ไขมันในช่องท้องอันตรายแค่ไหน? เช็กความเสี่ยงด้วย DEXA Scan 

หลายคนอาจเคยได้ยิน“ไขมันในช่องท้อง”หรือ“Visceral Fat”แต่รู้หรือไม่ว่าไขมันชนิดนี้แตกต่างจากไขมันใต้ผิวหนังทั่วไปและเป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิดเพราะมันสะสมอยู่รอบอวัยวะสำคัญภายในร่างกายของเราเช่นตับตับอ่อนและลำไส้การมี Visceral Fat สูงเกินไปนั้น ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคร้ายแรงหลายชนิด 

Visceral Fat อันตรายแค่ไหน? 

การมีไขมันในช่องท้องมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังที่สำคัญดังนี้:

• โรคหัวใจและหลอดเลือด Visceral Fat ส่งผลโดยตรงต่อระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจ
• เบาหวานประเภท 2 ไขมันชนิดนี้ทำให้เซลล์เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลได้ยากขึ้น
• ไขมันพอกตับ (NAFLD) เป็นภาวะที่ไขมันสะสมอยู่ในตับมากเกินไป ซึ่งเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะตับแข็งในอนาคต
• ความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดอุดตัน Visceral Fat กระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกายอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงและปัญหาหลอดเลือด

DEXA Scan เหมาะสำหรับใคร? 

• การตรวจด้วย DEXA Scan เหมาะสำหรับ: 

• ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและวางแผนออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ 

• ผู้ที่มีภาวะอ้วนลงพุงหรือมีประวัติโรคเรื้อรังในครอบครัว 

• ผู้ที่ต้องการติดตามผลการดูแลสุขภาพหรือโปรแกรมลดไขมันอย่างละเอียดและแม่นยำ

Visceral Fat ควรจัดการอย่างไร? 

การลดไขมันในช่องท้องต้องอาศัยการปรับพฤติกรรมอย่างจริงจัง ดังนี้ 

• ควบคุมอาหารหลีกเลี่ยงน้ำตาล ไขมันทรานส์ และอาหารแปรรูป เน้นการบริโภคผัก ผลไม้ โปรตีนไม่ติดมัน และธัญพืชไม่ขัดสี 

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการทำคาร์ดิโอเช่นวิ่งเดินเร็วปั่นจักรยานและการเวทเทรนนิ่งจะเป็นตัวช่วยลดไขมันในช่องท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

• ตรวจสุขภาพเป็นประจำใช้ DEXA Scan เพื่อติดตามระดับไขมันอย่างแม่นยำ และปรับแผนการดูแลสุขภาพให้เหมาะสมอยู่เสมอ 

อยากรู้ว่า Visceral Fat ของคุณอยู่ในระดับไหน? ตรวจด้วย DEXA Scan วันนี้ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกว่าเดิม!