ลูกเบื่ออาหาร…
ไม่ได้แปลว่าเลือกกินเสมอไป

พ่อแม่ควรรู้ก่อนตัดสินใจว่า “ลูกเอาแต่ใจ”
อาการ ลูกเบื่ออาหาร หรือ เด็กไม่ยอมกินข้าว เป็นปัญหาที่พ่อแม่หลายคนกังวล และมักเข้าใจว่า ลูก “เลือกกิน” หรือ “เอาแต่ใจ”
แต่ในความเป็นจริงแล้วอาการเบื่ออาหารในเด็ก อาจเป็นสัญญาณสุขภาพที่ร่างกายกำลังบอกเรา

🔍 ลูกเบื่ออาหาร เกิดจากอะไรได้บ้าง?

อาการ เด็กเบื่ออาหาร กินน้อย อาจไม่ได้เกิดจากนิสัยเพียงอย่างเดียว แต่มีหลายปัจจัยร่วมกัน เช่น
1. ระบบทางเดินอาหารทำงานไม่สมดุล
เด็กบางคนมีอาการท้องอืด แน่นท้อง ย่อยอาหารไม่ดี เมื่อกินแล้วรู้สึกไม่สบายท้อง ร่างกายจึง “ไม่อยากกิน” ในมื้อต่อไป
2. ภาวะขาดสารอาหารบางชนิด
เช่น

• ธาตุเหล็ก
• วิตามินบี
• สังกะสี

สารอาหารเหล่านี้มีผลต่อความอยากอาหาร หากขาด อาจทำให้เด็ก กินน้อย อ่อนเพลีย และน้ำหนักไม่ขึ้น
3. การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือความเครียดในเด็ก
แม้จะเป็นเด็กเล็ก แต่ร่างกายยังรับรู้ความเหนื่อยล้าได้ การนอนน้อย หรือมีความกังวล ส่งผลต่อฮอร์โมนความหิวโดยตรง
4. ป่วยบ่อย ภูมิแพ้ หรือมีการติดเชื้อเรื้อรัง
เด็กที่ป่วยบ่อย ร่างกายจะใช้พลังงานไปกับการฟื้นฟู ทำให้ความอยากอาหารลดลง และเกิดอาการ ลูกกินน้อยต่อเนื่อง
⚠️ลูกเบื่ออาหาร หากปล่อยไว้นาน อาจกระทบอะไรบ้าง?
หากอาการเบื่ออาหารเป็นต่อเนื่อง อาจส่งผลต่อ

• น้ำหนักและส่วนสูงไม่สมวัย

• ภูมิคุ้มกันต่ำ ป่วยง่าย

• สมาธิและพัฒนาการด้านการเรียนรู้

• พฤติกรรมและอารมณ์ของเด็ก

ซึ่งทั้งหมดนี้ ไม่ใช่เรื่องนิสัย แต่เป็นเรื่องสุขภาพ
👨‍👩‍👧 พ่อแม่ควรทำอย่างไร เมื่อลูกเบื่ออาหาร?
สิ่งสำคัญคือ อย่าเพิ่งดุ หรือบังคับให้ลูกกิน แนวทางที่แนะนำ ได้แก่

• สังเกตพฤติกรรมการกินอย่างต่อเนื่อง

• ดูน้ำหนัก ส่วนสูง และพลังงานระหว่างวัน
  

• ประเมินการนอนและกิจกรรมของลูก
  

• หากลูกเบื่ออาหารนานกว่า 2–3 สัปดาห์

ควรพาเด็กพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอย่างเหมาะสม
เพราะเด็กไม่ได้เลือกกิน…แต่ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณ
การตรวจสุขภาพเด็ก ไม่ได้มีไว้แค่ตอนป่วย แต่ช่วยให้พ่อแม่เข้าใจสุขภาพลูกอย่างรอบด้าน ตั้งแต่โภชนาการ การเจริญเติบโต ไปจนถึงพัฒนาการในแต่ละช่วงวัย สุขภาพที่ดีของลูก เริ่มต้นจากความเข้าใจของพ่อแม่

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
โรงพยาบาลเปาโล พระประแดง โทร 0-2818-9000
รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆ ได้ที่
Facebook : โรงพยาบาลเปาโล พระประแดง