บอกลา อาการปวดจากออฟฟิศซินโดรม
โรงพยาบาลเปาโลเกษตร
19-ต.ค.-2563

บอกลา อาการปวดจากออฟฟิศซินโดรม

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ถือเป็นกลุ่มอาการที่พบบ่อยในคนทำงาน โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ สาเหตุจากพฤติกรรมการทำงานในปัจจุบันส่วนใหญ่ที่นั่งทำงานกับโต๊ะ ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ  ความตึงเครียดเนื่องจากภาวะความกดดันระหว่างการทำงาน ในแต่ละวันระยะเวลายาวนานต่อเนื่องหลายชั่วโมง ทำให้ร่างกายมีการเคลื่อนไหวน้อย ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อย เกร็งตัวของกล้ามเนื้อ  ส่วนมากบริเวณ ต้นคอ บ่า ไหล่ สะบัก และหลัง

ออฟฟิศซินโดรม นั้นสามารถรักษา และบรรเทาอาการได้ด้วยการทำกายภาพบำบัด ทั้งนี้แรกเริ่มก่อนเข้าสู่กระบวนการรักษาฟื้นฟูสุขภาพนั้น ต้องพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสม ควบคู่การดูแลและประเมินสุขภาพอย่างใกล้ชิดโดยนักกายภาพบำบัด

ในกระบวนการรักษากลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรม นั้นจะช่วยลดอาการปวดเมื่อย การเกร็งของกล้ามเนื้อ เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว  เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ  สิ่งสำคัญคือได้วางแผนการดูแลสุขภาพที่ถูกวิธี และปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันให้เหมาะสมเพื่อป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ

 

กระบวนการทำกายภาพบำบัด เพื่อรักษาและฟื้นฟูสุขภาพจากอาการออฟฟิศซินโดรม นั้นจำเป็นต้องเข้ารับการบำบัดอย่างต่อเนื่อง ตามแผนการรักษาเพื่อประสิทธิภาพการรักษาที่ดี

  

  • อัลตราซาวด์บำบัด (Therapeutic Ultrasound)

เป็นการรักษาด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง ที่ให้ผลความร้อนในลักษณะความร้อนลึก ใช้ลดอาการปวด ลดการอักเสบของเนื้อเยื่อ เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อในชั้นลึก  และช่วยเร่งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ รวมทั้งคลายการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ

 

  • การรักษาด้วยแผ่นประคบร้อน (Hot pack)

เป็นรูปแบบการรักษาผ่านการนำผลของความร้อนของแผ่นประคบร้อน (Hot pack)  ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดภายใต้ผิวหนัง  ลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ

 

  • การนวดด้วยเทคนิคทางกายภาพบำบัด (Manual therapy)

เป็นการทำกายภาพบำบัดด้วยมือ เพื่อช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการเจ็บปวด และเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ร่างกาย ประกอบด้วย  massage,  mobilization

 

  • การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อ (Stretching) โดยนักกายภาพบำบัด

การยืดกล้ามเนื้อ ( stretching  ) เพื่อลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อช่วยลดปวด และเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวข้อต่อ

 

  • รับการตรวจประเมินอาการจากนักกายภาพบำบัด

 

 สอบถามรายละเอียดข้อมูลเพิ่มเติม
โรงพยาบาลเปาโล เกษตร
โทร. 02 1500 900
Line official account : Paolo Hospital Kaset
Line ID : @paolokaset