อาการปวดหลังปวดเอวถือเป็นปัญหาสุขภาพที่มักพบบ่อยในคนวัยทำงาน โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานออฟฟิศที่ต้องนั่งอยู่กับที่ และจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ

กระดูกที่ไม่ได้รับการดูแลอย่างดีเท่าที่ควรก็ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อ “โรคกระดูกพรุน” ได้ง่าย ซึ่งการป้องกันหลักๆ ที่เราเคยได้ยินอยู่บ่อยๆ ก็คือการ “กินแคลเซียม” เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก

หากคุณมีอาการปวดหลังเรื้อรังที่เกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อมหรือหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม และคุณอาจกำลังมองหาทางเลือกการรักษาที่มีประสิทธิภาพ เพื่อบรรเทาอาการปวดที่ทำลายคุณภาพชีวิตของคุณ การการผ่าตัดหมอนรองกระดูกสันหลังด้วยเลเซอร์

“ตะคริว” เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้นในร่างกาย มารู้วิธีปรับพฤติกรรมที่ช่วยให้การเกิดตะคริวลดน้อยลงได้

หากตรวจพบว่ามีความผิดปกติของหมอนรองกระดูก จากอาการปวดหลังเรื้อรังหรืออาการปวดร้าวลงขา สิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลยก็คือการเข้ามารับคำปรึกษา หรือตรวจวินิจฉัยกับแพทย์เฉพาะทางโดยตรง

กระดูกสันหลังเสื่อม หลายคนอาจคิดว่าเกิดกับผู้สูงวัยเท่านั้น โดยที่มองข้ามไปว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของเราเองนั้นแหละที่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรค

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท สามารถพบได้กับทุกเพศทุกวัย โดยส่วนใหญ่จะเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่เสี่ยงต่อการเกิดโรค

ปัญหาโรคกระดูกและข้อที่เริ่มแสดงอาการชัดเจน และรุนแรงมากขึ้น ซึ่งผู้สูงอายุต้องระวังเป็นอย่างยิ่งในการเคลื่อนไหวร่างกายในแต่ละครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ หรือเกิดการหกล้มที่เป็นอุบัติเหตุโดยไม่ทันตั้งตัวได้

ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน อ้วน เคยได้รับอุบัติเหตุหนักๆ ที่หัวเข่า เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือเป็นโรคเก๊าต์ รวมถึงมีพฤติกรรมหรือมีอาชีพที่ต้องยกของหนักบ่อยๆ ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้มากกว่าคนทั่วไป

กระดูกหัก ปล่อยไว้อาจทำลายคุณภาพให้แย่ลง

อาการปวดหลัง เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย

ออฟฟิศซินโดรม เป็นกลุ่มอาการที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน ซึ่งมีสาเหตุหลักมาจากการนั่งทำงานตลอดเวลาโดยไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย

อาการปวดเข่าของนักวิ่ง หลีกเลี่ยงได้ด้วยการตรวจรูปทรงของข้อเข่าว่ามีความผิดปกติหรือไม่ เพื่อปรับปรุงวิธีการวิ่งให้เหมาะกับรูปทรงของข้อเข่า แต่หากแก้ไขท่าวิ่งแล้วยังไม่หายปวดหัวเข่า ควรพบแพทย์ด้านกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ

“กระดูก” เป็นอวัยวะที่สำคัญ เพราะกระดูกเป็นโครงสร้างสำคัญที่ทำให้ร่างกายคงรูปอยู่ได้

“การออกกำลังกาย” นับว่าเป็นหนึ่งในเทรนด์ที่ได้รับความนิยมในกลุ่มของ “คนรักสุขภาพ”

โรคข้อเสื่อม สามารถลดเสี่ยงและป้องกันการลุกลามได้ ด้วยการปรับพฤติกรรมโดยไม่ต้องรอให้เข้าสู่วัยชรา ทุกคนสามารถเริ่มดูแลรักษาข้อให้อยู่ในสภาพดีได้ตั้งแต่วันนี้ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคต

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ทางการแพทย์มีการพูดถึงการรักษาวิธีหนึ่งที่ช่วยรักษาอาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อให้เนื้อเยื่อฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

เข่าเสื่อม คือ อาการที่เกิดจากความเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนที่ข้อเข่า โดยมีสาเหตุสำคัญมาจากอายุที่มากขึ้น รวมไปถึงสาเหตุอื่นๆ

รู้มั้ยว่าพฤติกรรมของเราก็มีผลกับกระดูกเช่นกัน อย่าคิดว่าเราออกกำลังกาย อยากให้สุขภาพแข็งแรง แต่จริงๆ แล้วการออกกำลังกายบางอย่างกลับมีผลกับกระดูกโดยตรง

ปัจจุบันมีผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยที่มีปัญหาหัวเข่า หรือข้อเข่า ซึ่งอาจมีความรุนแรงมากจนถึงขั้นต้องเข้ารับการผ่าตัด ซึ่งต้องบอกเลยว่าด้วยเทคโนโลยีที่ก้าวล้ำ

เมื่อพูดถึงการทำกายภาพฯ คนโดยทั่วไปมักจะคิดถึง ผู้ป่วยที่ร่างกายไม่สามารถขยับตัวได้อย่างอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือ ผู้ที่ประสบอุบัติเหตุรุนแรงจนส่งผลกระทบกับการเคลื่อนไหวของร่างกายจนต้องมาทำกายภาพฯ

กายภาพบำบัด (Physical Therapy) คือ ศาสตร์ฟื้นฟูสุขภาพด้วยการออกกำลังกายและใช้อุปกรณ์พิเศษ เพื่อรักษาผู้ป่วยให้กลับมาเคลื่อนไหวตามปกติได้มากที่สุด ซึ่งถือเป็นแผนการรักษาที่ค่อนข้างแพร่หลายในปัจจุบัน

หลายคนเมื่อมีอาการปวดเมื่อยเนื้อตัว ปวดคอ ปวดหลัง ปวดไหล่ หรือแม้แต่อาการบาดเจ็บจากการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การเล่นกีฬา การยกของหนัก

ปวดหลัง เมื่อย ตึง ร้าวบริเวณหลัง เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ กระดูกสันหลังเคลื่อน กระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม กระดูกสันหลังหักจากภาวะกระดูกบาง หรือปวดหลังจากกล้ามเนื้ออักเสบ

เวลาที่เราขึ้น-ลงบันได ข้อเข่าจะต้องรับน้ำหนักตัวที่มากกว่าเดิม โดยเฉพาะการลงบันไดจะมีการทิ้งน้ำหนักที่ปลายเท้าและมีการงอเข่า จึงทำให้เกิดแรงกดทับที่หัวเข่า ซึ่งเป็นการเพิ่มโอกาสของการเป็นข้อเข่าเสื่อม

กระดูกเป็นส่วนที่สำคัญของร่างกายที่มีความแข็งแรงรองรับสรีระของร่างกายในการทรงตัว และทำกิจกรรมเคลื่อนไหวต่างๆแต่หากขาดการดูแลเอาใจใส่ก็สามารถที่จะประสบกับภาวะเปราะบาง

โรคข้อเข่าเสื่อมรักษาได้หลายวิธี เช่น การปรับพฤติกรรม การใช้อุปกรณ์ช่วย การใช้ยากิน ยาฉีด และการผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อเข่าเทียม

โรครองช้ำเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การยืนติดต่อกันนานหลายชั่วโมงเป็นประจำ การใส่รองเท้าที่มีการรองรับน้ำหนักที่ไม่ได้สมดุล เอ็นร้อยหวายหรือเส้นเอ็นยึดบริเวณน่อง มีเท้าแบนหรืออุ้งเท้าโก่งเกินไป และจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

โรคข้อเข่าเสื่อมจะมีอาการ ปวดหรือบวมบริเวณเข่า โดยเฉพาะในช่วงที่มีการเดินใช้งานเยอะ ๆ มีเสียงดังบริเวณเข่า และถ้าหากมีอาการมากก็จะส่งผลให้ข้อเข่าผิดรูป

การทำกายภาพบำบัดนับเป็นการรักษาอาการบาดเจ็บที่มีประโยชน์มาก เพราะมีส่วนสำคัญในการช่วยฟื้นฟูเซลล์และอวัยวะที่บาดเจ็บให้สามารถกลับมาใช้งานได้เป็นปกติ และดีขึ้นในเวลาที่รวดเร็ว แถมบางครั้งยังช่วยให้อวัยวะนั้นๆ แข็งแรงขึ้นอีกด้วย