อาการซึมเศร้าหลังคลอด ที่คุณแม่ต้องรู้!

อาการซึมเศร้าหลังคลอด หรือ Postpartum Depression หลายคนคงจะเคยได้ยิน โดยอาการดังกล่าวเกิดจากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในช่วงหลังจากคลอดบุตรแล้ว ทำให้คุณแม่เกิดอาการซึมเศร้า รู้สึกเสียใจ หรือหดหู่โดยไม่ทราบสาเหตุ 

สาเหตุของอาการซึมเศร้าหลังคลอด

• มีประวัติสมาชิกในครอบครัวป่วยเป็นโรคซึมเศร้า 

• ภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์ที่ทำให้เกิดความเครียด

• ปัญหาการให้นมบุตร

• ปัจจัยอื่นๆทีเกิดขึ้นในชีวิต เช่น ปัญหาด้านการเงิน ปัญหาชีวิต การตั้งครรภ์โดยไม่พร้อม

อาการที่เกิดขึ้น

• รู้สึกหงุดหงิด เกิดความเศร้า เสียใจ

• อารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย หงุดหงิด โกรธง่าย

• ร่างกายอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ 

• รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า คิดทำร้ายตัวเอง

• ไม่มีสมาธิ วิตกกังวลมากผิดปกติ

วิธีดูแลตนเอง

อาการซึมเศร้าหลังคลอดแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล หากสงสัยว่ามีอาการดังกล่าวควรรีบพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอาการในเบื้องต้น

ในระหว่างนี้ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นประจำ เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอออล์ พักผ่อนให้เพียงพอ สลับเปลี่ยนให้คุณพ่อหรือคนสนิทได้เลี้ยงลูก

การรักษาอาการซึมเศร้าหลังคลอด

อาการดังกล่าวจะต้องได้รับการรักษาจากแพทย์โดยแพทย์จะเป็นผู้ประเมินและสอบถามการอาการเพื่อให้แนวทางในการรักษา โดยวิธีที่แพทย์ใช้บ่อยได้แก่ การรับประทานยาต้านอาการเศร้า หรือ การพูดคุยกับจิตแพทย์เพื่อบำบัดทางจิตอีกครั้ง

• 13 อาการผิดปกติหลังคลอด
• 6 สัญญาณอันตรายที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องรีบไปพบแพทย์
• ครรภ์เป็นพิษ...ภาวะที่คุณแม่ต้องระวัง
• คลอดลูกแล้ว ผมร่วง ทำไงดี
• อาการซึมเศร้าหลังคลอด ที่คุณแม่ต้องรู้!