รับประทานอาหารหรือแคลเซียมและวิตามินเสริม ออกกำลังกาย ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคข้อเสื่อม และโรคกระดูกพรุนในอนาคต

ปัจจุบันโรคกระดูกพรุน กลายเป็นปัญหาสุขภาพใหญ่อีกหนึ่งโรคที่นับวันจะยิ่งมีเพิ่มมากขึ้นจากจำนวนประชากรผู้สูงอายุที่เพิ่มมากขึ้น จึงนับเป็น ภัยเงียบที่ซ่อนอยู่ เนื่องจากผู้ป่วยจะไม่รู้ตัวเองเลยว่าตัวเองกำลังมี ภาวะกระดูกพรุนอยู่ เนื่องจากโรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่ไม่มีอาการแสดงออกมาเลย จะรู้ตัวอีกทีคือตอนที่ตนเองมีการหกล้มแล้วกระดูกหัก ถึงจะรู้ว่าเป็นโรคกระดูกพรุน

ไม่เพียงแต่ผู้สูงอายุเท่านั้นที่จะเกิดภาวะกระดูกพรุน เพราะการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างของคนหนุ่มสาว บางครั้งก็ส่งผลให้เกิ

ไม่เพียงแต่ผู้สูงอายุเท่านั้นที่จะเกิดภาวะกระดูกพรุน เพราะการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างของคนหนุ่มสาว บางครั้งก็ส่งผลให้เกิ