คนรักการออกกำลังกายมักสนใจความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ จนอาจลืมไปว่าการออกกำลังกายหนัก ในรูปแบบเดิมซ้ำๆ สามารถส่งผลต่อความสมดุลของกล้ามเนื้อได้นะ
ออกกำลังกายได้ไม่เต็มที่ ออกกำลังกายแล้วเจ็บซ้ำๆ ที่เดิม นั่งทำงานปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ ไม่หายสักที ที่เป็นแบบนี้ เพราะสรีระร่างกายไม่สมดุลอยู่หรือเปล่า?
อยากเลือกกินอาหาร การออกกำลังกาย ที่ทำแล้วเห็นผล ช่วยลดน้ำหนัก ปรับสุขภาพให้ดีขึ้นได้จริง คุณรู้จักองค์ประกอบในร่างกายของตัวเองแล้วหรือยัง?
