เรียกว่ายังไม่ทันจะได้หายเหนื่อยจากการคลอดลูกคนแรก ยังไม่ทันได้มีเวลาซ่อมแซมบำรุงตัวเอง ก็กลับมาตั้งครรภ์อีกครั้ง ในเคสแบบนี้คุณแม่ยิ่งต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เพื่อความสมบูรณ์ของทั้งตัวลูกน้อยและคุณแม่เอง

แบบไหนที่เรียกว่า “มีลูกหัวปีท้ายปี”

คุณแม่ที่มีลูกหัวปีท้ายปีได้ แสดงว่าคุณแม่เกิดการตั้งครรภ์ภายใน 2-6 เดือนหลังการคลอดลูก ซึ่งเนื่องจากประจำเดือนกลับมาปกติหลังคลอดลูกไม่นาน บางรายเกิดจากความตั้งใจ แต่บางรายก็เกิดโดยไม่ทันตั้งตัวด้วยซ้ำ ซึ่งความจริงแล้วถ้าให้ดีที่สุดคือควรตั้งครรภ์ห่างกันอย่างน้อย 2 ปีขึ้นไปเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวจากการคลอด และมีเวลาที่จะดูแลตัวเองให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป

ระวังความเสี่ยง…ที่อาจเกิดขึ้นได้

คุณแม่ที่มีลูกหัวปีท้ายปีนั่นอาจมีความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนด เนื่องมาจากร่างกายยังไม่ฟื้นฟูจากการคลอดลูกคนแรก และในบางรายอาจเกิดการฉีดขาดที่ช่องคลอดได้ง่าย หรือหากคุณแม่ยังอยู่ในช่วงที่ลูกคนโตยังไม่อดนม ก็อาจทำให้ร่างกายของคุณแม่เหนื่อยกว่าเดิมขึ้นหลายเท่า ควรระวังเรื่องของการขาดสารอาหารและน้ำหนักของลูกคนที่สองอาจน้อยกว่าปกติ เป็นเพราะหากร่างกายคุณแม่ยังทรุดโทรมไม่เข้าที่จากการคลอดลูกคนแรก และไม่สามารถรับประทานอาหารหรือเสริมสร้างอาหารให้กับลูกที่อยู่ในท้องได้ทัน น้ำหนักตอนคลอดอาจจะออกมาน้อยกว่าปกติได้ง่าย เพราะฉะนั้นระหว่างตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์บ่อยๆ

มีลูกหัวปีท้ายปี…คุณแม่ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษอย่างไร

การเร่งเติมสารอาหารให้ร่างกายนอกจากช่วยซ่อมแซมคุณแม่หลังคลอดลูกแล้ว ยังเป็นการส่งสารอาหารให้กับลูกคนที่สองที่อยู่ในท้องให้ได้รับสารอาหารเต็มที่ และช่วยให้ร่างกายแข็งแรง โดยเฉพาะควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเน้นอาหารที่มีแคลเซียมสูง เพราะการตั้งท้องและคลอดลูกร่างกายคุณแม่ต้องใช้แคลเซียมเป็นจำนวนมาก รวมถึงควรลดอาหารประเภทแป้งและไขมันให้น้อยลง และหากมีความจำเป็นแพทย์อาจจะจ่ายยาบำรุงเลือดเพิ่มให้ แนะนำให้คุณแม่ทานอย่างสม่ำเสมอและเคร่งครัด

สุขภาพจิต…ต้องบิ้วท์ให้แข็งแรง

คุณแม่ต้องระวังสุขภาพจิตให้ดี เพราะเป็นช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องเหนื่อยมาก และเมื่อร่างกายยังไม่พร้อม ร่วมกับฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลงระหว่างมีลูกคนที่สอง ทำให้จิตใจอาจเหนื่อยล้า หงุดหงิด ขี้โมโห หรือมีอารมณ์แปรปรวนได้ง่าย และในบางรายอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้ พยายามฟังเพลง ดูหนัง เพื่อช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและไม่เครียด การพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอยังช่วยให้คุณแม่รู้สึกสดชื่นขึ้น หากมีเวลาก็สามารถออกกำลังกายเล็กน้อยที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและทำให้จิตใจผ่อนคลายดีขึ้นด้วย

เรื่องน้ำหนัก…ก็ต้องใส่ใจ

หลังคลอดลูกคนแรก น้ำหนักตัวของคุณแม่อาจจะยังไม่เข้าที่ พอเริ่มท้องคนที่สองจึงมีความเสี่ยงที่น้ำหนักตัวจะเกิน ซึ่งทำให้ยิ่งรู้สึกเหนื่อยง่ายเวลาตั้งครรภ์ แต่ในบางรายอาจที่ต้องเหนื่อยเลี้ยงลูกคนแรกควบคู่ไปด้วย อาจทำให้รับประทานอาหารไม่ครบหมู่ ส่งผลเสียต่อเด็กน้อยในครรภ์ได้เหมือนกัน

สอบถามรายละเอียด

ศูนย์สุขภาพสตรี อาคาร 1 ชั้น 2
โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4
โทร.02-514-4141 ต่อ 1203-1204