ฝุ่น PM2.5 เป็นฝุ่นละอองขนาดเล็กมากที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่สามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและกระแสเลือดได้ ส่งผลต่อสุขภาพทั้งระยะสั้นและระยะยาว การรู้จักและป้องกันตนเองจาก PM2.5 จึงสำคัญเพื่อรักษาคุณภาพชีวิตของเรา

โนโรไวรัส คือไวรัสชนิดหนึ่งที่ก่อให้เกิดอาการท้องเสียและอาเจียนเฉียบพลัน เป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคอาหารเป็นพิษทั่วโลก มันแพร่กระจายได้ง่ายและรวดเร็วผ่านการสัมผัสอาหาร น้ำ หรือพื้นผิวที่ปนเปื้อนไวรัส แม้จะไม่ได้รุนแรงในผู้ใหญ่ที่สุขภาพแข็งแรง แต่โนโรไวรัสสามารถสร้างความเสี่ยงร้ายแรงต่อเด็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ปวดหัวเรื้อรัง (Chronic Headache) คืออาการปวดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือเป็นประจำมากกว่า 15 วันต่อเดือน และอาจยืดเยื้อเป็นเดือนหรือปี มันแตกต่างจากการปวดหัวทั่วไปเพราะความถี่และความรุนแรงที่อาจทำให้คุณภาพชีวิตของคุณลดลงได้

การอ่านค่าผลตรวจไม่ใช่เรื่องยาก หากเรารู้และเข้าใจถึงความหมายของค่าต่างๆ เหล่านั้นบนผลตรวจสุขภาพ ก็จะช่วยให้เราตัดสินใจดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม

การฉีดวัคซีนประจำปีเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด โดยเฉพาะวัคซีนสำหรับผู้สูงอายุที่มีการปรับปรุงให้เหมาะสมกับภูมิคุ้มกันในวัยนี้ เพราะสามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อและลดความรุนแรงของภาวะแทรกซ้อน แม้ว่าอาจไม่สามารถป้องกันได้ 100% แต่สามารถลดความรุนแรงของโรคได้อย่างมีนัยสำคัญ

โรคซึมเศร้าคือภาวะผิดปกติของจิตใจที่มีผลกระทบต่อความคิด ความรู้สึก และการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ใช่แค่ "อารมณ์เศร้าชั่วคราว" โดยลักษณะอาการของโรคซึมเศร้าจะมีลักษณะเด่นคือความรู้สึกเศร้า หมดความสนใจในกิจกรรมที่เคยชอบ การนอนหลับผิดปกติ เช่น นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป และรู้สึกตัวเองไร้ค่า สิ้นหวัง คิดลบตลอดเวลา ในบางรายที่มีอาการรุนแรงอาจมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย

โรคแพนิค (Panic Disorder) คือภาวะทางจิตใจที่ทำให้เกิดอาการตกใจ วิตกกังวล หรือรู้สึกกลัวอย่างรุนแรงแบบทันทีทันใด โดยไม่มีสาเหตุชัดเจนหรือเรื่องที่ให้ต้องตกใจ อาการของโรคแพนิคมักเกิดขึ้นแบบฉับพลัน อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อและมักมาพร้อมกับลักษณะอาการที่หลากหลาย

โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างเหมาะสม เนื่องจากการผลิตอินซูลินที่ไม่เพียงพอหรือร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ (อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด) ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งการปล่อยให้โรคเบาหวานดำเนินโรคไปอย่างเงียบๆ อาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงตามมาได้

แมลงก้นกระดกจะมีสารพิษที่เป็นกรดชื่อว่า พิเดอริน หากเราสัมผัสถูกพิษนี้จะทำให้เกิดอาการระคายเคืองเป็นผื่นแดง ไหม้ พุพอง แต่หากแพ้มากก็จะมีไข้ อาเจียน หากเข้าตาอาจทำให้ตาบอดได้

ไขมันดี (HDL) กับไขมันเลว (LDL) นั้นให้คุณและโทษต่างกัน เพื่อลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดและหัวใจ เราควรปรับพฤติกรรมการกิน การนอน การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มไขมันชนิดดี และลดไขมันชนิดเลวในร่างกาย 

เปลี่ยนประกันสังคม ประจำปี 2568

อาการ "ชา" ที่เกิดขึ้นกับมือหรือเท้านั้น มักจะเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการขาดเลือดหรือเกิดปัญหาการส่งสัญญาณประสาทไปยังบริเวณนั้นๆ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกครั้งที่มือหรือเท้าชาจะเป็นอาการที่อันตราย แต่เราต้องสังเกตความถี่และสาเหตุที่อาจนำไปสู่อาการร้ายแรง

โรคฉี่หนู (Leptospirosis) คือโรคที่เกิดจากแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า “เลปโตสไปโรซิส” มักพบในปัสสาวะของสัตว์หลายชนิด เช่น หนู วัว สุกร สุนัข หรือสัตว์ป่า ซึ่งเชื้อแบคทีเรียชนิดนี้ปะปนอยู่ในน้ำท่วมขัง โคลน ดินเปียก หรือพื้นผิวที่ชื้น หากมีการเดินผ่านสิ่งเหล่านี้ โดยที่มีบาดแผลแม้เพียงเล็กน้อย ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงที่เชื้อแบคทีเรียจะเข้าสู่ร่างกายได้ทันที

การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกแบบ Radial Shockwave เป็นคลื่นกระแทกที่กระจายวงกว้าง จากการใช้แหล่งกำเนิดแบบปั๊มลม ใช้ในการรักษาบริเวณเนื้อเยื่ออ่อน กล้ามเนื้อ และเอ็นที่อยู่ตื้นๆ โดยไม่ต้องผ่าตัด ซึ่งพลังงานของคลื่นกระแทกจะลดลงเรื่อยๆ ตามความลึกของเนื้อเยื่อ ทำให้ไม่มีผลกระทบร้ายแรงถึงชั้นกระดูก

สุขภาพจิตเป็นส่วนสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน หรือการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี การมีสุขภาพจิตที่ดีช่วยให้เรารับมือกับความเครียดและมีสมาธิในการทำสิ่งต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ในขณะเดียวกัน หลายคนยังคงมองข้ามความสำคัญของสุขภาพจิต เพราะเชื่อว่าปัญหาทางจิตใจเป็นเรื่องเล็ก และบางครั้งก็หลงเชื่อความเชื่อผิดๆ จนบางครั้งทำให้ไม่กล้าเผชิญปัญหาสุขภาพจิต จนทำให้เกิดปัญหาเรื้อรังตามมา

ในฤดูฝนมักเกิดแหล่งน้ำขังที่ทำให้เชื้อโรคเจริญเติบโตได้ดี การรู้เท่าทันสาเหตุของการเกิดโรคติดเชื้อต่างๆ จะทำให้เรารู้ว่าควรป้องกันตัวเองและคนในครอบครัวอย่างไร

อาการ "บ้านหมุน" อาจเป็นเพียงอาการเล็กๆ ที่เกิดขึ้นชั่วขณะ แต่ก็เป็นอาการที่เราไม่รู้ว่าจะเกิดขึ้นมาเมื่อไหร่ ดังนั้นการรู้ถึงวิธีรับมือกับอาการบ้านหมุน จึงสามารถช่วยไม่ให้อาการเหล่านี้รบกวนชีวิตประจำวันมากเกินไป

เลือดเป็นส่วนสำคัญที่ลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ทั่วร่างกาย เมื่อเกิดลิ่มเลือดอุดตันขึ้น การไหลเวียนของเลือดจะถูกขัดขวาง ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงตามมาได้ เช่น อวัยวะสำคัญอย่างหัวใจ สมอง หรือปอดไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ ส่งผลให้เกิดอันตรายต่อชีวิตไ

สีของปัสสาวะไม่เพียงแต่มีแค่สีเหลือง เหลืองอ่อน หรือสีใสเท่านั้น แต่สีของปัสสาวะสามารถพบได้หลายสี อีกทั้งแต่ละสียังบ่งบอกถึงปัญหาของสุขภาพ ที่อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายที่แฝงอยู่ในร่างกายเราโดยไม่รู้ตัว!

ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง (Immunodeficiency) เป็นภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานไม่เต็มที่เนื่องจากเกิดความผิดปกติ ส่งผลให้ร่างกายมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อหรือโรคต่างๆ หรืออาจทำให้การรักษาโรคเป็นไปได้ยากกว่าที่ควร

พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อโรคไต...ปล่อยไว้อาจเป็นภัยสุขภาพ โรคไต เป็นสภาวะที่ไตไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น โรคเรื้อรัง โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง การติดเชื้อ หรือการได้รับการบาดเจ็บที่ไต รวมถึงต้นเหตุของโรคเหล่านี้หรือก็คือพฤติกรรมเรานั่นเอง ที่เป็นต้นเหตุของ “โรคไต” ที่หลายคนกำลังเป็น!

ไมเกรน (Migraine) เป็นโรคทางสมองอย่างหนึ่งที่เกิดจากความผิดปกติชั่วคราวของระดับสารเคมีในสมอง ทำให้ก้านสมองหรือเซลล์สมองทำงานผิดปกติ โดยมีลักษณะอาการที่สังเกตได้ชัดเจน คือ มีอาการปวดหัวหรือปวดขมับข้างเดียว ปวดทั้ง 2 ข้าง หรือปวดหัวสลับข้างกัน จะมีอาการปวดเป็นพักๆ และจะมาแบบเป็นๆ หายๆ ซึ่งมักจะรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง อาจส่งผลต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้

ภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด มีต้นเหตุมาจากการติดเชื้อต่างๆ เช่น เชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อรา ซึ่งเชื้อเหล่านี้จะสามารถเข้าสู่ร่างกายในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอหรือมีภูมิคุ้มกันบกพร่อง รวมถึงผลจากการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อในระบบต่างๆ ในร่างกาย

โรคงูสวัด (Herpes Zoster) เป็นโรคทางผิวหนังชนิดหนึ่ง ที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสที่เรียกว่า Varicella Zoster Virus หรือ VZV ซึ่งเป็นไวรัสชนิดเดียวกับที่ทำให้เกิดโรคอีสุกอีใส (Chickenpox) หากติดเชื้อตัวนี้ในเด็กจะทำให้เกิดโรคที่เคยได้ยินกันมาอย่าง “อีสุกอีใส” ซึ่งเมื่อหายจากโรคนี้แล้ว เชื้อที่ได้รับจะยังไม่หายไปแต่จะแฝงตัวอยู่ในร่างกาย รอวันที่ร่างกายอ่อนแอลงหรือภูมิค้มกันต่ำลง อาการจะกำเริบขึ้นมาอีกครั้ง

โรคไข้หูดับมีสาเหตุมาจากการติดเชื้อ สเตรฟโตคอกคัส ซูอิส (Streptococcus Suis) จากการรับประทานอาหารที่มีเนื้อหรือเลือดหมูแบบดิบและกึ่งสุกกึ่งดิบ หรือผู้ที่ใช้อุปกรณ์ที่สัมผัสกับเนื้อหมูดิบร่วมการรับประทานอาหารโดยตรง รวมถึงการสัมผัสเนื้อหมูที่มีเชื้อผ่านทางบาดแผลหรือเยื่อบุตา หรือไปสัมผัสสารคัดหลั่งของหมู เช่น น้ำลาย ก็สามารถทำให้ติดเชื้อไวรัสสเตรฟโตคอกคัส ซูอิสที่ก่อให้เกิดโรคหูดับได้

โรคอ้วน (Obesity) คือ ภาวะที่ร่างกายมีสัดส่วนของไขมันมากเกินกว่าปกติ ทำให้ร่างกายเกิดการสะสมพลังงานที่เหลือเอาไว้ในรูปของไขมันตามอวัยวะต่างๆ ซึ่งส่งผลให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ตามมาได้หากปล่อยไว้นานเข้า

การดูแลและป้องกันตัวเองให้ห่างไกลเชื้อโรคในช่วงหน้าฝน สามารถทำได้โดยการรักษาความสะอาดส่วนตัว ป้องกันการถูกยุงกัด และระมัดระวังการบริโภคอาหารและน้ำที่สะอาด

ฝุ่น PM2.5 สามารถผ่านการกรองของขนจมูกและเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจไปจนถึงชั้นในสุดของปอดได้ ซึ่งหากมีการสะสมในร่างกายมากๆ อาจทำให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหลอดเลือดและหัวใจเรื้อรัง โรคปอดเรื้อรัง ไปจนถึงมะเร็งปอดได้

โรคปอดอักเสบคืออาการอักเสบของเนื้อปอดที่มักเกิดจากการติดเชื้อ ซึ่งสามารถเกิดจากแบคทีเรีย, ไวรัส, หรือเชื้อราได้ อาการหลักๆ ของโรคปอดอักเสบ ได้แก่ ไข้สูง, ไอ, เจ็บหน้าอกเมื่อหายใจหรือไอ, และหายใจลำบาก

สิ่งที่มาพร้อมกับอายุที่เพิ่มขึ้นไม่ได้มีเพียงตัวเลข แต่รวมไปถึงสุขภาพที่มีความเสื่อมถอยลง โดยเฉพาะกับระบบภูมิคุ้มกันต่อโรคต่างๆ ที่เป็นสิ่งที่เราไม่สามารถวัดได้ด้วยสายตาเปล่าๆ เนื่องจากภูมิคุ้มกันมีหน้าที่ในการปกป้องร่างกายจากอันตรายจากเชื้อโรคต่างๆ