วาดภาพระบายสี ลับสมอง ป้องกัน “อัลไซเมอร์”และ “โรคซึมเศร้า” ในผู้สูงอายุ
โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน
11-ม.ค.-2564
    “ศิลปะ” มิใช่เป็นเพียงกิจกรรมสร้างสรรค์ที่มีไว้ผ่อนคลายหรือเพื่อความเพลิดเพลินเท่านั้น แต่ยังสามารถนำศิลปะมาเยียวยาปัญหาด้านจิตใจ ลดความเสี่ยง “โรคซึมเศร้า” และฝึกสมองได้อย่างดี โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
    การที่เราส่งเสริมให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรม เช่น วาดภาพระบายสี จะช่วยให้ผู้สูงอายุสามารรถลืมความเครียด ความกังวลใจ ทันทีเมื่อลงมือระบายสี อีกทั้งยังช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย เสริมสร้างสมาธิ และกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ จึงช่วยชะลอการเกิดภาวะ “อัลไซเมอร์” ในผู้สูงอายุได้อีกทางหนึ่ง
ระบายสีฝึกสมอง ยาวิเศษสำหรับผู้สูงอายุ
    การได้วาดภาพระบายสีรูปภาพสวยๆ นอกจากประโยชน์ที่กล่าวมาแล้วนั้น การอยู่กับงานศิลปะ หรือได้จับพู่กัน วาดภาพระบายสี ยังเป็นการการฝึกฝนทักษะการมองเห็น การรับรู้ กล้ามเนื้อมัดเล็ก ความจำ และความคิดสร้างสรรค์
ไม่อยากให้ผู้สูงอายุเป็นอัลไซเมอร์ให้ทำกิจกรรมวาดภาพระบายสีตอนไหนดี?
    ศิลปะกับคนสูงอายุสามารถไปด้วยกันได้ดี การระบายสีเหมือนกับการสร้างสมดุลย์ชีวิต (Work Life Balance) สามารถเริ่มทำได้ทันที ทั้งนี้ศิลปะการวาดภาพระบายสีสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย คนทั่วไปก็ควรเริ่มระบายสีกระตุ้นสมองเช่นกัน โดยทั่วไปสมรรถภาพสมองของผู้สูงอายุจะยังสูงอยู่แม้ความจำจะลดลง ผู้สูงอายุสามารถกระตุ้นให้สมองทำงานได้ผ่านกิจกรรมต่างๆ วิธีการที่ดีที่สุดคือการทำงาน หากทำงานหารายได้ไม่ได้ก็อาจทำงานอาสาสมัคร ถัดลงมาคืองานอดิเรก เช่น การเย็บปักถักร้อย การทำสวน

6 ข้อดี วาดภาพระบายสีกับผู้สูงอายุ
1. สามาถลดความเครียด ลดความว้าวุ่นและความวิตกกังวล ทำให้มีสติในการทำงาน
2. ช่วยทำให้มีความคิดสร้างสรรค์ มีอิสระในการเลือกตัดสินใจได้ด้วยตัวเอง
3. ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุเห็นคุณค่าของตัวเราเอง จากการสร้างผลงาน
4. ฝึกระบบประสาทและสมอง การคิดวิเคราะห์ และความจำ
5. เป็นพื้นที่ในการระบายความรู้สึกในผู้ป่วยที่มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า สมองเสื่อม

     สังเกตผู้สูงอายุ หากมีภาวะซึมเศร้า สามารถเข้าพบแพทย์เพื่อประเมินอาการ และทำกิจกรรมเพื่อพัฒนาศักยภาพที่เหมาะสม ได้ที่ Let's Talk  (ศูนย์จิตเวช)
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม Let's Talk  (ศูนย์จิตเวช)
โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน Tel : 0-2271-7000 ต่อ 40596
(เบอร์ตรง Let's Talk)  0-2271-7244