุขภาพดี ช่วยป้องกันผิวจากการถูกทำร้ายด้วยแสง
• ควบคุม และปกป้องผิวที่สูญเสียความชุ้มชื่นจากความร้อนและสภาพอากาศ

เข้าใจกลไกการสร้างเม็ดสีมี 3 STEP

• STEP 1 การจับคู่กันระหว่าง ไทโรซีน เอนไซม์ไทโรชีเนส
• STEP 2 การรวมตัวกันไปเป็นเม็ดสียูเมลานิน หรือเม็ดสีโทนน้ำตาล
• STEP 3 การขนส่งเม็ดสีขึ้นมายังบริเวณผิว

หยุดการสร้างตั้งแต่ STEP 1

เอนไซม์ไทโรชีเนสมีสวนช่วยเร่งปฎิกิริยาการสร้างสารสีน้ำตาล การจะหยุดความหมองคล้ำจึงสามารถทำได้ตั้งแต่ต้นขบวน ด้วยสารอาหารที่มีฤทธิ์ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทโรชีเนส อย่างเช่น แอล-ซีสเตอีน

เปลี่ยนโทนเม็ดสีใน STEP 2

การเปลี่ยนเม็ดสีโทนน้ำตาลให้กลายมาเป็นโทนสีแดง (ที่พบได้ในคนผิวขาวอมชมพู) ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยลดความหมองคล้ำของผิวได้ ซึ่งไม่เพียงแค่การเสริมสร้างกลูต้าไธโอนที่มีฤทธิ์ในการกระตุ้นให้โดปาควินโนนเปลี่ยนไปเป็นฟีโอเมลานินหรือเม็ดสีโทนสีแดงมากขึ้น การเสริมด้วย แอล-ชีสเตอีน หรือสารตั้งต้นที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างกลูต้าไธโอนก็เป็นอีกทางเลือกที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน

ยับยั้งการขนส่งใน STEP 3

นอกจากยับยั้งการสร้างเม็ดสี เปลี่ยนโทนเม็ดสี การยับยั้งการขนส่งเม็ดสีโทนน้ำตาลไม่ให้กระจายออกไป ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้ผิวของเรากระจ่างใส่ได้เหมือนกัน

การยับยั้งไม่ให้เม็ดสีโทนน้ำตาลมีมากและปกคลุมผิวหนังจนดูหมองคล้ำ แน่นอนว่าเราคงมองหาโปรดักส์ที่มีส่วนผสมหรือคุณสมบัติ ที่ช่วย แอนตี้ไทโรชิเนส เปลี่ยนเม็ดสีผิวให้เป็นสีโทนสีแดง หรือ ยับยั้งไม่ให้เกิดการขนส่งเม็ดสี เพราะผิวสวยไม่ใช่แค่ขาว แต่เป็นผิวที่ดูกระจ่างใสมาจากภายใน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไนท์เซนต์ (NITESENSE)
ช่วยปรับการทำงานของสารสื่อประสาท และการนอนหลับ ราคา 985 บาท  

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไนท์เซนต์ (NITESENSE) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยในเรื่องของการนอนหลับ อุดมด้วยคุณค่าธรรมชาติฟาร์ม่ากาบา (Pharma GABA), แมกนิเซียม (Magnesium), แอล-ธีอะนีน (L-Theanin), โคลีน ไบทาร์เทรด (Choline Bitartrate)

Gaba&Magnesium ยิ่งมาคู่ ยิ่งช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น

เพราะสาเหตุของการตื่นมาแล้วยังรู้สึกง่วง ไม่สดชื่น อาจเกิดจากการนอนหลับไม่ลึกพอ! ซึ่งคุณสมบัติของ กาบา มีส่วนช่วยให้ สมองผ่อนคลาย นอนหลับได้สนิทยิ่งขึ้นและยิ่งดีกว่าถ้าให้กาบาได้ทำงานควบคู่ไปกับ แมกนีเซียม เพราะในสมองของเรานั้นจะมีตัวรับกาบาที่ช่วยให้การทำงานของกาบามีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ซึ่งกลไกลทำงานเหมือนกันกับยานอนหลับหลายๆชนิด เพียงแต่แมกนีเซียมเป็นสารอาหารจากธรรมชาติ

• ช่วย ให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
• ป้องกัน การอ่อนเพลียของร่างกาย
• ช่วย ให้นอนหลับได้ไวขึ้น และลดความเครียด

นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ถ้าหลับไม่สนิทก็รู้สึกเหมือนนอนไม่พอได้

เรามักได้ยินกันบ่อยๆ ว่าการนอนหลับไม่เพียงพอ คือการนอน 8 ชั่วโมงเลยมักเข้าใจว่า งั้นแค่เรานอนให้ครบ 8 ชั่วโมง ก็ถือว่าเพียงพอ แต่ในความจริงแล้วหากจะตัดสินว่าเรานอนไม่หลับ(ดี)ไหม เกณฑ์การวัดไม่ได้อยู่ที่จำนวนชั่วโมงมากๆแต่อยู่ที่คุณภาพของการนอน แล้วลักษณ์การนอนแบบไหนล่ะที่เรียกว่าไม่มีคุณภาพ 3 อาการสำคัญที่ คนมีปัญหาเรื่องการนอน มักเผชิญ

• นอนไม่หลับ กว่าจะหลับก็ดึก
• ตกกลางคืนตื่นบ่อย รู้สึกตัวบ่อย
• นอนหลับระยะสั้นๆ ตื่นเร็ว

Sleep Cycle ตัวแปรสำคัญ ว่าทำไมนอนมากแต่ยังง่วง

การนอนแบบมีคุณภาพไม่ใช่นอนมากนอนเยอะ แต่คือลักษณะการนอนเป็นไปตามวงจร sleep cycle ครบทั้ง 3 ช่วง คือ ช่วงหลับตื้น (Light sleep) ที่ร่างกายของเราเริ่มมีการผ่อนคลาย ช่วงหลับลึก (Deep sleep) ที่กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ คลายตัวอย่างเต็มที่และมีการหลั่ง Growth Hormone และสุดท้ายคือ REM (Rapid Eyes Movement) ช่วงที่ตาของเรามีการเคลื่อนไหวไปมาอย่างรวดเร็ว ซึ่งถ้านับตั้งแต่ช่วงหลับตื้นจนถึง REM Sleep จะกินเวลาประมาณ 90 – 110 นาที หากเราสะดุ้งตื่นกลางคืนบ่อยๆ นอนหลับได้ไม่ลึกถึงช่วง REM Sleep ก็จะส่งผลให้รู้สึกอ่อนเพลีย เหมือนถูกดึงปลั๊กกลางคัน ยังไม่ทันชาว์จแบตได้เต็ม 100%

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เบต้า – คอร์ดี้ (BETA-CORDY)
สร้างเกราะป้องกันการติดเชื้อให้กับร่างกาย  ราคา 1,245 บาท 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เบต้า – คอร์ดี้ (BETA-CORDY) Stay safe สร้างเกราะป้องกันการติดเชื้อให้กับร่างกาย ด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณสมบัติในการเสริมสร้างภิมคุ้มกัน อันจะมีส่วนช่วยในการป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส รวมถึงอันตรายจากมลพิษและสารก่อมะเร็ง

• สารสกัดจากเห็ดหลินจือ ช่วยให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น
• เบต้ากลูแคน ช่วยในการบำรุงความแข็งแรงให้เม็ดเลือดขาว
• VITAMIN C ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายแข็งแรงขึ้น
• สารสกัดจากโสม ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคมากขึ้น
• สารสกัดจากถั่งเช่า ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย

เบต้ากลูเคน เป็นสารที่ออกฤทธิ์หลักในการเสริมภูมิคุ้มกันพบในผนังเซลล์ของยีสต์ สาหร่ายและเห็ด ซึ่งเบต้ากลูเคนจากต่างแหล่งที่มาจะมีโครงสร้างไม่เหมือนกัน โดยแบ่งเป็นกลุ่มดครงสร้าง beta 1,3/1,4 glucan และ beta 1,3/1,6 glucan ซึ่งเป็นเหตุผลให้คุณสมบัติแตกต่างกันด้วย การนำไปใช้จึงต้องเลือกแหล่งที่มาเพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด

เบต้ากลูเคนจากยีสต์ เป็นแหล่งเบต้ากลูเคนที่ได้รับความสนใจมากกว่าแหล่งอื่นๆ เพราะมีหลายการศึกษาสนับสนุนว่า เบต้ากลูเคน ชนิด 1,3/1,6 glucan ที่สกัดจากผนังของเซลล์ยีสต์ชนิด Saccharomyces cerevisiae นั้นมีคุณสมบัติเด่นในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันมากกว่า

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เอ็ม-พราว (M-POW)
กระตุ้นและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ราคา 880 บาท 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เอ็ม-พาว (M-POW) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง อุดมด้วยคุณค่าธรรมชาติจากครีเอทีน (Creatine), แอล-ไอโซลิวซีน (L-lsoleucine), แอล-ลิวซีน (L-Leucine), แอล-วาลีน (L-Valine), แอล-อาร์จินีน (L-Arginine)

• กระตุ้นการทำงานของสมองและเพิ่มพลังงานในเซลล์กล้ามเนื้อมากขึ้น
• ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานในกล้ามเนื้อและช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
• ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการออกกำลังกายอย่างหนักได้เร็วขึ้น

เคยได้ยินไหม ? อยากมีรูปร่างที่ดีไม่ใช่ลดน้ำหนักแต่เป็นการลดไขมัน...ไปพร้อมๆกับการสร้างกล้ามเนื้อ

หากใครยังโฟกัสตัวเลขน้ำหนักบนตาชั่ง...เท่ากับว่าคุณยังเข้าใจเรื่องการมีรูปร่างที่ดีแบบผิดๆ เพราะจริงๆ แล้วรูปร่างจะดีหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับ “ไขมันและกล้ามเนื้อ” ดังนั้นสิ่งที่ต้องลดจึงไม่ใช่น้ำหนักแต่เป็นการลดไขมัน สาเหตุที่ทำให้เราดูอ้วนและเสี่ยงเป็นโรคอ้วนได้ในขณะที่ “กล้ามเนื้อ” เองก็มีคุณสมบัติช่วยให้การทำงานของระบบเผาผลาญดีขึ้น หรือช่วยเบิร์นไขมันในร่างกายได้มากขึ้น เพราะแบบนี้เราถึงต้องลดไขมันไปพร้อมกับการสร้างกล้ามเนื้อ...เพื่อการมีรูปร่างที่ดีและดีแบบยาวนาน

HOW TO การเพิ่มกล้ามเนื้อ...

เมื่อรู้แล้วว่าการเพิ่มกล้ามเนื้อมีความจำเป็นต่อการมีรูปร่างที่ดี แน่นอนว่า...คำถามต่อมาคือเราจะสร้างกล้ามเนื้อได้ด้วยวิธีไหนบ้าง ซึ่งนอกจาก “การออกกำลังกาย” ที่เราพอรู้กันอยู่แล้ว การได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อควบคู่ไปด้วยก็สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนหรือกรดอะมิโนอย่าง “ครีเอทีน” ที่มีการศึกษาแล้วว่ามีส่วนช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มพละกำลังให้กับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายได้

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อิมมูไฟว์ (IMMU 5)
ปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกัน  ราคา 1,380 บาท 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อิมมูไฟว์ (IMMU 5) ผลิตภัณฑ์เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้มีประสิทธิภาพ บรรเทาอาการภูมิแพ้ป้องกันติดเชื้อ อุดมด้วยคุณค่าธรรมชาติ จาก เห็ดชิตาเกะ (SHIITAKE), เห็ดเรชิ (REISHI), โรสแมรี่ (ROSEMARY), ถั่งเช่า (CORDYCEPS), โสม (GINSENG), เบต้ากลูแคน (BETA GLUCAN), วิตามิน C, B1, B6, B12, FOLIC

ดูแลระบบภูมิคุ้มกัน...ด้วยการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ตัวเอง

• เปลี่ยน...จากคนที่ไม่เคยสนใจเรื่องของสุขภาพเป็น...คนที่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพ เช่น ลด ละ เลิกการสูบบุหรี่ เพื่อเลี่ยงภาวะความดันโลหิตสูง
• เปลี่ยน...จากคนที่ไม่ (ชอบ) การออกกำลังกายเป็น...คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ
• เปลี่ยน...จากคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย เครียดเป็น...คนที่ให้ความสำคัญกับการนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ หลับอย่างมีคุณภาพ และรู้จักจัดการกับความเครียดของตัวเองได้
• เปลี่ยน...จากคนที่ทานแต่แป้ง ของมัน ของทอด เป็น...คนที่เลือกทานอาหารไขมันต่ำ เน้นทานผักผลไม้หรือธัญพืชแทน

Fight infection & allergies การกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวและระบบภูมิคุ้มกัน

Boost immune system เสริมภูมิคุ้มกันบรรเทาอาการภูมิแพ้

แต่หากวิถีชีวิตที่เป็นไปในแต่ละวันไม่เอื้อต่อการปรับไลฟ์สไตล์เท่าที่ควร การเลือกทานอาหารเสริมที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ อย่าลืมนะ ! ถ้าระบบภูมิคุ้มกันดี...เท่ากับมีเกราะป้องกันโรคที่แข็งแรง

• เสริม ภูมิคุ้มกันให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
• กระตุ้น การทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวและระบบภูมิคุ้มกัน
• ป้องกัน ร่างกายจากการติดเชื้อ
• ช่วย ในการต้านอนุมูลอิสระ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไฮร่า-ดี (HIRA – D)
บำรุงเส้นผมและเล็บให้แข็งแรง ราคา 925 บาท 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไฮร่า-ดี (HIRA – D) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงผมและเล็บ อุดมด้วยคุณค่าธรรมชาติแอลซีสเตอีน (L-Cysteine), แอล-ไลซีน (L-Lysine), แอล-อาร์จินีน (L-Arginine), ผงฮอร์สเทล (Horsetail Powder), โคเอ็นไซม์คิว10 (Coenzyme Q10), วิตามิน E, B3, B5, B6, B2, B1, B12

เพราะเส้นผมจะกลับมาสุขภาพดีได้ทั้งหมดต้องใช้เวลาถึง 3 เดือน

การเติมสารอาหารที่ดีให้กับรากผมด้วยการทานวิตามิน...จึงควรทานอย่างต่อเนื่อง

• กระตุ้น การเจริญเติบโตของเส้นผมทำให้ผมยาวเร็วขึ้น
• บรรเทา ปัญหาผมหลุดร่วงและเล็บแห้งเปราะ
• กระตุ้น การสร้างเซลล์ ช่วยบำรุงเส้นและเล็บให้มีความแข็งแรงมากขึ้น
• เสริม การไหลเวียนของเลือดไปยังศรีษะและรากผม

เส้นผมก็เหมือนอวัยวะ ถ้าอยากให้อ่อนวัยไม่แก่ไปตามอายุ (คน) เราควรบำรุงดูแล...ตั้งแต่วันนี้

นอกจากความเครียด ความร้อน เคมี จากการทำสี ยืด ดัด “อายุ” ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลให้เกิดผมร่วงได้หรือพูดง่ายๆ ก็คือ อายุยิ่งมากขึ้นยิ่งทำให้ผมร่วงผมบางไปตามวงจรธรรมชาตินั่นเอง

• วัยเด็กจนถึงอายุ 30 ปี ระยะเจริญเติบโตของเส้นผมมากกว่า 90% ทำให้คนในช่วงวัยนี้มีผมหนาแน่นดูดกดำ

• ช่วงอายุ 30-50 ปี ระยะเจริญเติบโตของเส้นผมจะลดลงเล็กน้อยและเกือบคงที่

• ช่วงอายุ 50 ปีขึ้นไป ระยะเจริญเติบโตของเส้นผมจะค่อยๆ ลดลงทีละน้อยอัตราการหลุดร่วงมากกว่างอกใหม่ และ ขนาดของเส้นผมเล็กลง ทำให้คนในช่วงวัยนี้มีอาการผมบาง ปัญหาหนังศีรษะล้าน

รู้ไหม...เส้นผมก็มีวงจรชีวิต

PHASE1 ระยะเจริญเติบโตเป็น (Anagen)

เป็นระยะการเติบโตของเส้นผมใหม่ ยาวนานประมาณ 2-6 ปี ยิ่งต่อมรากผมอยู่ในระยะเจริญเติบโตนานเท่าไร เส้นผมจะยิ่งงอกได้ยาวมากเท่านั้น

PHASE2 ระยะหยุดเจริญเติบโต (Catagen)

เป็นระยะที่เส้นผมหยุดการเจริญเติบโต...เป็นช่วงเวลาสั้นๆ ประมาณ 2-3 สัปดาห์ โดยในระยะนี้สำหรับผมจะหดตัวส่งผลให้ เส้นผมถูกดันแยกตัวออกจากต่อมขึ้นมาด้านบน ค่อยๆ ขาดสารอาหารและเตรียมที่จะหลุดร่วง

PHASE3 ระยะหลุดร่วง (Telogen)

เป็นระยะที่ต่อมรากผมดันตัวเองขึ้นมาด้านบน และเส้นผมที่งอกใหม่ก็จะ ค่อยๆ ดันเส้นผมเก่าให้หยุดร่วงไป ซึ่งระยะนี้ใช้เวลาประมาณ 3 เดือน

เมื่อเราเข้าใจถึงวงจรชีวิตของเส้นผมแล้วก็จะสามารถมองภาพตามได้ว่า การบำรุงเฉพาะบริเวณเส้นผมหรือปลายผมที่เรามักทำกันบ่อยๆ เป็นเพียงการบรรเทาปัญหาในเบื้องต้นเท่านั้น ต่างกับการฟื้นฟูลึกถึงต่อมรากผมที่ช่วยบำรุงเส้นผมเกิดใหม่ให้สุขภาพตั้งแต่ในระยะเจริญเติบโตเหมือนกับการใส่ปุ๋ยที่เพียงพอ...และช่วยให้ต้นไม้เติบโตอย่างแข็งแรง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ฟรอนเท็กซ์ (FRONTEX )
เสริมสร้างการทำงานของสารสื่อประสาทและความจำ ราคา 905 บาท 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ฟรอนเท็กซ์ (FRONTEX ) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมอง อุดมด้วยคุณค่าจากธรรมชาติ สารสกัดพรมมิ (Brahmi Extract), สารสกัดแปะก๊วย (Ginkgo Leaf Extract), เลซิทีน (Leithin), เรสเวอราทรอล (Resveratrol), วิตามิน B6, B12

• เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทและสมอง
• ป้องกันเซลล์ประสาทจากการถูกทำลายและชะลอความเสื่อมของสมอง
• เพิ่มประสิทธิภาพ ระบบการไหลเวียนเลือดให้ดีมากยิ่งขึ้นให้ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้ปกติ

อายุไม่มาแต่ทำไมขี้ลืม ?

อายุมากก็ลืมมากอาจพอเข้าใจ แต่ในวัยที่อายุน้อย อย่างวัยรุ่นวัยทำงาน กลับมีอาการขี้ลืมเหมือนคนแก่ หลายคนอาจกังวลว่า “ฉันจะเป็นอัลไซเมอร์ตั้งแต่ยังหนุ่มยังสาวหรือเปล่า?” จริงๆ แล้วไม่ว่าวัยไหนก็มีอาการขี้ลืมได้ เพราะด้วยสิ่งที่เจอในแต่ละวัน เครียดมาก ใช้สมองหนัก ทำอะไรหลายๆ อย่าง พร้อมกัน เหนื่อยล้า ดื่มแอลกอฮอล์บ่อยและไม่ได้ออกกำลังกาย ไลฟ์สไตล์ เหล่านี้นี่แหละที่เป็นปัจจัยให้คุณขี้ลืมได้ไหมยังไม่แก่!!

บูสต์สมองหน่อย! ช่วยลดอาการขี้ลืมได้

เพราะคนเราใช้สมองหนัก ตั้งแต่วัยเรียน ไหนจะอ่านหนังสือ ติวข้อสอบ ทำโปรเจกต์ นี่ยังไม่นับความเครียดที่ต้องเจอตอนวัยทำงาน เราจึงจำเป็นต้องบำรุงสมอง ถ้าไม่อยากเสื่อมก่อนวัยอันควรด้วยการผ่อนคลายความเครียด พักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ ฝึกสมองบ่อยๆ และเลือกทานอาหารครบ 5 หมู่ พร้อมเสริมด้วยวิตามินบำรุงสมองก็เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาทได้

• B12 ช่วยในการทำงานของเส้นประสาทในสมอง
• B6 ช่วยในการทำงานของสารสื่อประสาทในสมอง
• สารสกัดพรมมิ ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์สมอง
• เลซิทีน ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง
• สารสกัดแปะก๊วย ช่วยบำรุงสมองและความจำ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แอคทีว่า (ACTIVA)
เสริมสร้างพลังงาน และเพิ่มความมีชีวิตชีวา ราคา 985 บาท 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แอคทีว่า (ACTIVA) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนช่วยในระบบการทำงานของอินซูลิน ช่วยเสริมพลังงานและความแข็งแกร่ง ความทนทาน เพิ่มความมีชีวิตชีวาแก่ร่างกาย อุดมด้วยคุณค่าธรรมชาติจากถั่งเช่า (Cordyceps), โสม (Ginseng), กรดอัลฟ่าไลโปอิก (Alpha Lipoic Acid), ทอรีน (Taurine), โคเอ็นไซม์คิว10 (Coenzyme Q10),   วิตามินC, D3, B5, B6, B12

• เสริม การทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ
• ปกป้องเซลล์ จากการถูกทำลายด้วยอนุมูลอิสระ ที่เกิดได้จากปัจจัยภายใน
• ป้องกัน การอ่อนเพลียของร่างกาย
• กระตุ้น การทำงานของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายให้ดีขึ้น

รู้ไหมว่า? ในทุกๆ เช้า ทุกๆวันที่เราตื่นขึ้นมาเพื่อใช้ชีวิต ต่อมหมวกไต จะผลิตฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่น มีแรง อยากทำกิจกรรมต่างๆ พร้อมลุยกับการเรียน พร้อมลุยกับการทำงาน แต่เมื่อไหร่ที่เรารู้สึกเหมือนหมดไฟ ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากทำ...แม้จะเคยชอบทำสิ่งนั้นมากก็ตาม ดูๆ ไปอาจคล้ายว่าเราขี้เกียจแต่บางทีนี่ก็เป็นสัญญาณของ “ต่อมหมวกไตล้า” ได้เหมือนกันนะ

CHECK LIST! ในทุกๆวัน คุณเป็นแบบนี้ หรือเปล่า?

• เช้ามาไม่อยากตื่น
• สายๆ ก็ยังไม่สดชื่นและเริ่มโหยหากาแฟ
• หลัง(มื้อ)เที่ยง...เริ่มนั่งหาว เริ่มง่วงนอน
• ตกบ่ายถ้าได้กินของหวาน...จะรู้สึกดี
• หกโมงเย็น ความกระปรี้กระเปร่าเริ่มมา
• สามทุ่ม สี่ทุ่มก็แล้ว แต่ตายังสว่างไม่มีง่วงหลัง
• หลังตีสอง...ถึงเริ่มง่วงและนอนหลับ

ปรับคอร์ติซอลให้บาลานซ์ ลดความล้าของต่อมหมวกไต

ใครที่ทำงานหนัก เครียดมาก เครียดสะสมมานาน จะยิ่งส่งผล “ฮอร์โมนคอร์ติซอล” ที่เกี่ยวข้องกับการเกิดสภาวะความเครียดหลั่งออกมามาก ซึ่งนอกจากการปรับความคิดหาวิธีผ่อนคลายความเครียดแล้ว “อแดปโตเจน” ที่พบได้ในถังเช่า ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่มีคุณสมบัติ...ในการปรับและรักษาสมดุลของคอร์ติซอล พร้อมขับสารพิษที่เกิดจากความเครียดในร่างกายของเราได้อีกด้วย

Energy & Stamina boost เสริมสร้างพลังงานต่อสุขภาพ และมีเรี่ยวแรงกระปรี้กระเปร่าอยู่เสมอเพิ่มความสดชื่นและความมีชีวิตชีวา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร FERN BAT  
ปรับสมดุลกระบวนการเผาผลาญไขมัน ราคา 925 บาท 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร FERN BAT  ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมัน มีส่วนประกอบของแอล-คาร์นิทีน ทาร์เทรด (L-Canitine Tartrate) สารสกัดถั่วขาว (White Kidney Bean Extract) โครเมียม คีเลต (Chomium Amino Acid Chelate) สารสกัดอบเชย (Cinnamon Extract) สารสกัดชาเขียว (Green Tea Extract)

• แอล-คาร์นิทีน ทาร์เทรด และสารสกัดชาเขียว มีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมันตามปกติ
• สารสกัดจากถั่วเขียว มีส่วนช่วยในกระบวนการย่อยคาร์โบไฮเดรต ตามปกติ
• สารสกัดอบเชย มีส่วนช่วยในกระบวนการทำงานของอินซูลิน ตามปกติ

ระบบเผาผลาญคือหัวใจของการลดน้ำหนัก

การทุ่มเทลดน้ำหนักที่แสนยากเย็น และกำจัดไขมันสะสมส่วนเกินไม่สำเร็จสักที อาจเกิดจากระบบเผาผลาญที่ไม่สามารถเอาพลังงานจากอาหารที่เรากินเข้าไปเลี่ยนรูปแบบเป็นพลังงานที่พร้อมใช้ในแต่ละวัน แต่กลับสะสมในรูปแบบของไขมันส่วนเกิน นั่นเพราะระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่สมดุลกับการบริโภคของเรา แล้วจะดีแค่ไหนถ้าเราทานวิตามินเสริมที่ช่วยในกระบวนการเผาผลาญพลังงานด้วยตัวช่วยของวิตามินสูตร FERN BAT  

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร J.B.KARE   
สร้างความแข็งแรงของโครงสร้างกระดูกและข้อ ราคา 1,155 บาท 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร J.B.KARE   ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างคอลลาเจนในกระดูกและข้อที่มีส่วนประกอบของคอลลาเจน ไทป์ 2 (Collagen Type 2) แมกนีเซียม (Magnesium) แคลเซียมแอลทรีโอเนต (Calcium L-Threonate) สารสกัดจากขมิ้น (Tumeric Extract)วิตามิน D,K

• แคลเซียม แอล ทรีโอเนต มีส่วนช่วยในการสร้างความแข็งแรงของโครงสร้างกระดูกและข้อ
• วิตามินดี 3, เค 2 และแมกนีเซียม มีส่วนช่วยในการรักษาระดับแคลเซียมในร่างกายตามปกติ
• สารสกัดจากขมิ้นและคอลลาเจน Type 2 สารสกัดสำหรับผู้มีอาการข้อเข่าเสื่อมและมีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างคอลลาเจนในกระดูกและข้อ

คนเราต้องเป็นข้อเข่าเสื่อม เมื่ออายุมากขึ้น ?

ภาวะข้อเข่าเสื่อม เป็นเรื่องที่หนีไม่พ้นสำหรับผู้สูงวัยแทบทุกคน มีสถิติพบว่าปัจจุบันคนไทยเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากกว่า 6 ล้านคน และเชื่อว่าเราต้องได้ยินผู้สูงวัยในบ้านอย่างน้อยหนึ่งคน ที่บ่นโอดโอยว่าปวดเข่า ยิ่งเวลาต้องขึ้นลงบันไดแล้วล่ะก็ไม่ต้องพูดถึง

ภาวะข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการสึกหรอของกระดูกอ่อนผิวข้อ ซึ่งเป็นเนื้อเยื่ออ่อนคลุมที่ผิวข้อระหว่างกระดูก 2 ชิ้น เมื่อกระดูดเสื่อมสภาพและมีการสึกหรอมากๆ จะทำให้กระดูกเสียสีกันจนทำให้มีการอักเสบและเกิดความเจ็บปวดในที่สุดแต่เคยสังเกตไหมว่า บางคนเสื่อมเร็ว หรือบางคนเสื่อมช้า นั่นเพราะสาเหตุของข้อเข่าเสื่อมที่นอกจากอายุที่มากขึ้นแล้ว ยังเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตเหล่านี้

• ชอบนั่งในท่าที่มีการกดทับและงอเข่าเป็นเวลานาน เช่น นั่งยอง นั่งคุกข่า ทำให้ข้อเข่าได้รับแรงกดสูงกว่าปกติ
• ปล่อยให้มีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป ทำให้หัวเข่าต้องแบกรับน้ำหนักมากกว่าที่ควรจะเป็น
• กินอาหารที่ทำลายกระดูกและข้อ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ กินอาหารที่ทำให้เกิดโรคเกาต์ โรคข้ออักเสบ