เหนื่อยง่าย หลังป่วย Covid-19 จะหายหรือไม่

          อาการลองโควิด (Long covid-19) เกิดจากการที่ร่างกายผลิตภูมิคุ้มกันออกมาต่อสู้กับเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย และเกิดการอักเสบที่เกิดขึ้นกับร่างกาย ถึงแม้ร่างกายจะหายป่วยจากการติดเชื้อ covid-19 แล้วก็ตาม เนื่องจากระบบการทำงานภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ยังคงทำงานอยู่ ทำให้ร่างกายมีการอักเสบอยู่ตลอดเวลา แสดงออกเป็นอาการตามระบบร่างกายหลายอย่าง และอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ถือเป็นอีกอาการที่เกิดขึ้นรวมทั้งพบมากในผู้ที่หายจาก covid-19  

อาการลองโควิด (Long covid-19)  จึงเป็นกลุ่มอาการเรื้อรัง ที่มีระยะเวลาการดำเนินของความผิดปกตินั้นนาน 2 สัปดาห์ – 3 เดือน หรือนานกว่านั้นได้  โดยขึ้นอยู่กับระบบการทำงานของร่างกายในแต่ละบุคคล

เหนื่อยง่าย หลังหายโควิด (covid-19)

1. อาการเหนื่อยเพลีย เกิดจาก ภาวะต่อมหมวกไตล้า เป็นภาวะที่เกิดจากที่ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันออกมาต่อสู้กับเชื้อโรคขณะเจ็บป่วย ทำให้ต่อมหมวกไตทำงานหนัก ฮอร์โมนต่างๆภายในร่างกายทำงานแปรปรวน ซึ่งต่อมหมวกไตจะทำหน้าที่ควบคุมระบบการทำงานของภูมิคุ้มกันให้ปกติ ปรับความเครียด ให้ร่างกายสดชื่น มีความกระปรี้กระเปร่า

2. อาการหอบเหนื่อย เกิดจาก ผู้ที่มีประวัติไวรัสลงปอด ทำให้มีปอดอักเสบ และเกิดพังผืดในปอด ทำให้เกิดการแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนแย่ลง
เป็นเหตุให้เกิดอาการหอบเหนื่อยยังคงมีอยู่หลังหายป่วย

3. อาการเหนื่อย หายใจไม่อิ่ม หายใจไม่โล่ง เกิดจากภูมิคุ้มกันที่ออกมาต่อสู้กับ Covid-19 ยังคงดำเนินอยู่ ทำให้ร่างกายยังมีการอักเสบ หลอดลมไวกว่าปกติ ทำให้ไอ

แนวทางการดูแลสุขภาพหลังหาย covid-19
1. การออกกำลังกาย ประเภทคาร์ดิโอ (Cardio Exercise) หลังหายจากโควิด (Covid-19) ประมาณ 10 วัน เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน กระโดดเชือก เป็นต้น เพื่อช่วยเสริมความแข็งแรงของระบบการทำงานของหัวใจ และประสิทธิภาพการทำงานของปอด โดยปกติผู้ที่เพิ่งหายป่วยจากโควิด (Covid-19) จะเหนื่อยง่ายกว่าปกติ

ดังนั้นในช่วงแรกควรออกกำลังกายเบาๆ ก่อนหากเหนื่อยก็ให้หยุดพัก แล้วจึงค่อยเพิ่มระดับความหนักของการออกกำลังกายเมื่อออกกำลังกายไปแล้ว 10 วัน ทั้งนี้อย่าหักโหม ไม่ควรออกกำลังกายหนักๆในรอบเดียว

บทความโดย

พญ.ชาลิสา นิตุธร อายุรแพทย์ โรงพยาบาลเปาโล เกษตร



Line official account : Paolo Hospital Kaset
Line ID : @paolokaset