“ในช่วงเทศกาลปีใหม่” เชื่อว่าใครหลายๆคนกำลังเตรียมตัวออกเดินทาง เพื่อไปพักผ่อนใน ช่วงวันหยุดยาว และร่วมฉลองปีใหม่กับครอบครัว ซึ่งในแต่ละทริปของ “การเดินทาง” ไม่ว่าจะขึ้นเหนือ หรือลงใต้ สุขภาพร่างกายต้องพร้อมที่จะลุยอยู่เสมอ เพราะหากมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็อาจทำให้ตลอดทั้งทริปในการเดินทาง ไม่สนุก และรู้สึกเสียดายที่ร่างกายตัวเองไม่พร้อมทำกิจกรรมต่างๆในแต่ะละสถานที่ไปเที่ยว เพราะฉะนั้น หากเราเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนออกเดินทาง ก็จะช่วยให้คุณท่องเที่ยวได้อย่างอิสระ และเป็นไปตามแพลนที่คิดไว้


5 ทริค เตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนออกเดินทางช่วงปีใหม่

• พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะหากพักผ่อนน้อยอาจส่งผลให้เกิดความเสี่ยงของการหลับใน ที่อาจเป็นอันตรายต่อชีวิตกับผู้ขับขี่ และผู้ใช้ถนนคนอื่นก็เป็นได้
• ศึกษาเส้นทางก่อนออกเดินทาง ว่ามีความเสี่ยงต่อสุขภาพในด้านใดบ้าง เพราะในแต่ละพื้นที่จะมีความเสี่ยงที่แตกต่างกัน
• หากมีโรคประจำตัว ควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเดินทาง และควรเตรียมเอกสารสำคัญให้ครบถ้วน เพราะหากเกิดเหตุฉุกเฉินขึ้นมา ก็จะสามารถรักษาได้อย่างตรงวิธี
• ออกกำลังกายก่อนออกเดินทาง เพื่อให้ร่างกายรู้สึกไม่อ่อนเพลียเมื่อต้องขับรถหรือนั่งรถเป็นเวลานาน
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในช่วงระหว่างการเดินทาง เพราะจะทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย และอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนที่อันตรายถึงชีวิตตามมา
  

ฉลองปีใหม่ยังไง ไม่ให้เสียสุขภาพ
ในช่วงปีใหม่เป็นช่วงที่ทุกคนรอคอยกันมาตลอดทั้งปี เพราะเป็นเวลาที่มีความสุข และได้อยู่พร้อมหน้าพร้อมตากับครอบครัวหรือคนที่เรารักผ่านช่วงเวลาพิเศษไปด้วยกัน รวมทั้ง เป็นช่วงเวลาที่ดื่มกันสุดเหวี่ยง แบบติดต่อกันหลายวัน ซึ่งอาจทำให้ร่างกายของเรารู้สึกอ่อนเพลียจากการไม่ได้พักผ่อน และอาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพที่ตามมา แต่หากเรามีการหักห้ามใจให้ดื่มในปริมาณที่พอดี พักผ่อนให้เพียงพอ แล้วเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ก็จะทำให้เรามีสุขภาพดี และลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุในช่วงปีใหม่ เพราะฉะนั้น เรามาปรับเปลี่ยนวิธีการปาร์ตี้ช่วงปีใหม่ให้ดีต่อสุขภาพกัน เพื่อให้เป็นความทรงจำที่ดีของการอยู่ร่วมกันในครอบครัว

เบอร์โทรฉุกเฉินที่ต้องเซฟเก็บไว้ในช่วงปีใหม่

• เบอร์โทร 1669 เมื่อเกิดอาการเจ็บป่วยฉุกเฉิน แต่ไม่รู้ว่าโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดอยู่ไหน สามารถโทรหาเบอร์นี้เพื่อแจ้งอาการเจ็บป่วยหรือพิกัดที่อยู่ ซึ่งจะมีเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลไปช่วยเหลือดูแลอาการเบื้องต้นร่วมด้วย
• เบอร์โทร 191 เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ฉุกเฉินสามารคติดต่อได้ตลอด 24 ชั่วโมง
• เบอร์โทร 1137 ศูนย์จราจรอุบัติเหตุ
• เบอร์โทร 1155 สายด่วนตำรวจท่องเที่ยว
• เบอร์โทร 1192 โจรกรรม รถยนต์-รถจักรยานยนต์
• เบอร์โทร 1146  ศูนย์ความปลอดภัยกรมทางหลวงชนบท

ดังนั้น ปีใหม่นี้มาดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงกัน ด้วยการไม่เครียด หรือไม่ทำงานจนร่างกายรับไม่ไหว แล้วหมั่นตรวจเช็กสุขภาพอยู่เป็นประจำ ก็จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายต่างๆ  เพื่อให้คุณพร้อมออกไปใช้ชีวิตได้อย่างไร้ขีดจำกัด

สอบถามรายละเอียด 
ศูนย์ตรวจสุขภาพ อาคาร 5 ชั้น 1
โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4

โทร.02-514-4141 ต่อ 5160 - 5161

Line : @Paolochokchai4