ใครๆ ก็บอกต่อกันมาว่าการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นในตอนเช้าดีต่อร่างกาย แต่บางคนอาจจะยังไม่เข้าใจว่าเพราะอะไร ด้วยเหตุนี้เราจึงมาบอกถึงเหตุผลให้ฟังกันเป็นข้อๆ กันเลยดีกว่า
- ดีต่อระบบย่อยอาหาร นอกจากน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหารแล้ว มะนาวก็สามารถกระตุ้น และมีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายด้วย
- ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน มะนาวเต็มไปด้วยวิตามินซี และกรดแอสคอร์บิก (L-ascorbic acid) ซึ่งวิตามินซีจะช่วยต่อสู้เรื่องของโรคหวัด และกรดแอสคอร์บิกจะช่วยดูดซึมธาตุเหล็กที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- ปรับสมดุลให้ร่างกาย มะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดช่วยปรับสมดุลให้ร่างกาย เมื่อร่างกายมีค่า pH ไม่สมดุลโดยเฉพาะเวลาที่ร่างกายเรากินอาหารพวกเนื้อสัตว์ ชีส หรือแอลกอฮอล์ มากจนเกินไป
- Detox ร่างกายแบบธรรมชาติ เพราะน้ำมะนาวจะช่วยให้ร่างกายขับของเหลว และสารพิษออกมากรดซิตริก (citric acid) ยังช่วยสร้างเอนไซม์ (enzyme) ที่กระตุ้นการทำงานของตับ
- เติมพลังให้ร่างกาย ส่วนผสมของน้ำ และมะนาวจะช่วยสร้างความชุ่มชื้น และสร้างออกซิเจนในกระแสเลือด ทำให้เรารู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
- ช่วยให้ลมหายใจสดชื่น เรียกได้ว่าไม่ต้องไปพึ่งน้ำยาบ้วนปากที่ไหนเลย น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นนี่แหละช่วยให้ลมหายใจสดชื่น แถมยังช่วยบรรเทาอาการปวดฟัน และโรคเหงือกอักเสบได้ด้วย แต่จะต้องดื่มหลังที่เเปรงฟันเสร็จ และบ้วนปากทุกครั้งหลังดื่มเพื่อไม่ให้มะนาวกัดกร่อนเคลือบฟันของเรา
เห็นประโยชน์จัดเต็มมาขนาดนี้ ก็อย่าลืมน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นในตอนเช้าทุกวันนะคะ
ปรึกษาแพทย์ออนไลน์
