5 สมูทตี้สูตรเด็ด เพิ่มพลังให้ร่างกาย
โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน
23-ต.ค.-2564
ตกบ่ายทีไรเหมือนๆ พลังจะหมด พาลอยากกินอะไรหวานๆ เพิ่มพลัง เรามี 5 เมนูสมูทตี้ ที่ทำจากผลไม้มาช่วยเพิ่มพลัง และยังดีต่อหุ่นอีกด้วย

  • สมูทตี้อัลมอนด์ ตัวช่วยเพิ่มพลังงานได้เต็มๆ ยิ่งถ้ารู้สึกอ่อนล้า หรือหมดแรงระหว่างวันทำงาน แถมยังกินได้ทุกวันโดยที่ไม่ต้องกลัวอ้วนด้วยนะ เทส่วนผสมทุกอย่างลงไปในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนเป็นเนื้อเดียว เทใส่แก้วแล้วดื่มได้เลยทันที
ส่วนผสม
+ กล้วยหอม 1 ลูก + เนยอัลมอนด์ 1 - 2 ช้อนโต๊ะ
+ นมอัลมอนด์ ½ ถ้วย
+ ผงอาซาอิเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ
+ ผักโขม 1 ถ้วย

  • สมูทตี้โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาล เต็มไปด้วยโปรตีน รับรองได้เลยว่าช่วยเพิ่มพลังงาน แถมยังอิ่มท้องได้อีกนำโยเกิร์ต และข้าวโอ้ตลงไปในเครื่องปั่น ปั่นไปสักครู่พอให้ข้าวโอ้ตละเอียด จากนั้นค่อยเทส่วนผสมที่เหลือลงไปปั่นให้เข้ากัน เทใส่แก้วดื่มได้เลย

ส่วนผสม
+ สตอเบอรี่ 1 ถ้วย  + โยเกิร์ตแบบไขมันต่ำ ½ ถ้วย
+ ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วย
+ ผงอาซาอิเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ
+ ผักโขม 1 ถ้วย
+ นมอัลมอนด์ ½ ถ้วย
+ กลิ่นวานิลลา ½ ช้อนชา

  • สมูทตี้ฟรุตตี้ แก้วนี้ได้ประโยนช์จากวิตามิน และพลังงานจากผลไม้ทั้ง 3 ชนิด รสเปรี้ยวอมหวาน กินแล้วเติมพลังได้เริดมาก ใส่สตอร์เบอรี่ลงไปในเครื่องปั่นก่อน ปั่นจนกลายเป็นน้ำสตอร์เบอร์รี่ข้น เสร็จแล้วเทลงไปในแก้วที่เตรียมไว้ จากนั้นใส่น้ำลงไปในเครื่องปั่นเล็กน้อย แล้วค่อยเทส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดลงปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน เทส่วนผสมลงไปในแก้วที่มีสตอร์เบอรี่ปั่นเตรียมไว้ก่อนเเล้ว จะได้สมูทตี้สองสี สองชั้น น่ากินสุดๆ

ส่วนผสม
+ สตอเบอรี่สด 4 - 5 ลูก+ นมไขมันต่ำ ½ ถ้วย
+ กล้วยแช่แข็ง ½ ลูก
+ มะม่วงสุก ½ ลูก
+ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ½ ถ้วย

  • สมูทตี้ลาเต้ แทนที่จะกินกาแฟเย็นเเก้ง่วงซึ่งเต็มไปด้วยน้ำตาล ก็เปลี่ยนมาเป็นสมูทตี้ลาเต้แก้วนี้ดีกว่า ไม่อ้วน แก้ง่วงได้เหมือนกัน แถมยังมีประโยชน์อีกด้วย เทส่วนผสมทุกอย่างลงไปในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนเป็นเนื้อเดียว เทใส่แก้วแล้วดื่มได้เลยทันที

ส่วนผสม
+ กล้วย 1 ลูก + ผงโกโก้ 1 - 2 ช้อนโต๊ะ 
+ ผักโขม 1 ถ้วย
+ กาแฟเย็นไม่ใส่น้ำตาล ½ ถ้วย
+ ผงอัลมอนด์ 1 หยิบมือ

  • สมูทตี้ซัมเมอร์ เรียกความสดชื่นจากความหวานของสับปะรด พร้อมเติมพลังงานจากน้ำมันมะพร้าว และนม ประโยชน์เน้นๆ ไม่อ้วนด้วยคอนเฟิร์มเลย เทส่วนผสมทุกอย่างลงไปในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนเป็นเนื้อเดียว เทใส่แก้วแล้วดื่มได้เลยทันที

ส่วนผสม
+ สัปปะรดหั่นชิ้นแช่แข็ง 3 ถ้วย + น้ำมะพร้าว 16 ออนซ์
+ นมสด ½ ถ้วย
+ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
+ มะพร้าวขูดฝอยอบแห้ง ½ ถ้วย (สำหรับโรยหน้า)


สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน โทร. 1772