คุณผู้ชายบ้างาน เครียดสะสม เสี่ยง “มะเร็งต่อมลูกหมาก” ได้!

โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน
13-มี.ค.-2563

ใครจะไปคิดว่าแค่ทำงานหนัก มุ่งมั่นกับการทำงานจะทำให้เราเสี่ยงเป็นมะเร็งได้ แต่เพราะความเครียดที่สะสมมานานวันทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัวนี่ล่ะ คือตัวการร้ายที่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผู้ชายเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากกันมากขึ้นทุกวัน

อายุยังไม่ถึง 40 ปี...ก็เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้

ถึงแม้จะเป็นความเสี่ยงที่น้อยมาก ที่จะพบผู้ชายเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากที่อายุน้อยกว่า 40-45 ปี (ความเสี่ยงสูงที่อายุประมาณ 50 ปีขึ้นไป)แต่หากมีพฤติกรรมสุ่มเสี่ยง เช่น สูบบุหรี่เป็นประจำ ดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนัก แล้วยังมีภาวะของความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว ทำงานหนัก อดหลับอดนอนตลอดเวลา แถมยังชอบกินอาหารฟาสต์ฟู้ด ไม่ค่อยกินผัก ผลไม้ที่มีประโยชน์กับร่างกาย ไม่ออกกำลังกาย ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้เช่นกัน และเมื่ออายุย่างเข้า 40 ผู้ชายก็จะมีความเสี่ยงเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากในอัตราที่เพิ่มสูงขึ้นเป็นเท่าตัว เมื่ออายุเพิ่มขึ้นทุกๆ 10 ปี และมากขึ้นเป็น 70% เมื่ออายุ 80-89 ปี

ยิ่งเครียด ยิ่งเสี่ยงสูง

เพราะความเครียดที่สะสมกันนานๆ เข้า จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในร่างกาย ซึ่งหากมีภาวะความเครียดเป็นเวลายาวนาน ก็จะส่งผลเสียให้กับร่างกายไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง และหนึ่งในนั้นก็คือ ทำให้เกิดเป็นมะเร็งได้เช่นกัน ยิ่งรวมกับพฤติกรรมข้างต้นก็ยิ่งทำให้มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นมากขึ้นไปอีก ยิ่งในคนที่เป็นมะเร็งและมีความเครียดสูง ก็ยิ่งทำให้เชื้อมะเร็งลุกลามและแพร่กระจายไปมากกว่าเดิมได้

เพราะฉะนั้น...ต้องรีบกำจัดความเครียดทิ้งไป

หากรู้ตัวว่าเราเป็นคนหนึ่งที่ทำงานหนัก และมีภาวะเครียดสะสมบ่อยๆ ทางที่ดีควรหาเวลาพักผ่อน ทั้งทางสมองและร่างกาย หากิจกรรมอื่นๆ ที่ช่วยผ่อนคลาย หันไปออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพราะอย่างน้อย เมื่อจิตใจและร่างกายเป็นสุข ก็ช่วยบรรเทาและลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ ไปได้อีกทางหนึ่งนั่นเอง