ออฟฟิศซินโดรม โรคยอดฮิตของคนวัยทำงานที่คุณต้องรู้! 
ในยุคปัจจุบันที่คนส่วนใหญ่ใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันไปกับการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออยู่ในท่าทางซ้ำ ๆ โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ได้กลายเป็นปัญหาที่พบบ่อยและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับโรคนี้อย่างละเอียด ตั้งแต่สาเหตุ อาการ การรักษา ไปจนถึงวิธีป้องกัน เพื่อให้คุณสามารถรับมือกับ ปัญหาสุขภาพคนทำงาน ได้อย่างทันท่วงที  

ทำความรู้จักกับ “ออฟฟิศซินโดรม” คืออะไร? 
ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) หรือที่รู้จักกันในชื่อกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) คือภาวะที่เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน ทำให้เกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือมีอาการชาจากการกดทับเส้นประสาท พบได้บ่อยในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ, ผู้ที่ใช้แรงงานซ้ำ ๆ, นักกีฬา หรือแม้กระทั่งผู้ที่ต้องยืนเป็นเวลานานอย่างผู้หญิงที่ใส่ส้นสูงเป็นประจำ 

สาเหตุหลักของออฟฟิศซินโดรม พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อสุขภาพ 
โรคออฟฟิศซินโดรม ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงานที่ต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน

• ท่าทางการนั่งทำงานที่ผิด: การนั่งหลังค่อม, การวางมือหรือข้อศอกบนโต๊ะที่ไม่ถูกต้อง, หรือการใช้เมาส์ซ้ำ ๆ ทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ข้อมือและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย 
• สภาพแวดล้อมการทำงานไม่เหมาะสม: ระดับหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ไม่พอดีกับสายตา, ระยะห่างจากจอที่ไม่เหมาะสม, หรือแม้แต่แสงสว่างที่ไม่เพียงพอ ล้วนส่งผลให้คุณต้องปรับท่าทางที่ไม่ถูกต้องโดยไม่รู้ตัว 

สังเกตอาการ คุณกำลังเข้าข่ายออฟฟิศซินโดรม หรือไม่? 
หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรระวัง เพราะคุณอาจกำลังเป็นออฟฟิศซินโดรม: 

หากปล่อย อาการออฟฟิศซินโดรม ไว้โดยไม่รักษา อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้น เช่น โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท, หมอนรองกระดูกปลิ้น หรือกระดูกสันหลังคดได้ ดังนั้น หากมีอาการเตือน ควรรีบปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง เพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม 

การรักษาออฟฟิศซินโดรม ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
การรักษา โรคออฟฟิศซินโดรม มีหลากหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและการวินิจฉัยของแพทย์: 

แพทย์จะพิจารณาสาเหตุของอาการ, ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น, และโรคประจำตัวของผู้ป่วย เพื่อเลือกวิธีการรักษา ออฟฟิศซินโดรม ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละบุคคล