ข้อเข่าเสื่อม เดินขึ้นบันได ช่วยให้หาย หรือเสี่ยงป่วยหนักกว่าเดิม
เวลาที่เราขึ้น-ลงบันได ข้อเข่าจะต้องรับน้ำหนักตัวที่มากกว่าเดิม โดยเฉพาะการลงบันไดจะมีการทิ้งน้ำหนักที่ปลายเท้าและมีการงอเข่า จึงทำให้เกิดแรงกดทับที่หัวเข่า ซึ่งเป็นการเพิ่มโอกาสของการเป็นข้อเข่าเสื่อม
