ลด เลิกพฤติกรรมเสี่ยงเพิ่มไขมันที่ตับ

          ชีวิตประจำวันของเรานั้น เต็มไปด้วยปัจจัยเสี่ยงมากมายที่ทำให้สุขภาพของเรานับถอยหลังเร็วขึ้นกว่าเดิม “ไขมันพอกตับ” ก็เป็นหนึ่งในผลลัพธ์ของการไม่ดูแลสุขภาพ ด้วยการพักผ่อน การทานอาหารที่ไม่ถูกโภชนาการ รวมไปถึงการละเลยออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มักพบในผู้สูงอายุ 40 - 50 ปีขึ้นไป

พฤติกรรมที่ควรเลี่ยงถ้าไม่อยากให้ไขมันพอกตับ

1. การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
2.  การทานอาหารประเภทปิ้งย่าง หรืออาหารที่มีไขมัน และน้ำตาล
3.  ขาดออกกำกลังกายที่สม่ำเสมอ
4.  การใช้ยาเสตียรอยด์เป็นประจำ หรือการซื้อยาทานเอง
   

          หากใครมีพฤติกรรมดังกล่าวควรลด ละ เลิก เพื่อสุขภาพที่ดีของเราเอง นอกจากการนี้การตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปียังสามารถช่วยคัดกรองโรคที่มองไม่เห็นได้ด้วย




อาการของไขมันพอกตับเป็นอย่างไร ?
          ความจริงแล้วไขมันพอกตับนั้นมักไม่แสดงอาการในระยะแรก เมื่อเกิดอาการแล้วมักอยู่ในระยะลุกลามรุนแรง แต่ในบางรายมักมีอาการคลื่นไส้ เวียนหัว น้ำหนักลดโดยไม่มีสาเหตุ ทั้งนี้ไม่ควรรอให้เกิดอาการแล้วมาหาหมอเพราะอาจสายเกินแก้ ถ้าปล่อยไว้เรื่อย ๆ จะเป็นตับแข็งเป็นความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งตับ

          แม้ไขมันพอกตับจะเป็นภัยเงียบที่กว่าเราจะรู้ตัวโรคร้ายนี้ก็รุนแรงมากเสียแล้ว แต่เราสามารถคัดกรองและปกป้องไม่ให้เกิดไขมันพอกตับได้ด้วยการตรวจสุขภาพประจำปี ด้วยการตรวจหาภาวะไขมันพอกตับ พังผืดเกาะตับด้วยการ Fibroscan ซึ่งวิธีการนั้นก็แสนง่าย ใช้เวลาการตรวจไม่นาน ไม่ต้องเจาะเลือด ก็สามารถตรวจคัดกรองสุขภาพตับได้อย่างละเอียดแล้ว


ขอบคุณบทความดี ๆ จาก
นพ.วีระยุทธ บุญเกียรติเจริญ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านอาชีวเวชศาสตร์
ประจำโรงพยาบาลเปาโล รังสิต





ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
โรงพยาบาลเปาโล รังสิต โทร 0-2577-8111
รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆ ได้ที่
Facebook : โรงพยาบาลเปาโล รังสิต
Line ID : @paolorangsit