ยิ่งใกล้คลอดเท่าไหร่ว่าที่คุณแม่หลายท่าน อาจเกิดความกังวลในหลายๆ เรื่อง ไม่ว่าจะเป็นการคลอด เรื่องสุขภาพ หรือการเตรียมของไปคลอดที่โรงพยาบาล เพราะไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนก่อน ควรเตรียมสิ่งใดและทำอะไรก่อนดี? หากคุณเป็นหนึ่งในนั้นก็ไม่ต้องเครียดไป นี่คือสิ่งที่คุณแม่ควรเตรียมก่อนคลอด!
ร่างกายต้องพร้อม! พบแพทย์ตามนัดสม่ำเสมอ
สิ่งสำคัญที่สุดก็คือร่างกาย คุณแม่ท้องควรตรวจเช็คสุขภาพครรภ์ตามที่แพทย์นัดทุกครั้ง ซึ่งเดือนที่ 9 ของการตั้งครรภ์ แพทย์จะนัดคุณแม่ตรวจครรภ์ทุกสัปดาห์ เพราะคนท้องบางรายอาจมีอาการเจ็บครรภ์คลอดที่อายุครรภ์ 36 สัปดาห์ ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างมากที่จะต้องเช็คความพร้อมของร่างกายคุณแม่อย่างสม่ำเสมอ เป็นการเตรียมพร้อมไว้
โดยในช่วงสุดท้ายก่อนถึงกำหนดคลอดแพทย์จะนัดคุณแม่ตรวจครรภ์และตรวจดูความพร้อมของร่างกายทุกสัปดาห์ เพื่อเป็นการเตรียมพร้อมไว้เผื่อมีการคลอดฉุกเฉินขึ้น และเพื่อดูอาการแทรกซ้อนต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นในช่วงนี้ ในการตรวจสุขภาพคุณแม่ก่อนคลอดจะเป็นการดูความพร้อมของทารกในครรภ์ว่าหัวของทารกเคลื่อนกลับลงมารออยู่ที่อุ้งเชิงกรานของคุณแม่หรือยัง (ในบางกรณีที่ทารกไม่กลับศีรษะอาจไม่สามารถคลอดเองตามธรรมชาติได้ จะต้องใช้การผ่าคลอดเข้ามาช่วย) ซึ่งจะทำให้แพทย์ทราบถึงพัฒนาการของทารกในครรภ์โดยคร่าวๆ ทำให้ง่ายต่อการประเมินในการให้คุณแม่เตรียมตัวคลอดได้
เตรียมร่างกายให้แข็งแรง
ก่อนถึงวันกำหนดคลอด คุณแม่ดูแลร่างกายให้แข็งแรง และควรฝึกบริหาร เช่น การฝึกเทคนิคเกร็งและคลายเพื่อระงับความกลัวและความเจ็บปวดในขณะคลอด เพื่อให้การคลอดดำเนินไปอย่างราบรื่น
เตรียมของให้พร้อม
การเตรียมสิ่งของพร้อมไว้ก่อนถึงกำหนดคลอดเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะคุณแม่ที่คลอดเองธรรมชาติ เพราะไม่รู้ว่าจะเจ็บท้องคลอดเมื่อไหร่ น้ำคล่ำจะไหลเมื่อไหร่ เก็บสิ่งของที่จำเป็นต้องใช้ใส่กระเป๋าไว้ล่วงหน้า เพียงแค่คุณแม่หรือคุณพ่อหยิบกระเป๋าใบนี้ไปโรงพยาบาลด้วย ก็ไม่ต้องลืมอะไร หรือวิ่งหาอะไรให้วุ่นวายแล้ว
- เอกสารสำคัญ ช่น บัตรประจำตัวผู้ป่วย, บัตรประกันสุขภาพ, บัตรทอง, ทะเบียนบ้านและบัตรประชาชนทั้งของคุณแม่และคุณพ่อ รวมถึงบันทึกการตั้งครรภ์หรือสมุดบันทึกพัฒนาการทารกด้วย
- ใบฝากครรภ์ เพราะในนั้นจะมีประวัติการตรวจร่างกายความเสี่ยงต่างๆ ที่คุณแม่มี แผนการต่างๆ ที่คุณหมอได้วางไว้ หรือประวัติการตรวจโรคแทรกซ้อนต่างๆ เช่น ประวัติการตรวจโรคเบาหวาน โรคธาลัสซีเมียระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงน้ำหนักตัวของคุณแม่ ขนาดมดลูก และการดิ้นของลูกในครรภ์ เป็นต้น
- ของใช้จำเป็นสำหรับคุณแม่และของลูกน้อย ไม่ว่าจะเป็น สบู่ ยาสีฟัน แชมพู เสื้อผ้าที่เปิดปิดได้ง่าย ยกทรงสำหรับให้นมลูก ผ้าอ้อม เสื้อผ้าสำหรับลูก ถุงมือ ถุงเท้า หรือผ้าห่มไว้ห่อตัวลูก เป็นต้น
สุดท้ายก็ต้องเตรียมใจให้พร้อม ทำใจให้สบาย ไม่เครียด และไม่วิตกกังวลจนเกินเหตุ จะทำให้คุณแม่คลอดลูกน้อยออกมาได้อย่างราบรื่น
ปรึกษาแพทย์ออนไลน์
