ออฟฟิศซินโดรม โรคของคนทำงาน
โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน
31-ม.ค.-2563
title       โรคของคนทำงานออฟฟิศ เชื่อว่าไม่มีใครไม่รู้จักอาการปวดคอ ไหล่ หลังหรือบางคนอาจกำลังมีอาการปวดอยู่ในขณะนี้ด้วย สาเหตุเกิดจากพฤติกรรมการทำงาน พฤติกรรมท่าท่างไม่ถูกต้อง เช่น การนั่งท่าเดิมนานๆ ท่านั่งเก้าอี้ทำงานไม่ถูกต้อง การก้มยกของผิดท่า การเคลื่อนไหวผิดจังหวะ เช่น การบิดตัวเพื่อเอื้อมหยิบสิ่งของ เป็นต้น

      โดยส่วนใหญ่อาการปวดคอ ไหล่ หลัง ของคนทำงาน มีที่มาจากการใช้งานร่างกายในท่าเดิมๆ เมื่อมีการเกร็งเป็นเวลานานๆ จะเกิดการเมื่อย กลายเป็นปวด เส้นยึด ชาตามแขน หรืออาจร้าวไปบริเวณลำคอ มีอาหารเหมือนตกหมอน โดยโรคที่พบมากจากอาการปวด คอ ไหล่ หลังได้แก่
  • กล้ามเนื้ออักเสบที่่คอ บ่า สะบัก จะมีอาการปวดร้าวลงแขน ตึงคอ บ่า เมื่อยล้ากล้ามเนื้อที่่่แขน และเป็นเหน็บชาที่ มือ

  • เอ็นข้อไหล่ ทำให้ข้อไหล่ติดแข็ง เวลาเคลื่อนไหวก็จะปวดร้าวลงแขน ยกแขนได้ไม่สุด เอามือไขว้หลังไม่ได้

  • โรคกระดูกคอเสื่อม จะมีอาการปวดคอ บ่า สะบัก ร้าวลงแขน อาจมีอาการอ่อนแรงที่่แขน ชามือ

  • โรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ปวดเอว มีอาการปวดคอ หรืออาการเมื่อยที่ระบุไม่ได้ชัดเจน มีอาการปวดร้าวลงแขน ขาข้างใดข้างหนึ่ง และอ่อนแรงร่วมด้วย

การตรวจวินิจฉัยและรักษา แพทย์จะซักประวัติ ตรวจร่างกาย ตรวจเอกซเรย์กระดูกคอ ไหล่ หลัง หรือตรวจตรวจเครื่อง MRI โดยการรักษาจะเริ่มจาก การรับประทานยา กายภาพบำบัด การฉีดยาไปยังบริเวณจุดที่เป็นปัญหา ถ้าอาการมีอาการปวดคอ ปวดเอว รุนแรงและมีข้อบ่งชี้ ที่รักษาด้วยวิธีอื่นและไม่ดีขึ้น จึงต้องรักษาด้วยการผ่าตัด

การปฏิบัติตนเพื่อป้องกันการมีอาการปวดคอ ไหล่ หลัง

  • อย่านั่งหลังแอ่นเกินไป โน้มค่อมเกินไป

  • ปรับพฤติกรรมการ นั่ง เดิน ยืน ให้ถูกลักษณะ

  • ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ

ศูนย์กระดูกและข้อ อาคาร 4 ชั้น 1 โทร.02-2717000 ต่อ 40129,40135