วันหัวใจโลก
WORLD HEART DAY
29 กันยายน

วันหัวใจโลกตรงกับวันที่ 29 กันยายนของทุกปี
จัดขึ้นเพื่อให้ทุกคนตระหนักถึงความสำคัญของโรคหัวใจ เพราะเป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ที่คร่าชีวิตของคนไทย เเละมีอัตราเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ รวมทั้งในปัจจุบันคนไทยมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เสี่ยงมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ออกกำลังกาย เเละการละเลยที่จะดูเเลสุขภาพหัวใจให้เเข็งเเรง เลยทำให้การตรวจคัดกรองความเสี่ยงโรคหัวใจเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

 

เคยสงสัยไหม !! ว่าทำไม โรคหัวใจ เป็นโรคที่เกิดจากสาเหตุอะไร หรือเป็นโรคที่ติดต่อมาจากกรรมพันธุ์ เเต่จริงเเล้วโรคหัวใจเป็นโรคที่ใกล้ตัวเราแบบไม่รู้ตัว อาจมีสาเหตุมาจากการใช้ชีวิตในเเต่ละวัน ยกตัวอย่างเช่น การทานยาลดความอ้วน การสูบหรี่ การใช้สารเสพติดบางประเภท ซึ่งโรคหัวใจเป็นภัยเงียบที่คร่าชีวิตของคูณเเละคนที่คุณรักได้ โดยไม่มีเเม้เเต่สัญญาณเตือน เลยทำให้การตรวจคัดกรองความเสี่ยงโรคหัวใจ เป็นทางเลือกที่ดี สำหรับสุขภาพหัวใจคุณ เพราะหากรู้เท่าทัน ก็ช่วยเพิ่มโอกาสในทางการรักษาให้ดียิ่งขึ้น

ใครบ้างที่ควรเข้ารับการตรวจคัดกรองความเสี่ยงโรคหัวใจ
•  ผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป
•  ผู้ที่มีประวัติเป็น เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง
•  ผู้ที่มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ
•  ผู้ที่สูบบุหรี่
•  ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วน
•  ผู้ที่มีภาวะเครียด
•  ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย

•  ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนหลับไม่สนิท และรู้สึกอ่อนเพลียเป็นประจำ

การป้องกันให้หัวใจเเข็งเเรง

1. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ

2. หลีกเลี่ยงอาหารทอด ของมัน หรืออาหารที่มีรสจัด

3. ตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อให้ลดความรุนเเรงของโรคหัวใจ หรือสามารถป้องกันโรคได้

4.  หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีสารอันตราย

5. ออกกำลังกายเน้นช่วยเบิร์นไขมัน ประมาณ 20-30 นาที เช่น การวิ่ง, ว่ายน้ำ, ฟุตบอล, โยคะ

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ

คลินิกศูนย์หัวใจ อาคาร 1 ชั้น 1

โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4

โทร 02- 514-4141 ต่อ 1100 – 1101
Line id : @Paolochokchai4

บทความสุขภาพสำหรับคุณ
• เช็คให้ชัวร์ 7 สัญญาณเตือนโรคหัวใจ ปล่อยทิ้งไว้ไม่ปลอดภัย
• เรื่อง “โรคหัวใจ” ทำไมต้องรู้
• สุดยอดอาหารต้าน “โรคหัวใจ” กินแล้วหัวใจแข็งแรง
• “ตรวจคัดกรองโรคหัวใจ” ทางเลือกที่ใช่...สำหรับคุณ