รับมือกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงของว่าที่คุณแม่
โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน
05-พ.ค.-2564
“ตั้งท้อง” ประสบการณ์แปลกใหม่ครั้งหนึ่งในชีวิตผู้หญิง คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ครั้งแรกจะต้องเจอกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลายๆ อย่างที่อาจสร้างความกังวลใจ อะไรบ้างที่คุณแม่ควรทราบ
  • น้ำหนักตัว ตลอดการตั้งครรภ์ น้ำหนักจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นช่วง 3 เดือนแรกจะเพิ่มไม่มาก ไม่เกิน 2 กิโลกรัมต่อเดือน ตลอดการตั้งครรภ์น้ำหนักควรเพิ่มอย่างน้อยประมาณ 10 - 12 กิโลกรัม
  • ขนาดของมดลูกและหน้าท้อง เมื่ออายุครรภ์มากขึ้นหน้าท้องจะขยายออกมากขึ้น ช่วงหลังตั้งครรภ์ไป 3 เดือน อาจคลำพบก้อนแข็งนูนขึ้นมาเหนือหัวเหน่า นั่นคือ มดลูกที่โตจากอุ้งเชิงกรานจนไปถึงระดับสะดือ เดือนที่ 8 - 9 เป็นช่วงที่รู้สึกอึดอัดมาก เพราะยอดมดลูกโตขึ้นมาถึงระดับลิ้นปี่
  • เต้านมขยาย จากเดือนที่ 2 ขึ้นไป เส้นเลือดที่เต้านมจะขยาย หัวนมจะขยายใหญ่ และมีสีคล้ำ อาจจะมีก้อนนูนที่ใต้รักแร้ ซึ่งเป็นส่วนปลายของเต้านมที่เจริญเติบโต
  • ผนังหน้าท้องลาย ผิวหน้าท้องจะยืดขยายคล้ายแตกออกที่เรียกว่าท้องลาย
  • ช่องคลอดเปลี่ยนแปลง มีมูก และตกขาวเพิ่มขึ้น ถ้าตกขาวไม่มากถือว่าปกติ ควรทำความสะอาดด้วยน้ำสบู่แต่เพียงภายนอก หากมีอาการผิดปกติ มีสีผิดปกติ หรือมีกลิ่นเหม็นควรไปพบแพทย์

10 สัญญาณอันตรายที่ต้องรีบพบแพทย์

  1. เลือดออกทางช่องคลอด
  2. ปวดศีรษะอย่างรุนแรง ร่วมกับมีอาการตาพร่า
  3. นิ้วมือบวม เท่าบวม หรือบวมทั้งตัว
  4. มีน้ำไหลออกจากช่องคลอด (น้ำเดิน)
  5. ปวดท้องน้อยอย่างรุนแรง
  6. อาเจียนมากและรุนแรง
  7. ปัสสาวะแสบขัด
  8. ปวดหลัง มีไข้สูง และหนาวสั่น
  9. เมื่อเกิดอุบัติเหตุ เช่น หกล้ม
  10. ทารกดิ้นน้อยลง หรือไม่ดิ้น

การปฏิบัติตัวที่เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์

  • การพักผ่อน ขณะตั้งครรภ์คุณแม่จะรู้สึกเหนื่อยและเพลียมากขึ้น ควรพักผ่อนอย่างน้อยคืนละ 8 ชั่วโมง และกลางวันควรมีเวลาพักอย่างน้อย 1 ชั่วโมง
  • อนามัยช่องปากและฟัน ควรได้รับการตรวจสุขภาพช่องปาก และฟัน
  • หลีกเลี่ยงยา ไม่ควรซื้อยารับประทานเอง ควรรับประทานเฉพาะยาที่แพทย์สั่งเท่านั้น
  • การใส่เสื้อผ้า สวมใส่สบายไม่รัดแน่น ชุดชั้นในควรเปลี่ยนเป็นชุดชั้นในสำหรับแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน โทร. 0-2271-7000 ต่อ สุขภาพสตรี