อาการปวดบริเวณท้องน้อย หรืออุ้งเชิงกรานในช่วงมีรอบเดือน (Menstrual Pain/ Dysmenorrhea) มักจะเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอก่อนรอบเดือนมาเพียงเล็กน้อย หรือเกิดขึ้นระหว่างที่มีรอบเดือน บางรายปวดรุนแรง และมีไข้ร่วมด้วย รู้สึกปวดตุบๆ หรือปวดบีบ โดยอาการอาจรุนแรง หรือไม่แตกต่างกันไป ส่วนใหญ่อาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นเป็นเวลา 2-3 วัน
ใครที่เคยปวดท้องประจำเดือนคงรู้ซึ้งถึงความทรมานที่เกิดขึ้น ดังนั้น เราจึงขอแนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือนให้คุณสาวๆ ได้นำไปใช้กัน โดยแบ่งเป็นวิธีดูแลด้วยตัวเอง และวิธีรักษาทางการแพทย์ ซึ่งมีรายละเอียดดังนี้
ในช่วงวันนั้นของเดือน ผู้ที่รู้สึกปวดท้องประจำเดือนสามารถดูแลตัวเองเพื่อให้อาการดังกล่าวทุเลาลงได้ ด้วยการวางถุงน้ำร้อน หรือประคบร้อนที่บริเวณท้องน้อย หลายๆ ท่านอาจมีอาการปวดหลังร่วมด้วย แนะนำให้นวดคลึงบริเวณท้องน้อย และหลังของตัวเอง เลือกอาบน้ำอุ่นเพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย รวมถึงพยายามดูแลร่างกายให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย และมีคุณค่าทางสารอาหาร ลดอาหารที่มีเกลือ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน ก็จะช่วยให้อาการปวดในแต่ละเดือนค่อยๆ ดีขึ้น
ข้อมูลโดย : นายแพทย์สุวันชัย ชัยรัชนีบูลย์
สูติ-นรีแพทย์ เฉพาะทางด้านการส่องกล้องผ่าตัด
โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน
ปรึกษาแพทย์ออนไลน์
เมื่อเข้าสู่วัยทองจะเกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง
มีข้อสงสัยมากมายเกี่ยวกับปัญหาที่ว่าผู้หญิงจะเป็นไส้เลื่อนได้ หรือไม่?
ปัญหาหลัก ของคุณผู้หญิงที่ควรรู้ และค้นหาคำตอบโรคฮอตฮิตที่พบได้บ่อย
