5 ของใช้ใกล้ตัว ที่ทำให้แก่เร็ว
“บ้าน คือ วิมานของเรา” ไม่ต้องอธิบายประโยคนี้มากมายนัก ทุกคนก็คงเข้าใจดี... แต่รู้ไหมว่า มีข้าวของเครื่องใช้บางอย่างในบ้านที่ทำให้เรา “แก่เร็ว” ได้แบบไม่รู้ตัวเลยล่ะ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง?
1. สบู่ – นอกจากจะ Go Green แล้ว ศตวรรษที่ 21 นี้ยังเป็นศตวรรษแห่งการ Go Clean ที่เน้นเรื่องความสะอาดและสุขอนามัย ตั้งแต่อาหารการกินมาจนถึงเนื้อตัวร่างกายของเรา ที่ต้องสะอาด เนียนนุ่ม และไม่มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ แต่รู้ไหม... ว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่เราใช้อยู่ทุกวี่ทุกวัน อาจทำให้ปราการป้องกันเชื้อโรคซึ่งร่างกายเราทุกคนมีโดยธรรมชาติต้องถูกทำลายลง
Solution: อ่านฉลากข้างผลิตภัณฑ์ว่าสบู่หรือเจลอาบน้ำที่เราเลือกใช้ จะไม่ไปทำลายแบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยสร้างสมดุลให้ผิว และมองหาชนิดที่มีส่วนผสมของ Ammonia-oxidizing bacteria (AOB) ที่ช่วยเรียกความสมดุลของผิวกลับคืนมา
2. หมอน – ยอมรับมาซะดีๆ ว่าไม่เคยใส่ใจกับหมอนที่ใช้หนุนอยู่ทุกคืน หลายคนพอใจกับปลอกหมอนที่ทำจากฝ้ายหรือลินิน เพราะราคาไม่แพง ไม่ลื่นเกินไป และทำความสะอาดง่าย โดยมองข้ามไปว่าวัสดุเหล่านี้อาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย โดยเฉพาะกับคนที่ชอบนอนคว่ำหรือนอนตะแคง แถมเส้นใยพวกนี้ยังเอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียอีกด้วย
Solution: ลองเลือกปลอกหมอนที่ทำจากผ้าไหม อาจจะราคาสูงนิดนึง แต่ว่ามีข้อดีกว่ามาก เพราะความเรียบลื่นจะไม่ทำให้เกิดริ้วรอย แถมยังเป็นวัสดุคงทนและป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียด้วยนะ หรือหากใครเป็นภูมิแพ้ อยากแนะนำให้ใช้ผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนกันไรฝุ่นจะดีต่อสุขภาพมากกว่า
3) คอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน – เราอยู่กับหน้าจอเหล่านี้เกือบ 24 ชั่วโมง ซึ่งการวิจัยหลายชิ้นบอกว่าแสงสีฟ้า (High Energy Visible light) จากหน้าจอจะกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ และอาจอันตรายพอๆ กับรังสียูวีจากดวงอาทิตย์เลยล่ะ
Solution: เรารู้ว่าคุณเลิกใช้อุปกรณ์พวกนี้ไม่ได้หรอก แต่สามารถป้องกันอันตรายจากแสงสีฟ้าได้ อย่างแรกคือ คุณต้องทาครีมกันแดดทุกวันแม้ในวันที่ไม่ได้ออกไปไหน หรือมองหาครีมที่ข้างกระปุกเขียนว่า HEV ซึ่งป้องกันแสงสีฟ้าทำร้ายผิว และอย่าลืมหาตัวกรองแสงมาติดที่หน้าจอคอมพิวเตอร์เพื่อสุขภาพของดวงตาด้วยนะ
4) เสื้อชั้นใน – โดยทั่วไป หน้าอกของสาวๆ ย่อมเต่งตึงกว่าผู้สูงอายุ โดยมีความเชื่อว่าเสื้อชั้นในจะช่วยไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อยไปตามแรงโน้มถ่วงโลก ซึ่งยังไม่มีทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์ยืนยัน แต่เคยมีงานวิจัยระบุว่า “เสื้อชั้นในทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกอ่อนแอ” ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าผู้หญิงที่มีเต้านมขนาดใหญ่เท่านั้นที่ต้องสวมเสื้อยกทรง และเป็นยกทรงที่ช่วยให้รู้สึกสบาย
Solution: ถ้าไม่อยากให้กล้ามเนื้อหน้าอกอ่อนแอ และหย่อนคล้อยเร็วกว่าที่ควรเป็น ก็สวมเสื้อชั้นในเฉพาะเวลาจำเป็นเท่านั้น
5) ชักโครก – การรักษาความสะอาดในห้องน้ำเป็นเรื่องจำเป็นที่เราต่างก็รู้ดี แต่หลายคนไม่รู้ว่าการกดชักโครกแต่ละครั้งอาจก่ออันตรายให้เราได้ เพราะการกดชักโครกแบบไม่ปิดฝาอาจทำให้จุลินทรีย์และแบคทีเรียลอยฟุ้งขึ้นมา แล้วกระจายไปทั่วห้องน้ำ ไปติดอยู่ตามสุขภัณฑ์อื่นๆ ไปจนถึงเสื้อผ้า เส้นผม และผิวหนังของเราได้เลยนะ เมื่อร่างกายคุณถูกรุกรานจากเชื้อโรคเหล่านี้ ย่อมทรุดโทรมเป็นธรรมดา
Solution: ถ้าไม่อยากเสี่ยงติดเชื้อจากการกดชักโครก ก็แค่ปิดฝาก่อนกด ง่ายๆ แค่นี้เอง
เครดิต : www.healthaddict.com
ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
โรงพยาบาลเปาโล รังสิต โทร 0-2577-8111
รับข่าวสารและกิจกรรมทางสุขภาพดีๆ ได้ที่
Facebook : โรงพยาบาลเปาโล รังสิต
Line ID : @paolorangsit
.jpg)
ปรึกษาแพทย์ออนไลน์
