อาการแพ้ท้อง หรือ อาการคลื่นไส้อาเจียนคล้ายไม่สบาย อาจนับว่าเป็นเรื่องปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์ แต่สำหรับอาการเจ็บป่วยจากไข้หวัดหรือโรคระบบทางเดินอาหาร คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองที่ถูกต้อง เมื่อมีอาการป่วย! เพื่อป้องกันผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับทารกในครรภ์ได้

ข้อควรปฏิบัติ…เมื่อมีอาการไข้หวัด

• หยอดน้ำเกลือหรือฉีดสเปรย์เพื่อลดปริมาณน้ำมูกและบรรเทาอาการอักเสบของเนื้อเยื่อจมูก

• ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งหรือผสมน้ำมะนาว เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ

• ดูแลร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ

• เช็ดตัวเมื่อมีไข้ และดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อช่วยลดอุณหภูมิร่างกาย

ข้อควรปฏิบัติ..เมื่อเกิดโรคในระบบทางเดินอาหาร

• นอนพักผ่อนให้มากขึ้น

• ควรจิบน้ำบ่อยๆ และพยายามดื่มน้ำให้ได้มากๆ

• กินอาหารอ่อนๆ ที่ย่อยง่าย จนอาการดีขึ้นแล้วค่อยกินอาหารตามปกติ

แต่หากมีอาการเหล่านี้…ควรรีบไปพบแพทย์!

• วิงเวียนศีรษะ

• หายใจลำบาก

• เจ็บหน้าอก

• มีเลือดออกทางช่องคลอด

• อาเจียนรุนแรง

• มีไข้สูง…และไม่ยอมลดลงทารกในครรภ์มีการเคลื่อนไหวลดลง

คุณแม่ตั้งครรภ์ป้องกันตัวเองไม่ให้ป่วยได้…ด้วยวิธีนี้

• ล้างทำความสะอาดมือบ่อยๆ

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

• กินอาหารเพื่อสุขภาพ

• หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือใกล้ชิดกับคนรอบข้างที่ป่วย

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• พยายามหาทางผ่อนคลาย..เมื่อเกิดความเครียด

บทความสำหรับคุณเเม่ คลิก
เเพ็กเกจฝากครรภ์ คลิก 


ปรึกษาปัญหาสุขภาพ
ศูนย์สุภาพสตรี อาคาร 5 ชั้น 2
โทร. 02-514-4141 ต่อ 5148 - 5220
Line id : @Paolochokchai4